1)泡麵、湯麵www.tvboxnow.com4 f) U) H4 k# m' ]
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。www.tvboxnow.com1 g6 D, h) P7 H) R
www.tvboxnow.com4 X$ ?9 t! Q. ]2 U7 Q
(2)燴飯、油飯、炒飯tvb now,tvbnow,bttvb S% i! y3 ^- O$ Y
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
( f% D6 ~8 i6 K. G# W( |4 Xwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^! `$ t, _" ~4 {$ q* W
(3)披薩
2 N+ h5 X4 z u# f# `; O* [tvb now,tvbnow,bttvb1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
! t- d/ a" ~& w6 N2 Y1 Etvb now,tvbnow,bttvb
7 Q8 i0 c1 P$ v(4)吐司# n! ^3 ?; c2 V! }
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。tvb now,tvbnow,bttvb v' ^ O. c6 J% a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n% d8 V, d2 j1 B0 t( k
(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
( o8 G- I7 v/ Q# z* F6 g* I公仔箱論壇魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
+ |. H6 O; B/ I, D: H" U4 B+ L+ o(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y% @+ u8 K3 j4 z# \
/ L; }) H' _) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
$ }6 k2 P: b$ g8 Y; V9 A# y$ |tvb now,tvbnow,bttvb
0 p0 F z ~) rwww.tvboxnow.com(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
9 N+ R5 i$ \0 e9 M& w( {: h' pwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P: Z- l$ R" Z9 ~0 Y$ Z
(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。& a9 L# @& o" I! N, K6 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I! ]- F3 O3 ?
(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
+ \ h# W0 G1 h5 Zwww.tvboxnow.com
8 e9 x4 ]. d5 A$ D. gtvb now,tvbnow,bttvb(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。www.tvboxnow.com% S- u# ]8 m$ j* P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t- L# U! t2 _
(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
, \$ d i$ D \# @; W. {6 @" \' Twww.tvboxnow.com
/ j% o8 B; Y4 P8 Owww.tvboxnow.com(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
0 n. C- D1 {6 i- B9 ~www.tvboxnow.com
$ c' X: [4 L& b$ p' ^8 owww.tvboxnow.com(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
6 Y& ?6 h# j4 p# W3 y" M* j2 b) wwww.tvboxnow.com
" i n& ]. }# P3 w6 g+ D$ J(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
| 
