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. o2 E' c* a% c \$ n紅甜椒tvb now,tvbnow,bttvb3 M, j* g5 _; j1 L( _( P/ F( p
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黃甜椒
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! r8 ^: A7 F, z7 e1 ]9 m公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d0 ?3 P9 f- N1 ?
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【醃 料】
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太白粉
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普羅旺斯香料
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鹽
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8 E$ c8 J0 i! E【做 法】
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+ m. f7 M' a. R$ [! J; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
: q8 K" D2 h' L公仔箱論壇2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
( h) p% A0 F: X& o% k. qtvb now,tvbnow,bttvb3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
- _, k% O9 } N/ a6 E" ytvb now,tvbnow,bttvb4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
# d; p" F: V/ q% [# Etvb now,tvbnow,bttvb5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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