常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：www.tvboxnow.com+ Q/ N9 }0 ]' t: T& {/ M
" m7 \$ L. p8 J0 |8 t公仔箱論壇●手肘肌腱炎：
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。7 W' X: @- ^3 k5 H( Z) R& P
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當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
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, y; P' ?6 V; N0 m/ L輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y$ q. ?1 j3 N
1 T/ o3 s/ y0 k! l$ twww.tvboxnow.com最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。www.tvboxnow.com. S# q1 `% p P3 G" C
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●肩部肌腱炎及磨損% J) U: b) K8 I: m
7 O$ Y8 q0 ?# E5 g4 Kwww.tvboxnow.com因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。www.tvboxnow.com* B: w/ w) t/ a3 ? J
, t1 `' A) Y2 D) k, u8 U; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。公仔箱論壇( q! S/ G# f+ f, x
! M V9 K" Z8 ] F mwww.tvboxnow.com治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
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( ^; o! R2 H# D. B$ ~, R( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
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& q' ?8 v: ]( h公仔箱論壇●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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, R$ m# g# F2 c! S( f+ X公仔箱論壇患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。www.tvboxnow.com* E% e6 ?/ R* w
+ J/ j! q; I* p }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。; V) t+ c1 o' Z7 X: a0 Z9 h
! l& u8 P7 N4 j! d* L1 ywww.tvboxnow.com●手腕扭傷：
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提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y/ H. P) ?5 n% F
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
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治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
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* p7 D2 I1 n$ O r7 v●下背疼痛與拉傷：
* j0 g. m. i& I- Y+ {) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 y* C: |1 d+ z3 m# o6 v: \ ?& ~
通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
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+ T! M. n8 k4 f/ ] H6 b8 m- G4 f }5 u公仔箱論壇除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。公仔箱論壇8 |( V4 f# j0 X
4 o- b2 Q9 Z( m [! `! R久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。+ }+ g; h/ E- T e
# W2 F1 [/ t9 W8 t: q●肌膜疼痛：公仔箱論壇1 a# |' e+ N0 o! K8 J" d7 G
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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* H" [2 g8 E% H/ T9 b公仔箱論壇患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
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預防之道是隨時保持正確的姿勢。tvb now,tvbnow,bttvb( R; N- u$ P$ _, m
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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