材料 (4人份) tvb now,tvbnow,bttvb: o, v) v4 m" g# E4 G) T
2 H3 ], J# q' Ntvb now,tvbnow,bttvb 米飯3碗、絞肉2兩、香菇4朵、紅蔥頭7-8瓣 www.tvboxnow.com$ m6 v( p" N$ A3 [ C. W
蝦米1/3兩、青豆仁1兩、青椒6兩、油1大匙 7 n* Y, o/ S5 ^) V3 z; i: \) w
胡蘿蔔少許公仔箱論壇/ t" q( v' W M8 [( r/ A/ u h
調味料 tvb now,tvbnow,bttvb. W% Z) ` Q# T0 a0 ^4 E% O
公仔箱論壇6 @' K6 \& d7 E
鹽1大匙、醬油2大匙、胡椒粉1小匙、五香粉1小匙
# a/ ~% h; b0 J- y' B公仔箱論壇 味精1小匙
( b; x+ f0 c2 u' Q( Itvb now,tvbnow,bttvb做法
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青椒去頭，去子將底部略切平，過油備用。香菇，蝦米泡水備用。
& C; R" Z# ~! `www.tvboxnow.com起油鍋爆香紅蔥頭、香菇、蝦米、絞肉炒熟，加入米飯及調味料炒成油飯。
! p7 ^/ d$ r) H( ]8 b2 f將炒好之油飯，釀入過油之青椒中即可切片、排盤。
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脂質 33.9 g # m- N& o( ]+ ?, U0 Z2 W4 q" `# b
醣類 171.8 g
5 Z3 J1 B, F# g" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維 3.9 g tvb now,tvbnow,bttvb% o" ~- S: M8 A n8 ~7 f
灰質1.3 g
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維生素B1 1.07 mg
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發表於 2007-10-22 11:26 AM
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