[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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& o& Q) a) T: B& {& ~6 m5 B' t堅持天天練，身體無疼痛。www.tvboxnow.com( d  P# F4 r: y' D# o# Z
四肢常活動，全身關節鬆。公仔箱論壇4 _* y- N5 |4 N1 ~, Z7 Q6 I
陰陽得調理，臟腑經絡通。$ D" I3 s/ E. p& U% t! d- e
雙手搓面部，目明兩耳聰。0 u9 L9 E0 p( ^
肩頸關節動，防治肩頸疼。
) @, {, T4 r6 ]6 @+ S' stvb now,tvbnow,bttvb舒臂多擴胸，肺氣得暢通。3 E( B* E! h- D. {& a+ O
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。公仔箱論壇7 w5 d* [( {' J8 o7 f6 R
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腹肌多按摩，增強腸蠕動。公仔箱論壇/ w/ O7 L9 _" }8 k* F2 d
彎腰練胃功，搖晃一身輕。. K3 F6 _* ?( w, `( j, i5 B+ w
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。8 \' ]" M! b' i4 f, \* F
行走疾如風，血脈上下通。tvb now,tvbnow,bttvb" }1 Z6 g6 n" \% Q. J: D( }
常做保健操，體壯身靈巧。
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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