【五招提高心理自制力】
5 K) N D s# {# q6 K- H1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb; v h7 j0 j6 K
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
1 f2 k" O. r, x5 t% V公仔箱論壇3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s7 ^* @7 t" T+ D
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
' w0 U5 N7 m# ~9 ?$ O* r& `% F5 t/ A9 [公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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