常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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$ |- x9 ]! y2 Z. {5 ?5 h5 ?- gtvb now,tvbnow,bttvb●手肘肌腱炎：公仔箱論壇; I" X0 X# ]/ ?
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。tvb now,tvbnow,bttvb2 f; ^9 J. `0 I) W
9 h9 s/ t8 Z1 F( ]' w# _$ @www.tvboxnow.com輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
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) m( Y- E& k. Z0 k4 m2 O. f公仔箱論壇最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P v: P5 v% h
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●肩部肌腱炎及磨損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X* U5 N- J. S3 t2 L
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因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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# k9 U z f& x( h# M2 [7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。" `- F0 ]; U0 T3 j' r: j- N8 ~
5 d2 I; n+ v3 V5 G! f! ]) `tvb now,tvbnow,bttvb治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。tvb now,tvbnow,bttvb4 F0 L0 O/ U. b3 z
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一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
$ s7 d( d8 H; o: G6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z A8 }7 d7 W) A' Z' N
●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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# ]' p1 s8 t: g6 U( N" s) V患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y$ k, W& r* P: Y# a
8 d1 j+ a4 k( W$ _7 q9 g6 J9 F, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
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, L0 Q P3 c! n7 }6 Gtvb now,tvbnow,bttvb●手腕扭傷：
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提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
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$ F: A& v8 _/ z+ k7 r+ w1 R症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。* r/ p# Z3 x3 u. ~6 z; `! ^
* F Z4 B6 Y$ d j$ D( w5 v# j公仔箱論壇治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。www.tvboxnow.com2 U2 w/ U% I! h h. }
% h9 n5 q9 x0 J( s公仔箱論壇●下背疼痛與拉傷：
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' w, a4 A- G: j& C, D5 l- q通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
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9 V% Y# i* q3 u" i3 D: j1 c4 H除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。tvb now,tvbnow,bttvb# c0 s8 b: \& I. l2 p& U
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久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L& ^8 E x8 B( o! D" [) Y- Y
1 W) t3 t3 V0 Y2 vwww.tvboxnow.com●肌膜疼痛：
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/ Y6 q+ z6 }6 R0 pwww.tvboxnow.com長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o( p3 A1 U, O/ f
6 j" {' r5 H+ u, q) F" u# @患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
4 h6 r4 U& S' x6 h; r, btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o' M' O( y1 Q$ ]
預防之道是隨時保持正確的姿勢。公仔箱論壇$ z. U9 S. n1 q7 c; S( ^
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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