我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
' w" {! }( V+ g: g! |7 t. iwww.tvboxnow.com公仔箱論壇5 I7 g0 q, P9 F7 W. ^
強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：www.tvboxnow.com" n0 Z0 h4 t( S q! U
" d+ Z0 q: U( _0 b a2 b+ w; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生命在運動，人人皆可通。
) k5 r# ]% p8 }) n公仔箱論壇堅持天天練，身體無疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [+ L' O0 o. g, `
四肢常活動，全身關節鬆。
7 o; P. |, y. }4 n! h. x6 Ltvb now,tvbnow,bttvb陰陽得調理，臟腑經絡通。公仔箱論壇* e. ` d, C% }; B9 v: \
雙手搓面部，目明兩耳聰。
3 R4 C: V# \4 I7 Q$ w2 L7 E. Etvb now,tvbnow,bttvb肩頸關節動，防治肩頸疼。www.tvboxnow.com! |4 P+ U& P# x3 \; _4 f( @
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。7 r6 k3 I5 u# q7 L
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。# h' i% T) }6 O( w& q
蹲起練腿功，提肛大便通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V+ E& `8 I+ Y% e/ ]2 l
三焦得調理，全身氣血通。
% G8 A. j# @* H3 F, T" }( ]tvb now,tvbnow,bttvb腹肌多按摩，增強腸蠕動。
5 T! S" B6 w. y o* M6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彎腰練胃功，搖晃一身輕。
6 E$ x1 s2 b+ L# K2 ]" E/ c/ X: _下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。公仔箱論壇- \! P% _# N) U$ Z2 C- V; Q4 X9 q( S
行走疾如風，血脈上下通。
, Y; M$ t/ k, W6 [$ A7 u4 v8 m常做保健操，體壯身靈巧。# c- \2 T/ x2 }& H5 c! _$ i/ B9 n
防疾又治病，延年益壽高。公仔箱論壇6 D# h8 l& f) a9 }# X& y# M
3 R4 d. `; n5 l" _www.tvboxnow.com但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
| 
