材料
+ J$ N5 O! b( Jtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克www.tvboxnow.com6 y+ V- S2 V3 _3 h2 P) t5 v# S, k: N4 [+ K
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沙律汁公仔箱論壇6 G; d' z0 _1 e7 q: J% C
南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升
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做法
' ]$ x4 X; k# ^# V) k, O$ Swww.tvboxnow.com1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。www.tvboxnow.com/ e8 F2 X4 ]" K. ^# K
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2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。
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1 t0 Z f6 J' w) M+ N7 \tvb now,tvbnow,bttvb3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。
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- x' C* U% ?+ u" n- C" k7 ^南瓜皮護眼護心
; _) j0 N& b" L- f8 G( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。
8 J1 x( m# S! q: I% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2011-10-22 06:42 AM
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