www.tvboxnow.com. R. W) y. A% X
* K. X$ h' [! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 m3 Y; t& g) f* Q% b4 ]' w9 Z
【材 料】
3 ]7 s2 b+ L3 s- r T5 k n: [www.tvboxnow.com, i( t$ ^( D% K2 {1 i
 www.tvboxnow.com7 Q8 Z2 r# J9 n. X7 x
www.tvboxnow.com2 K7 Z2 r K* O
牛肉 150公克tvb now,tvbnow,bttvb( l7 C! k3 W: ^
 # A/ \1 O9 y: e" Y
* a6 @" U1 v) _蔥 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k% P5 J; ?1 z5 [
/ [) r, v: c" k' b. Q8 L$ ]+ a7 G5 {% Z, l' Y( A& w& @4 W
薑 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t/ ?4 @* N, B4 ?7 }) }
www.tvboxnow.com" S- J/ |3 H1 t% G
# ]2 e4 K0 k6 u! f5 J公仔箱論壇辣椒 10公克
( F. K% H1 I9 awww.tvboxnow.com$ ?0 X, d! h* X$ u/ o) U. p
www.tvboxnow.com0 A5 c5 ^- n% G- \+ M3 Y0 y
芥藍菜 50公克tvb now,tvbnow,bttvb: [5 Y& y9 e% N, k, e6 n1 b
tvb now,tvbnow,bttvb) \: q: l. z# G% U3 s) L4 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?/ [8 M/ D4 i2 K. o- `3 t6 G
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) Y1 _' Q. R, u1 X/ T! I- q# C
, Z9 b/ j2 h f0 m4 D( M5 f公仔箱論壇www.tvboxnow.com' k/ ^% s& v" Y- q$ u6 [
# }- k; K8 F/ W% k9 F# D3 {; xwww.tvboxnow.com醬油1大匙6 F( J" Z) h+ O% g! {. h
公仔箱論壇5 Y5 v9 N5 |- d6 m
4 @. f% Z0 B- K1 R: w) v鎮江醋 1小匙5 l$ q$ v3 |* d. B+ l U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q9 ~0 U1 a, g( Y# ?- @7 e
- n* X2 M) k' N8 m+ i1 e細砂糖 1小匙0 H/ G! P: _3 I2 S" x0 E
/ I# | k* T7 X5 O+ p2 a
* } W# C) ]: Z- X. X: s iwww.tvboxnow.com雞粉 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q% a% H. m9 { T: ?
& J7 z* @" j5 b, a+ p" b/ u公仔箱論壇
. D- I7 y5 e. J0 m- T. X香油 1大匙! D+ N' ~3 S9 N( T5 }/ d+ ~
! C3 v" h- i: h! w. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, p7 r" z& U2 e9 b8 {7 V' Pwww.tvboxnow.com辣油1大匙
, J# i; o: P+ `/ s4 v; b2 Qtvb now,tvbnow,bttvb6 A4 H: l- F8 P; f! G. y* g
! S! W& X; n' L( ^" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椒粉 1小匙
3 E9 s+ K, ^; ]+ n( P) o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: N% M" {- B, V. t5 E
' z, j- F% n! Itvb now,tvbnow,bttvb水 30㏄
* l/ k% |# J# e) |' @3 w$ ]/ o
) c, F( E! }: ^4 t4 d" a( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K+ L& p$ c/ |" ~
【醃 料】公仔箱論壇6 _: x4 h$ ~9 E8 ]9 U7 Q7 F
公仔箱論壇, K: y) U0 s6 g! A9 D8 ~
tvb now,tvbnow,bttvb( ~3 W# p/ x* J3 U
$ n# E6 J' o) t) W. m$ Q醬油 適量
) Q3 s* f& j' u# u# R/ [) E' y/ i {/ k: W9 x( O+ o0 j) f( z* p. `6 \
% \$ e7 R: |! w
白胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i$ F3 l$ {2 z: `
% {) s$ M! n, O- Etvb now,tvbnow,bttvb
6 v! u J e8 F* A香油 適量
( _4 C( W, ~; R- q+ V+ _- B! ]8 d/ `9 d9 J
+ B% X0 k1 Z* I3 |3 e; D v
太白粉 適量
7 f1 H8 q. ~0 @ g1 V9 Rwww.tvboxnow.com
6 _- w+ i0 K( H8 x" A6 [1 b
3 x0 J0 k& @/ e4 t7 i3 Itvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
: j! s" }" t3 G2 P# P9 v' Atvb now,tvbnow,bttvb
% Q& p( z7 D7 H0 S3 |8 h! f 公仔箱論壇* l. F) ^6 B D$ O4 }9 Z
1.芥藍菜洗淨切段，放入滾水汆燙至熟，撈起瀝乾擺盤備用。
1 s/ x7 {9 o* B, |: g/ b公仔箱論壇
! h9 S2 y. B b/ J X8 a% D" d3 r3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.牛肉片加入所有醃料醃10分鐘，放入滾水中關火泡熟，撈起瀝乾放至作法1的盤上備用。
! \8 A& g: l% f' k# d) T
% P/ H3 X. c7 s2 F% i4 y: T7 D公仔箱論壇3.蔥、薑、辣椒切末，加入所有調味料拌勻成醬汁，最後淋至作法2的盤上即可。 |
發表於 2011-11-19 04:51 PM
| 