[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

hamtu5168

放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。www.tvboxnow.com& g8 G6 M) \1 ?: t

' ~+ F$ A9 ~+ K+ o( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U: g7 [  I0 R8 D( Q, c4 \) q7 r
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延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
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$ o0 I; k8 m: ^" _  B: z% @8 ]) V轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
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仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
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泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。, a- o2 W# e& z) z' i2 P; Z! P0 i
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擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。& {2 J4 Q% q; l4 r

a390185

謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢

lmcksf

Thanks for sharing!

mac88

有用試試

vipercobra

thanks for sharing

sankinya

這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了tvb now,tvbnow,bttvb- R7 R- r% Q* E0 o9 G
悠閒的泡著茶tvb now,tvbnow,bttvb# k# z- ?0 v4 y+ T" p
再配上一本懸疑的偵探小說 ^^www.tvboxnow.com0 ^  {4 j3 b1 s6 q; S! o
還可以保健康喔 哈哈
1 k  I" w$ J( ^: V' wwww.tvboxnow.com感謝分享

班馬

簡簡單單, 幾好~www.tvboxnow.com+ g) ^1 [4 L# P8 y$ A6 F
綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!

kamkamko

ＴＨＡＮＫＳ　ＦＯＲ　ＳＨＡＲＩＮＧ　，