世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉www.tvboxnow.com# E5 Y2 N% G4 m3 x A* H) C! J
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能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。
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# f1 [# q* S/ `) _, B Z# i) J- t! |公仔箱論壇香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果www.tvboxnow.com: w! a$ G4 o; f8 P6 L0 K% Q
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: D# }0 M& g M$ R8 R$ j2 w香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果
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為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?
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" ~' P( t/ K% A+ {! ~0 swww.tvboxnow.com血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。
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30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。
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' h; s, l6 p+ ~0 T; L7 O; M" Q. t3 Z7 V據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。, m: R3 t* X1 y0 _
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如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無
6 I2 D: I$ q' J. k: }, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨
+ s6 k: F2 A5 ^5 L. Iwww.tvboxnow.com於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以
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真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？
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醫師與保健專家建議：
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50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。
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! b9 p4 ^# h0 T世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉
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9 v' U V- |3 C0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？
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8 q% c6 N, R& H; s' ^) E有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。
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平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。公仔箱論壇+ v O8 v9 i2 }7 y. B2 h
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, T5 g) l$ [4 ?在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。
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# |6 A( V5 u8 H) |香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。公仔箱論壇9 W8 }4 c$ i- R* _6 m2 {( j
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香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。www.tvboxnow.com- X3 g/ }8 Q4 J/ O- r5 Q
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鳳梨有多種保健功能：公仔箱論壇% T# M: Q' y4 L1 ? W z0 J9 S& `5 h! l0 u
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1 O0 I8 {, W& Ttvb now,tvbnow,bttvb- 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |. K W; ]0 M8 V$ x7 L0 `
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- 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q0 M1 w$ O& |3 E% S
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- 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。www.tvboxnow.com+ \. w5 e, Y! X* G) @ }
3 h" `0 _# N" `* C4 z, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。公仔箱論壇& @; o- D d1 {( n
- 清熱解渴：鳳梨中含有85％
7 _$ H" d* A, F+ P/ g( l; J水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。
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- 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。
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時代雜誌建議10 大營養食品：
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& k" Y, m T) `3 Twww.tvboxnow.com番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。( f$ B4 j+ Z" G7 D2 z/ Q2 Z
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: [, N9 P H! e" m$ P4 x6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。公仔箱論壇4 x! H: E9 G' t# ?6 |
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! V3 b7 H) Z% I# \www.tvboxnow.com花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。
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/ Z; r/ I w# a: l! e- j A% O花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D, J5 }; o% x" T5 M
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9 `8 a; a" A! l* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。
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8 F' M/ E% A8 v" i+ n! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。
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大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i8 p0 ^: I4 Y' ^- L: b' q5 W1 q
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+ N. A7 {3 a1 P& I7 @綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。www.tvboxnow.com" x) Q6 b/ K) o+ z! {1 F
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紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。
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發表於 2011-11-23 06:53 PM
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