五招提高心理自制力

tnehchuan

【五招提高心理自制力】公仔箱論壇: Y+ \8 x" W5 M" I' [7 \
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
; g5 T; c# l. |& x% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；www.tvboxnow.com* i. X- b& |  x/ C
3、确立切实可行的小目标；
* }1 ]/ S- }2 L$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S; v% ]4 \4 f- B. N
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇& l4 f+ c: L5 T1 U/ E

feelblue

多謝用心分享