世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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1 F, h I5 K7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全球十大垃圾食物公仔箱論壇3 D' i- {# X5 t5 ^: ^3 m+ B
( D' m: G: u+ K3 \' \* c- {' C- o0 W一、油炸類食品! X* |, T6 }3 F
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i; l. X+ f# |& Z6 ^
2 、含致癌物質
4 B4 O' O( P/ }: {6 F3 、破壞維生素，使蛋白質變性
3 {" B0 N n5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 a; c* p! S# q- \$ B. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、醃制類食品
' J0 M! e6 O4 g' I公仔箱論壇1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌www.tvboxnow.com% ^7 _& f2 {* h4 U" q- Y3 E
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）! b! v6 _3 E( C6 V
3、易得潰瘍和發炎) _& F M w$ @: C/ ?$ A5 D
. L0 Z% |: ~5 X& C1 U3 I% z' k8 Twww.tvboxnow.com三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
* J K% Q% I w0 B' l公仔箱論壇1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） www.tvboxnow.com6 ?9 w$ U8 A! I! @
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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! t$ R# O! n- X( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p8 _$ Q1 t6 M/ n- h- ?
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） www.tvboxnow.com9 n. o+ K5 c! b; |5 a9 ~) {
2、嚴重破壞維生素
+ i8 m" |$ c, ~7 ~6 wwww.tvboxnow.com3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品! l% {3 s. ^5 O z7 Q0 ?
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
9 }0 {. F: x& U% Z2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb4 X* x3 O% o! t+ O) H# _5 }
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
0 s) h& a* S: Y5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） g+ e3 B) q# L- T. B0 V. r
2、只有熱量，沒有營養
% v3 A7 ~# D& p4 w( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H+ Z; H# B8 l" s$ p
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
2 k/ ^- y" A4 V6 k1、破壞維生素，使蛋白質變性 www.tvboxnow.com) z. Q1 o* O( s" }
2、熱量過多，營養成分低' b9 @% l' B+ E- o8 {" r& G
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）( i7 h$ i7 S' w! `5 w
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [0 @. e* [8 ^
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）( @: y7 Z1 A$ c% }: k
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）& d0 v( f5 k; J7 \5 o1 b
1、含奶油极易引起肥胖
: ^4 N& G+ _. c) I d, s公仔箱論壇2、含糖量過高影響正餐
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1 q+ O0 O% J. U* z+ C; H1 `/ owww.tvboxnow.com十、燒烤類食品tvb now,tvbnow,bttvb& L) w" W- w1 K' f* ~. r9 J
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
" Y) g7 z1 W( F$ ~& o% a3 t; X公仔箱論壇2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 / b: k( {" t9 a. a
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)9 S0 O4 e# X6 C+ K8 T& h) ^2 y' t
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最佳蔬菜﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q) p+ m! t, ]& R
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。公仔箱論壇! d/ c4 J$ D6 ^4 T* ^4 w& J5 M
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最佳水果﹕tvb now,tvbnow,bttvb8 R$ t" y) ^; ]! N0 G
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。2 Z, z' A( s2 p6 b3 p2 ?
7 e# ^6 b8 Q8 H+ `; O最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕公仔箱論壇! `, X# B& |7 i2 M. n
3 L& T, V( ?; g3 l- j7 t菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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