世衛組織評選的最健康與最垃圾食品tvb now,tvbnow,bttvb1 s% Y; H* B$ @# H
; ]7 B8 g `5 e1 e% x公仔箱論壇全球十大垃圾食物* [6 h9 [ ]8 \# s
! {3 `5 \4 o$ w) r公仔箱論壇一、油炸類食品
' W' q( M' A# ~% S) A1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
2 r) K# {; V7 L: A" R4 R+ ?2 、含致癌物質
# l& j6 r+ E dtvb now,tvbnow,bttvb3 、破壞維生素，使蛋白質變性www.tvboxnow.com5 Q1 K6 P8 V* H0 a
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二、醃制類食品www.tvboxnow.com ]2 S9 g! r3 g5 b
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
7 x. H8 F3 o6 N: w7 U公仔箱論壇2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
4 H* J2 r' U3 _- B/ w) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
! m9 j' U- \! d3 H/ xtvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） / |' V: H! z7 q, i3 {! i3 b3 \$ e
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）公仔箱論壇% S9 q9 |' z' P" i& ]! F+ J/ J/ \
$ l, }- S) Z x. t! I公仔箱論壇四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
: D5 f0 m6 h7 }: b, j+ `# k3 S: o4 J公仔箱論壇1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
* o, ~, v: y8 N/ c, u公仔箱論壇2、嚴重破壞維生素
+ X0 u0 O' A P0 Y$ T: r$ {7 Q3 Owww.tvboxnow.com3、熱量過多、營養成分低
7 E# v0 Z3 v' f/ v- E6 {$ P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G! l& }7 j& [: w
五、汽水可樂類食品公仔箱論壇/ V$ Z( P I8 T1 k9 P4 A
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
3 d3 b$ {6 I: ^* o) Y- r" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A, s) m+ c, U. @
2 v; f4 f; u0 W$ ^5 `5 i: g公仔箱論壇六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H* j9 c, C6 C! R3 F
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
% P/ p$ L& E/ x0 b1 @2、只有熱量，沒有營養tvb now,tvbnow,bttvb8 `! o5 |% g" Y/ ]( u
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
1 ?: r5 R! B) d* S; r8 l: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、破壞維生素，使蛋白質變性
" K7 I6 D. H1 D$ S5 dtvb now,tvbnow,bttvb2、熱量過多，營養成分低公仔箱論壇! j; t3 h2 S2 W% s/ H
: J) d" X$ K8 r7 f+ G八、話梅蜜餞類食品（果脯）
+ {/ T# w I/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇- P, S5 C. ~& m" [
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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/ V& M6 y% y/ P2 w- A6 P3 z' l九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）, W0 \; A0 v( k7 e7 }4 W6 l$ d
1、含奶油极易引起肥胖
' a" m' m* U1 U( a公仔箱論壇2、含糖量過高影響正餐公仔箱論壇' A1 u" O! R6 b8 k# x$ e
; c I: c4 Z" H% u6 e十、燒烤類食品
- M' T, I: ~; z, `( g6 n3 H1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）2 N) c# f* x$ v
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 ) b, K6 ~# f( k
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔). j& j+ {5 p7 w8 g( C1 O
9 ^$ [- O. A' M h" ^, N) otvb now,tvbnow,bttvb最佳蔬菜﹕
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8 ]# w% e5 E3 N, I+ x由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
5 O. z. \! x, U1 d* C# Pwww.tvboxnow.com
5 x6 M, v$ s# e7 k( ]& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳水果﹕
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; ? {+ V- I9 |7 T% }3 ~+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h) o7 o5 \5 |7 Z1 F% `% r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [1 S. }' ~0 d" R
最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
: P. M0 g. @8 J8 D$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! \5 l R) }1 G/ }8 R2 d
最佳食油﹕公仔箱論壇3 D- D0 V4 M% T
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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' j0 J' j$ Y: Y# Q! B; f最佳湯食﹕
# l* m+ b& g9 C* q9 V5 vwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 A [, N+ f+ Z/ Z% `5 B0 k4 b9 b
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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* [9 ?& }. D: d8 btvb now,tvbnow,bttvb最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 1 \; L* y) y, z5 ]
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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