秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能tvb now,tvbnow,bttvb C: ~1 `8 \0 _: K
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。
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" c/ d. h( E/ T' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.菠菜
% s$ V$ w5 ?; Z$ z公仔箱論壇菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，公仔箱論壇2 g1 M5 W. K6 ?
也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y
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2.深色綠葉菜
4 X8 T7 j2 R( ]/ O! l6 ?9 m公仔箱論壇 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質 B" W+ U2 I+ N R' z+ N- M% T0 T
本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱www.tvboxnow.com* `# I" B O5 a( b. [
氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [9 Y1 W7 B6 Q# l6 ^2 k
可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。3 H) R! s( \8 w0 U
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3.鮭魚
$ ]% U8 G6 {% z- ^. _7 p& {6 p! S 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助
+ y* ~, `6 i; s( e; s於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，5 y8 g1 V: @: Q$ J
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。www.tvboxnow.com, s- J n# m. X: l
) W" P' e: K, l6 x9 @: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.葡萄汁
0 _" U% w: j1 q" M i: Q3 L/ o公仔箱論壇 葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
' E% ?9 y* o. \3 H0 u公仔箱論壇有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U0 u, {* Q. i# {+ i. e, G
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5.杏仁和核桃; Y' [: O4 ]5 b' O* \0 F* V
乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz公仔箱論壇/ ]" A" Z2 t( y3 |
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這 ]" V" d, D4 v
與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A/ H2 w9 h& O' {1 |
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6.大蒜
% ]& M% c) x, f+ n8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就tvb now,tvbnow,bttvb- f; W/ s$ b6 v9 b' I$ ?
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
; Z, T/ j/ Y* h. F+ w. K- f以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]Otvb now,tvbnow,bttvb# i: T% n' K4 H' ?* N! \
化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q
, b: c `3 [3 x5 k; j1 G( S! }tvb now,tvbnow,bttvb
, L P$ N% M5 p: {. Kwww.tvboxnow.com 7.藍莓果
% r. Q1 Z4 |5 o1 V4 O! w% N 野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[; \, X+ \/ e2 E+ v6 H9 a2 C0 p
身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞
/ i, J& Y, o7 s+ a, C2 \tvb now,tvbnow,bttvb的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。6 V6 r* x3 a i5 ^9 M
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. Q3 a8 y( H7 C0 l公仔箱論壇 8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \+ T% V6 ? ?2 V7 z# V! L
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取www.tvboxnow.com" a1 x; M6 T1 h' U3 }1 n% W& l
的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼公仔箱論壇+ [* j* M6 I$ h( t) T h1 ^
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
a9 B) Y1 }: J: Y* I. u* Y7 t2 }對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激公仔箱論壇( E) l- b$ {- E3 o
大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體
2 J: ]7 D( f% m4 [% M' l# X3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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