1)泡麵、湯麵8 |( [6 M) L& ~! E+ D
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
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4 O! I/ o0 F) Q* d! l公仔箱論壇(2)燴飯、油飯、炒飯
+ n9 }1 u4 f6 [) U6 Qtvb now,tvbnow,bttvb一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 www.tvboxnow.com+ q# ], _5 {, Y: C. Y! q
/ s+ w2 j; R( D5 V, |, M' T+ K6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)披薩tvb now,tvbnow,bttvb* b% x7 ~! D% y; U
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
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+ M [- a3 a/ e2 j" Ftvb now,tvbnow,bttvb(4)吐司3 [: Y3 |- a. P) L
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s/ [5 s' [# e. y) H
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(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g0 J, B, K8 E) P. O% g& o
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。www.tvboxnow.com) s; I$ B; `5 C% R, t
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w$ D' S$ q5 G- g3 l
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以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
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& `, V4 l. a4 k, K0 H7 ]6 T- s(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
6 T; u5 O3 ]) Z' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* u' n. w$ L* L. h9 P' F ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p9 }$ a3 y, s2 A) j* |
8 l6 Q* k" `: b; nwww.tvboxnow.com(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 www.tvboxnow.com1 s( x5 b) g" q" n8 Q5 \- { u
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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/ H* b Z( T* D0 @% J公仔箱論壇(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 ' C$ W, v. y% v' R/ s r2 F$ |
( U; Z" f. j4 S" z6 q* u4 A公仔箱論壇(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 www.tvboxnow.com* X) |0 e/ W& U, m
* H* z4 l7 M" n3 D: S2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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