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% s4 p7 H8 B. }* s8 K: v+ C0 z.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
& i8 z+ c7 V0 `5 Cwww.tvboxnow.com好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 s' r+ [# I5 y/ F. q6 ^
# }; L- G b' {2 G1 _3 g# Owww.tvboxnow.com2.番茄肉碎雞蛋飯 tvb now,tvbnow,bttvb( g( l! }9 E0 {# e$ ~
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W) Q2 ]$ \: n6 l/ y
$ ?. S1 {6 C% Stvb now,tvbnow,bttvb價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) " x ]# Z$ i8 |4 X$ S
3 I/ Q+ i. A" w R9 e3.火腿炒蛋 tvb now,tvbnow,bttvb1 N- Q6 ^4 A# O, N1 B3 r
把火腿切條 炒到70%
! Z) s5 h7 q q M/ k& i$ R$ v0 G再落蛋 4 N* V# H) V3 Z% p( j1 ^
炒至固體 4 w. l g: I. r
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 www.tvboxnow.com' d! j$ S3 }9 E C _/ M
$ W2 n' w# u# y* O2 wwww.tvboxnow.com4.豬肉蒸蛋+炒菜心
- w9 n$ Z: |) k! T* D7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' \6 v" ^4 V& Utvb now,tvbnow,bttvb5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k. s& B9 G; B. L; f' _- n" c
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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