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【材 料】
& d3 P- P }5 C$ g @; O% R$ P/ e, ttvb now,tvbnow,bttvb小章魚 80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G9 }7 ]( N1 T; ]4 H( v4 d
蛤蜊 8顆www.tvboxnow.com! z4 h, B& l$ i/ o
西芹丁 20公克www.tvboxnow.com2 `( s# @- C( N
洋蔥丁 10公克tvb now,tvbnow,bttvb& x0 I# m- m0 ~4 `: m9 Z
白飯 120公克tvb now,tvbnow,bttvb/ `$ ?: e$ [6 E: k" c+ K
起司絲 30公克tvb now,tvbnow,bttvb7 Q2 W! P7 W# k- I
# t$ X, B& n' ]* w* o, {# K! `公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m: x$ g* N' |, D1 b6 h- p
墨魚醬 10㏄5 b1 X8 l+ C6 I. r+ M
海鮮高湯 100㏄
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/ M g2 R1 b4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
+ b1 N Z( }. [* J- Z. P' @* i8 J8 qwww.tvboxnow.com1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
0 {9 ?) {7 |+ e; l; U& H公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
9 q: [) E2 a" G) D0 U v2 Z& ctvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。$ z v" c/ F! T6 l- u
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
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