我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r! V$ i9 P& l. k; v% G
" i" ~6 W! }6 n& s/ c' R5 x
強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
7 n$ n. [% d+ U# q' ^- c ]# w
* E r# h1 u- L) F5 k! ztvb now,tvbnow,bttvb生命在運動，人人皆可通。
2 f+ M( U$ }, d, H. X4 y; b堅持天天練，身體無疼痛。
~% h$ d( }% K1 k6 r' s7 f$ Vtvb now,tvbnow,bttvb四肢常活動，全身關節鬆。www.tvboxnow.com( {) ]& x: y" ?" C/ q
陰陽得調理，臟腑經絡通。公仔箱論壇) A& w2 d+ N! {, V. H% h
雙手搓面部，目明兩耳聰。www.tvboxnow.com9 v& g" ^7 t0 D u. p% L. H8 F
肩頸關節動，防治肩頸疼。
0 [/ s! g) E/ X) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
# b4 p# E: V3 _$ k, j5 d5 `' s4 H呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
$ I& \4 ?. R H* L/ `% W0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹲起練腿功，提肛大便通。
" Y/ @1 U6 a6 H+ e$ V3 v# r1 U( j三焦得調理，全身氣血通。
5 `/ m# {; p9 |% F公仔箱論壇腹肌多按摩，增強腸蠕動。
$ z3 _9 p0 C' d" a1 m/ ], O公仔箱論壇彎腰練胃功，搖晃一身輕。$ K l& I+ s- N+ C6 f3 }$ b0 K
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。% {" U8 f, F l: @& x! z0 ?# _
行走疾如風，血脈上下通。; {+ U! c! j( e. ~$ M
常做保健操，體壯身靈巧。
% ]$ a6 z) [% U5 f1 gtvb now,tvbnow,bttvb防疾又治病，延年益壽高。www.tvboxnow.com# }- x, I7 {% u* k7 F
( C* q% ?7 H6 I3 L$ a dtvb now,tvbnow,bttvb但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
| 
