飯前呼吸40次 逾百公斤男半年瘦15公斤 肚子不見了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w# Y/ n) Q M! w2 U/ c
2 k4 Q/ H" d1 S3 `# _www.tvboxnow.com
/ b. \, a4 Z7 k" [# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。靠呼吸就能瘦嗎？有人辦到了而且半年內瘦了15公斤。他的秘訣就是，吃飯之前一定先深呼吸40次，慢慢的，飢餓感覺也就消失，以前吃三碗飯才會飽，現在吃一碗飯就滿足，胃口變小了，除了體重驟減，最難瘦的大肚子，也幾乎消失。8 i) g; d3 O5 \4 y) z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S" V$ a- d+ @. z9 n% i
便當拿在手上卻不急著吃，倪先生很專心吸一口氣再吐氣，呼吸這個每個人都會作的事，倪先生說飯前認真做，半年他瘦了15公斤。公仔箱論壇0 I% k- |; r) K+ g/ q! J3 n
9 M* K8 q$ ]" W0 z6 k. L
倪先生表示，「(開始做)一個多月，慢慢開始覺得食量有慢慢減少，以前總會有些念頭想說，下班之後很餓，有時候會偷買些東西吃，現在就比較不會。」www.tvboxnow.com! ]( v G/ Q+ V- b t. i" Y
, P7 L: C3 x5 f! F9 x
呼吸竟然就會飽，倪先生半年前120公斤，之前的照片不僅臉超圓，肚子也很大，現在雖然還有105公斤，但最難減的肚子不見了，拿出以前的褲子，倪先生非常自豪。
# s* q# q" ?# u$ F# swww.tvboxnow.com公仔箱論壇& _9 a; P( u+ {1 Z ~
倪先生表示，「(胖的時候)剪指甲，要彎下去剪腳指甲很困難幾乎剪不到，那時候褲子穿幾乎是肚子凸在外面，這樣撐開的，那時候覺得很痛苦。」# E/ b2 l4 W, H2 _5 R
: h- g% Z' t8 O# I% z3 m公仔箱論壇深深的吸氣再吐氣，不到20次倪先生就滿身大汗，他說逆式呼吸減肥對他有效，但這半年還是有搭配清淡的食物吃，加上運動，才能短時間瘦下來。
8 j- @# E& W0 U/ P6 v) _tvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com- v- c7 b. w7 @- N$ c/ w. d6 `& y
|
發表於 2007-10-14 10:57 AM
| 
