世衛組織評選的最健康與最垃圾食品公仔箱論壇4 T- N1 x, g' G! V8 G
7 v" R& d) y Y# A# F9 swww.tvboxnow.com全球十大垃圾食物
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; A2 r5 ]( |# e* w* K" S: U公仔箱論壇一、油炸類食品
/ o3 [* T+ a8 Z1 ywww.tvboxnow.com1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]( N* m5 \" ~8 P" b4 }
2 、含致癌物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K1 K! j* K0 R. ] i, u t' D
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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8 Y# T/ B3 n% J! K二、醃制類食品www.tvboxnow.com: B% _! H5 V4 I3 A' d
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌www.tvboxnow.com! y4 F5 x, D5 S- Q
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
5 V: T2 }5 c6 w+ ?tvb now,tvbnow,bttvb3、易得潰瘍和發炎
1 z2 X9 D1 O0 W公仔箱論壇公仔箱論壇4 ]. \9 Y6 R8 d4 w+ f
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）www.tvboxnow.com4 _/ ?* T% N9 b/ F) b: ^( a
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
6 |5 c" G& P1 x0 M6 w6 R公仔箱論壇2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
9 W7 [8 @) g0 }1 R" F1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
/ ~: Z* M( V( P* u公仔箱論壇2、嚴重破壞維生素 www.tvboxnow.com- X5 I$ c6 ^8 o) z: {9 ]' f
3、熱量過多、營養成分低- n( t- @3 [7 E& f! J: u+ U
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五、汽水可樂類食品7 U1 n, K2 ~( e/ }
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣. N. o7 i( l( T* k7 F
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐公仔箱論壇8 M" o; u6 y$ P& d
0 j c, k' m; U2 k; [1 Ktvb now,tvbnow,bttvb六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
8 A7 z- i2 {- P$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
: B% S' V5 j. q# @9 G7 y. M9 @' J公仔箱論壇2、只有熱量，沒有營養
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% b0 M9 T7 G: ?9 ^5 V1 B9 H' p+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
2 D: K6 Q$ |: ~5 s, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、破壞維生素，使蛋白質變性
7 l5 b! U, H& k4 d2、熱量過多，營養成分低
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% F, X4 D$ c6 ~; x公仔箱論壇八、話梅蜜餞類食品（果脯）
6 B/ g& v& X* O, u6 N0 x) j' }公仔箱論壇1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s5 X! ~% p) L! \( J: d5 E
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）www.tvboxnow.com" E2 v: n$ \2 d* ^6 `
1、含奶油极易引起肥胖
/ [1 l6 ~& ~" [/ Y& N f+ Uwww.tvboxnow.com2、含糖量過高影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb' _# D J3 Z4 ] Z2 M4 z4 k+ p
5 H8 d! U N4 o" m' S公仔箱論壇十、燒烤類食品3 D" x% B- J+ e
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）www.tvboxnow.com0 V" y. t1 s- V* I& o5 y6 v
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v& P: `. S. X1 J9 Z f1 _5 `7 M
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)( x9 V$ H6 v+ K5 g9 p1 Z1 Y' t2 O
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最佳蔬菜﹕
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3 _* y K, W# U6 r/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。! f( m/ h' ]- B
^6 c: e% y* W# ^1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳水果﹕+ K* V5 g; A& G$ E' P }- A6 p
$ h& \% \0 Y$ x- B% s. Z. g* F3 X2 d公仔箱論壇 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a3 q. c/ `3 e0 F
$ ]# f# U1 Q" u3 v& etvb now,tvbnow,bttvb最佳肉食﹕公仔箱論壇9 Q* f2 N9 @# V- c* m7 ~7 {, N
2 N9 X, E/ W4 p3 E鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。tvb now,tvbnow,bttvb4 O$ \7 R3 e1 V0 g* i2 L: K
* F6 J6 n. t. _- C' }& q/ S h- {www.tvboxnow.com最佳食油﹕www.tvboxnow.com: D, x8 W9 s( Z* V1 K2 e
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G/ {+ R: d- Z+ D$ z6 x0 O* @
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最佳湯食﹕公仔箱論壇8 g/ K9 R2 F: C, [7 F6 P, G/ i$ N
# x3 G% ~8 o' R& @% @) D$ Ttvb now,tvbnow,bttvb雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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& j2 i- p$ I6 c1 Ewww.tvboxnow.com最佳護腦食物﹕7 Q& c6 Y& S" T# B/ e9 [
! o- e& p9 Z1 _8 ?6 l0 e公仔箱論壇菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 www.tvboxnow.com6 R& i% B9 Q! @5 P7 `
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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