常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：tvb now,tvbnow,bttvb+ ~& W5 B. m0 j- A6 M, M' _# \6 }
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●手肘肌腱炎：
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b, y$ e- m. l, m( {1 a& y
# M( v1 j( n# K* a/ ?" X r* z當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。公仔箱論壇; g6 m# f. T! z/ l. H
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r" m1 u+ z7 k& f, x4 z
8 v- W8 q/ v0 ]4 N( k! x最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。公仔箱論壇/ M2 y5 v; L0 A* p) j6 R
8 F8 O7 k$ R1 _3 }# ]●肩部肌腱炎及磨損
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6 Q( X3 V& i- T# V公仔箱論壇因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。1 \) @$ N/ k# a7 r9 k3 L
/ l5 o1 w9 L( A9 r$ Gtvb now,tvbnow,bttvb一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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" `( G8 x2 K& G; R6 N6 _7 swww.tvboxnow.com治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。tvb now,tvbnow,bttvb% |1 P" o* ~: |$ i8 C9 a1 ~ B
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一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
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( s0 s0 I7 O# Q, Q! Otvb now,tvbnow,bttvb●頸部扭傷及頸神經根壓迫：公仔箱論壇) U9 u, E2 p3 E; f
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患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。公仔箱論壇( w1 w+ i: a; B9 t3 v t
) \4 T- B4 s# O% M t: j/ x0 e3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。! o. |( O6 [) L6 e% G" d4 g
5 g; A9 H: G- [9 l& }) C2 X1 u. btvb now,tvbnow,bttvb除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b9 @0 i. m$ c- K; y
: ~5 W7 r' o# O1 P" _●手腕扭傷：公仔箱論壇) z- y. F6 x, w( ~. A( q1 j
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提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。tvb now,tvbnow,bttvb1 R% H3 p" R3 t3 }: A+ q `
. a! `! }+ B. z: Z8 vwww.tvboxnow.com症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d% b0 s* \0 V
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治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X7 S+ P( j3 ]; P. m) T3 S, n+ h
* Y* y7 {' \$ _公仔箱論壇●下背疼痛與拉傷：
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通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
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0 ~- K( O4 |9 k. U除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。tvb now,tvbnow,bttvb6 t. j7 d+ Y) w/ Z
5 w8 Z. M3 _! r! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。www.tvboxnow.com# `5 w- o6 @- b3 G Z* {
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●肌膜疼痛：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k: L! e: E; @ d/ i& _8 h3 ]9 r. z
4 @% I+ i' P+ A) n9 V4 g3 rtvb now,tvbnow,bttvb長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M3 {5 ?4 H$ \" B& U* o$ i% P- p
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患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。tvb now,tvbnow,bttvb6 t" ?& V+ O* ~$ z, c1 n. w
+ d) i& ?& ~" Q9 w) `/ V預防之道是隨時保持正確的姿勢。9 V# o2 Y& G5 @7 Z! z6 H7 e; |9 X
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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