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白胡椒粉 適量
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香油 適量
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1.雞胸肉切柳,加入醃料所有材料醃10分鐘;青花菜洗淨切小朵,分別放入滾水中汆燙至熟,撈起備用。www.tvboxnow.com8 j; ~( u2 t2 v3 r$ D a
& d2 ^5 W( }5 C$ g# z( c. H0 atvb now,tvbnow,bttvb2.薑切絲,辣椒切絲備用。公仔箱論壇( O+ j7 z, M8 S1 ^
. x- q( j) ?" T5 }www.tvboxnow.com3.起油鍋,放入1大匙沙拉油,加入作法2的材料爆香,加入作法1的所有材料和所有調味料,快炒均勻即可。 |