【五招提高心理自制力】7 O) b# g' R1 O; p) m7 G
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
4 d8 S& G2 l$ D. J1 w# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；公仔箱論壇: m0 Y* R7 q/ [: K3 s7 Y
3、确立切实可行的小目标；
& l4 n! m: S3 f6 ^+ Z% Ttvb now,tvbnow,bttvb4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
# N7 `$ _* ~" h; f5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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