【材 料】
5 M& _( R& U1 l) Dtvb now,tvbnow,bttvb
1 w- G9 m. u$ O, Z$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬絞肉 400g
$ P* Q: ~! B, b/ U$ p! [' Y, wwww.tvboxnow.com荸薺 5粒
) ~$ r0 ?4 j5 x! E" d6 Gwww.tvboxnow.com乾香菇 4朵 tvb now,tvbnow,bttvb L. H$ x' C d) q* |$ @6 m
紅蘿蔔 30g 公仔箱論壇: M9 @9 ?6 U: t- {5 @+ y0 @, O3 |
高麗菜葉 4大片
& G8 ]9 a) Y5 e: ^! z2 e* N% J( V紅辣椒 1根
7 N& F4 R2 v/ z' I; U9 u雞蛋 1個
/ [( t8 J0 K( p) }9 t G- t( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末 15g
4 k) i& O- q8 _( [3 o5 s6 ~1 A; c公仔箱論壇蔥末 15g
2 l5 g( d: T& n! p" a' [ n薑末 15g 公仔箱論壇0 `" N: [" j% g- V
) }! D. L' x- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 b4 Y/ J2 T0 o0 [3 `# Q8 Q! d( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】 tvb now,tvbnow,bttvb/ ^0 l/ g5 ?8 b" U$ i0 q: ?0 }
: G4 g9 g4 h9 I% A wＡ.胡椒粉 5g 3 N5 Y$ i3 x. H; s4 |
糖 5g 公仔箱論壇5 i7 \7 w! x9 P9 H3 U; b# ^4 O( F
香油 15㏄ www.tvboxnow.com% p& T3 ]1 R. ^- B2 R6 A/ R& D
醬油 30㏄ ( Q; l3 v' M% q" a8 o: `/ W
米酒 15㏄ # Y! \0 m5 M' ?1 Z
太白粉 15g
7 l/ p7 a B4 C! F+ Ptvb now,tvbnow,bttvb蒜末 15g
0 D9 g1 E" ~- \8 k蔥末 15g ) X3 e. E% b2 O/ O7 N- S7 G
薑末 15g
/ B7 V9 T; S0 n" `4 \www.tvboxnow.comＢ.糖 5g
- N+ x4 t2 Z$ G鹽 10g
+ o% j- l' q j; e" H油 10㏄
" J. B/ B- E! Y' K I8 ] S. dtvb now,tvbnow,bttvb酒 10㏄ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D' {5 V$ K3 ?3 b' G) d
水 300㏄
1 C* i/ M& h+ P+ {! n) }4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｃ.鹽 5g
* E8 s+ {" r9 q- ~ M3 W' ktvb now,tvbnow,bttvb油 15g
7 F. I$ k2 k( G* C# b( {醬油 30㏄
" b* S; L/ `, i7 ^+ Z9 [$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉 5g
; h) c2 \0 i8 ^/ _tvb now,tvbnow,bttvb水 300㏄ 公仔箱論壇! @% D8 y- h( D/ \9 W# {
% h; I" z* N1 O& l F* r$ I1 Ytvb now,tvbnow,bttvb
$ C5 S# s; K6 n( _【做 法】 tvb now,tvbnow,bttvb L$ O' U9 J# ]2 k" c3 X4 |
' l' c3 [( Z0 D2 i$ }. R+ xtvb now,tvbnow,bttvb微波爐作法：www.tvboxnow.com( |, t, I) l1 b; H
/ j1 J, Z, I' {+ J! h公仔箱論壇1.荸薺去皮，拍碎切末；乾香菇泡軟切片；紅蘿蔔切末備用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~7 V. M) C5 A" z/ S
* D# }- c, ?0 ~/ U: D: G5 g* X: J2.荸薺末與豬絞肉拌勻，加入雞蛋、調味料Ａ，拌勻後摔打成有黏性的餡料，分成4份。
9 [4 A4 N7 M# x& q* ?7 L' y" s$ @1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g$ @/ y- U2 K, j
3.高麗菜葉洗淨放入容器中，加入調味料Ｂ，覆蓋耐熱保鮮膜，用強微波加熱2分半鐘後取出高麗菜葉備用。 公仔箱論壇7 }6 { a: r) W7 y; d& E
3 z6 a# n. P: O9 T4.將作法2的餡料分別包入高麗菜葉，排入盤中，淋上調勻的調味料Ｃ，放上香菇片及紅蘿蔔末，以強微波加熱7分鐘後，再改以中微波加熱8分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _& x& M1 F2 D' ^$ g
tvb now,tvbnow,bttvb4 h0 D5 _$ v6 y, p+ q; ^9 a8 N; e
tvb now,tvbnow,bttvb9 n( g6 U4 ~& G0 u( B
電磁爐作法：
2 \) r1 C5 Q% A) B7 T
% h6 X5 [" y, ]: g公仔箱論壇1.荸薺去皮，拍碎切末；乾香菇泡軟切片；紅蘿蔔切末備用。 www.tvboxnow.com- ]" W( F0 U* d8 ~( D
( m3 C5 u* ]! X: ~
2.荸薺末與豬絞肉拌勻，加入雞蛋、調味料Ａ，拌勻後摔打成有黏性的餡料，分成4份。 : t0 P# o% D; ~5 y; v
公仔箱論壇6 D" q7 a+ H) j u/ O5 f
3.高麗菜葉洗淨放入平底鍋中，加入調味料Ｂ，以強火加熱5分鐘至高麗菜軟化後取出備用。
1 A3 O1 f: v3 y' S$ V# ?! p# L
& H: x7 v% T7 }5 ^8 }3 o' ~5 V4.將作法2的餡料分別包入高麗菜葉，排入鍋中，淋上調勻的調味料Ｃ，放上香菇及紅蘿蔔末並加蓋，用中火加熱20分鐘後即可。 ( x: v1 y O. }6 Y
: a5 g1 F$ Y- p( l( t |
發表於 2011-10-10 04:37 PM
| 