我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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$ A) E! W* V% ?6 ctvb now,tvbnow,bttvb強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：www.tvboxnow.com) [* B8 E* l7 [0 h8 x0 A
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生命在運動，人人皆可通。
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四肢常活動，全身關節鬆。
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雙手搓面部，目明兩耳聰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t! t/ Y+ [: S* ~3 R) n
肩頸關節動，防治肩頸疼。
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5 t' z! p8 }; ~( C, }! M蹲起練腿功，提肛大便通。
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腹肌多按摩，增強腸蠕動。
) v" w) p: w. x" x @0 q彎腰練胃功，搖晃一身輕。! c; `9 l$ E6 L# u, Y# p3 p) U
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
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. x, C6 d, D% y/ [1 c( |www.tvboxnow.com但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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