我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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$ t2 [) P1 X1 g- }, X強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：tvb now,tvbnow,bttvb6 t4 d5 w: R; S- C
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生命在運動，人人皆可通。www.tvboxnow.com# g0 V' G3 t4 R- `/ q
堅持天天練，身體無疼痛。, I* F8 r9 ~' k% Y4 b# E
四肢常活動，全身關節鬆。; K0 S! f! S: N2 w
陰陽得調理，臟腑經絡通。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q, b& C+ ~. y& b
雙手搓面部，目明兩耳聰。
, s( X8 Q; F( D5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩頸關節動，防治肩頸疼。www.tvboxnow.com+ i- `( s$ a/ R3 A% S
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。tvb now,tvbnow,bttvb1 {: u# q8 ^& m
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a" L- W% x; t. l) R/ R6 s1 V
蹲起練腿功，提肛大便通。
- m7 } {7 }% r4 q3 Xtvb now,tvbnow,bttvb三焦得調理，全身氣血通。公仔箱論壇5 N- H! R0 ]( ^0 d6 k/ X
腹肌多按摩，增強腸蠕動。% B- D# Z! V/ g' c% U2 q
彎腰練胃功，搖晃一身輕。
2 _' B( d0 j. Y9 W) w/ c下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。5 c% a m# X3 W9 U7 c8 u
行走疾如風，血脈上下通。) N. }# ]0 ^3 z* J+ V' H
常做保健操，體壯身靈巧。
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" l8 t8 G% B0 O c* D" Zwww.tvboxnow.com但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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