材料www.tvboxnow.com) o& D$ d0 Q, p* h
蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克
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沙律汁
# H, D$ w# e! i5 Y6 u9 w. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升
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5 d- B$ y( z; }9 V" c1 j% D4 `做法
+ |' b0 u" r- M' p/ T% Z0 [公仔箱論壇1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。tvb now,tvbnow,bttvb& S; c+ W. p$ _* ^
0 q( e: g" n3 ]7 K: M% r2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。
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3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。tvb now,tvbnow,bttvb! b R7 D6 X( E7 b
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2 @* ]8 k! z1 B; ]* rwww.tvboxnow.com南瓜皮護眼護心
: h! m- `- t6 O# L- ]tvb now,tvbnow,bttvb含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。
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發表於 2011-10-22 06:42 AM
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