【材 料】
& I+ S$ K' F+ ?$ P& `3 n# G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x" x: J( d; u6 E$ Q) n4 M
無骨雞腿排
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紅甜椒公仔箱論壇' I% o, W% X" c0 |/ G
1/2個
2 F" r a1 ^$ ^& p% E黃甜椒
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( f9 b0 F6 @9 k$ W/ `/ a- ltvb now,tvbnow,bttvb甜豆
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/ h: v) b+ b9 r. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 O5 C$ T- r% v5 {! k: l- p, M) v
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奶油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^. o' _+ t- ?, R) I& R
少許www.tvboxnow.com) |' T7 k4 Z/ C% {. [& W6 s
鹽7 g. x# ?8 D9 f
少許tvb now,tvbnow,bttvb: Y+ O0 g# N: p1 i; y! w+ z5 P
黑胡椒$ N, M2 B6 _6 i5 Q0 x( }& i
少許www.tvboxnow.com6 J7 V- L0 c q9 m1 C' ?# K! A) I
【醃 料】www.tvboxnow.com% o- t- z( ?9 N0 ?. |( ]
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蒜頭片2 T& e; V/ ~$ g
2粒% z/ A3 l m9 `8 M4 t7 F" m6 E
月桂葉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h9 }; R! E2 K2 s
1片
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1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d6 ` W* j6 h9 x
普羅旺斯香料
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黑胡椒
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* v' y) P9 b1 Cwww.tvboxnow.com【做 法】* S; e9 b" o. K3 R$ E2 X9 K3 k
公仔箱論壇/ u$ U9 f" r" O6 L' X4 m; {
1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U! R! Z4 n$ u" h, m
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。公仔箱論壇) F: j; |6 P$ t
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
* a% x, m4 Q# i( H3 g- e1 Xwww.tvboxnow.com4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
# I% @' P2 E3 g. |9 E- ~* Y5 |8 i5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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