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鹽 1小匙
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白胡椒粉 適量
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香油 適量
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1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。www.tvboxnow.com8 j; ~( u2 t2 v3 r$ D a
& d2 ^5 W( }5 C$ g# z( c. H0 atvb now,tvbnow,bttvb2.薑切絲，辣椒切絲備用。公仔箱論壇( O+ j7 z, M8 S1 ^
. x- q( j) ?" T5 }www.tvboxnow.com3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
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