【材 料】
% ~$ M4 @) X" b+ h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q0 y! b" y. ^- a7 x o
無骨雞腿排tvb now,tvbnow,bttvb) H H. a( n1 \, O. h
1片
, l# @. D! s1 [8 X# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A# F! }( }6 S5 `
1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v' M: `3 v0 l. E- f9 _
黃甜椒
7 e4 R: J* m3 ?2 j V1 N- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2個' E3 d. N, z0 ^
甜豆www.tvboxnow.com) E6 S5 X& v3 |* s3 m5 N
10根
- E7 N; E* c1 E M6 B公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V, m2 d1 r' W4 I: ~1 ~
6 |4 h3 g, V: z# c3 T. U* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油) m0 C) p1 \; P3 |, y+ y" U* L: j
少許www.tvboxnow.com. \+ a# h9 ^/ J7 c- ?+ ^/ I8 r
鹽( f, K5 G0 G3 k
少許公仔箱論壇- i8 W8 v% h# i6 z4 L
黑胡椒! Z2 |1 y5 [2 V C* \
少許) V1 e: G' ^7 w+ G7 E+ g) z! ]# t
【醃 料】
7 U2 U; e! @/ X( C8 H9 Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" q6 T, w/ G0 n) i4 K& @% u
蒜頭片
2 f* G+ J: e) iwww.tvboxnow.com2粒tvb now,tvbnow,bttvb" V1 v# ]) Z: l! R0 w8 a9 Z
月桂葉tvb now,tvbnow,bttvb! y. q8 p: D' ^ A+ ]. ^: `' @0 y: s
1片
$ o/ C1 M V# u8 x) U公仔箱論壇太白粉www.tvboxnow.com% L: C/ \3 i# L" x( Q6 i- G1 n
1大匙
! V5 P1 z7 [0 T/ @: b7 Q( u) s普羅旺斯香料
& G; o' h! n% {8 G/ d: l3 k! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1大匙tvb now,tvbnow,bttvb# [. u+ s' r2 `7 D! I
黑胡椒
/ g9 U/ J6 ]8 P; e1 K5 N3 V, w少許
. t, x% i4 v" m: b# [- _鹽
7 n$ f V* ~! H1 v) a0 l- M少許
: m9 E$ w5 K/ wtvb now,tvbnow,bttvb5 Y* F9 e( d% ?9 a9 b c7 A$ x
【做 法】
, T# ~4 Z6 Q9 ^& H/ ^tvb now,tvbnow,bttvb
5 O t2 A5 a9 m# p6 a( G+ {. Mtvb now,tvbnow,bttvb1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。公仔箱論壇$ x c- Y+ {% \4 C
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。www.tvboxnow.com+ L7 y3 m* d8 H9 `1 z g0 m3 p. `
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
/ R+ S2 B5 i6 O, `- K0 [: s, t Vwww.tvboxnow.com4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
; E* r4 s! B( n, H4 Q2 I& ?, m) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
| 