[健康資訊] 手腳冰冷 保暖、飲食、運動 「三」管齊下

hamtu5168

冬天容易手腳冰冷，許多人會用藥膳進補，中醫師表示，除了飲食，也要注意保暖，並且透過運動，改善手腳冰冷的問題。
# T) m" a1 a& e# C, h# ~- r9 D% F/ T. s9 {
臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師黃浩瑞表示，手腳冰冷可能是高血壓、糖尿病、貧血等血液循環系統疾病的徵兆，但是絕大部份手腳冰冷的患者，只要注意防寒保暖，就能獲得初步改善。他建議，戶外活動時，加強保暖頭部和四肢等暴露在外的部分，室內則可藉由暖氣、電毯等驅除寒氣，另外也可以在睡前用熱水泡腳，按摩腳底的湧泉穴改善循環。
2 ~& S6 u! c5 ]5 J/ rtvb now,tvbnow,bttvb' Q5 |8 C- x! v) ~8 [
另外，也可以透過飲食，改善手腳冰冷的症狀。黃浩瑞說，枸杞、紅棗、當歸、桂圓雖然都有溫養補血的功效，但還是要適可而止，以免上火。不過，食補藥補，不如運動最補，中醫師也建議民眾養成運動習慣，避免冬天手腳冰冷的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H6 y$ W# o  w3 K% o2 g) B

bjpublic

Many thanks for your info

wangbeibei10

路过支持下！！！！公仔箱論壇, t9 g, I# {+ l9 A  E+ b
寿瑞祥全松茶
/ s$ K+ c- S  R$ A% J任仲传风痛康膜效果; t( |4 x' ~5 g4 P" T
任传仲风湿康膜怎么样公仔箱論壇! R2 f2 L# E7 l! h; R
任中传风痛康膜效果3 w- n6 t% j- G, m8 V
侑恩瘦身保暖裤好吗
1 N# t+ p7 M6 T  \7 r侑恩瘦身保暖裤真假

ngkwah

適當及適量的運動的確對身体有極大的裨益。