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.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
' q& s4 ]: I L' i4 Q$ s( t1 Q好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 tvb now,tvbnow,bttvb4 r: w/ u5 V5 ?7 [
2 G( U5 ?0 k0 e& D公仔箱論壇價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 tvb now,tvbnow,bttvb# n' @) T* l5 b) F5 N7 V8 X& T9 u9 [
- ]* O' h. R. u0 ~2 l2.番茄肉碎雞蛋飯 tvb now,tvbnow,bttvb" p4 f0 V6 r, [: o$ @, E- T
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 S! }1 T: v5 g
1 j+ S5 a$ H4 y' @公仔箱論壇價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) tvb now,tvbnow,bttvb, l+ V* l& H! F7 p) n; n
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3.火腿炒蛋 " r2 d S F+ r* x$ E* j5 b
把火腿切條 炒到70% + j6 m$ ^2 S- I; d9 \
再落蛋 tvb now,tvbnow,bttvb: j- E, W$ _ z+ w
炒至固體 公仔箱論壇% c- d4 Q9 ~5 ^
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 www.tvboxnow.com1 b, ]0 ~! N; J' p3 w8 L
5 |* e) `5 n& u, N1 A0 p公仔箱論壇4.豬肉蒸蛋+炒菜心
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5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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