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.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) www.tvboxnow.com( g% w2 y5 E4 C
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [8 u( B8 D5 H7 P
2 L$ ]" D% U% Qwww.tvboxnow.com價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
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2.番茄肉碎雞蛋飯
, t' L$ a3 V1 {! `3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 tvb now,tvbnow,bttvb$ r+ _" M, O9 g+ W$ ^8 z ]
公仔箱論壇 R+ T6 ?, L0 r6 w4 Y J, V. |- S
價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
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3.火腿炒蛋 7 m- ?( Q5 h6 ]+ h
把火腿切條 炒到70% TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j, b3 t7 |" k' t2 w* t! F: I* r( ~
再落蛋 tvb now,tvbnow,bttvb1 \2 `# l* N8 Y, K3 V7 n9 c
炒至固體 + N" I3 W. Q) U8 B+ V6 I
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 : u1 M: X" z3 k
9 P$ j( F7 M( z( Vwww.tvboxnow.com4.豬肉蒸蛋+炒菜心
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- x: `8 m0 n6 k0 Rtvb now,tvbnow,bttvb5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
+ a. [& e. |& m# f& Y3 J. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k. d5 z; L/ r
價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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