[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。www.tvboxnow.com( Y3 Q0 z7 ^* M* p% X, Q
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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6 U' a1 G0 s0 _  I# e3 K生命在運動，人人皆可通。
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四肢常活動，全身關節鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {4 ]  R) W, q+ O
陰陽得調理，臟腑經絡通。www.tvboxnow.com" q* d4 ?7 H8 ?1 p
雙手搓面部，目明兩耳聰。公仔箱論壇4 F$ V9 m( `" ?0 d
肩頸關節動，防治肩頸疼。0 o  h, X% X; j6 T( u
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n; \% G! |: N$ F& \2 |' P' o
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~& Y0 H3 P* |- D
蹲起練腿功，提肛大便通。
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腹肌多按摩，增強腸蠕動。
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下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
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常做保健操，體壯身靈巧。
6 F0 L2 W" |6 J% M防疾又治病，延年益壽高。
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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