) U# [* C- U" f+ H4 ~8 g0 Htvb now,tvbnow,bttvb天麸罗卷寿司
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 tvb now,tvbnow,bttvb, o0 F- P, U, Y$ N" r) E$ w
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G2 h) W W( G
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 tvb now,tvbnow,bttvb. F! b. W; q" N- I/ }8 a" q5 o3 A. }
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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4 F. q# [' y% q& E& t( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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+ B& ?- M+ F5 ^樱桃小丸子
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4 W9 v2 Z, U8 [8 ?! r4 |& l) ewww.tvboxnow.com原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
( O6 Q! ?8 F6 w6 A- c7 e- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 k. Z" O& d; }2 N% {公仔箱論壇制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb" l, n# r/ u( Z4 y. X% Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D/ ?# B1 `( U7 O A: A5 M! B6 T3 @
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 4 |0 v2 Y4 F/ p$ }, M0 o
8 J4 A, n/ l2 Z/ \0 dtvb now,tvbnow,bttvb2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 www.tvboxnow.com! X2 W( R8 X* Q P
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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北极贝寿司 k2 d( P" J7 O! {. `$ t* [3 V) _
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb! {$ b; i6 D9 B4 l/ v: v- i
" G% u7 P% }) z$ J制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X$ E6 {! v7 ]* x4 F9 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U. Y* u1 p! E
1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将北极贝洗净，剔好备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 # q |7 S- T J. Z* p) \
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。: u* T, b' V9 V) ^ q
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金枪鱼沙拉卷寿司
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/ z' a0 ]7 a% p$ r5 R9 D, f公仔箱論壇原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 $ W3 `, f0 ?5 s a2 E# L. q' o
: x6 Z' l, z' M; s4 o% o公仔箱論壇制作方法：
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9 ]& \8 R6 l+ t6 F* Y1 s公仔箱論壇1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 & ~8 W K. o3 }# ?: I' h) G$ i& q6 L
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 + j% E ~8 z% Q" i$ r9 F
5 B' [4 O8 @ J" g# H; n8 o* K* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 + m2 ?5 ]2 G) f$ s; m8 t& }
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 tvb now,tvbnow,bttvb; [! Z$ w* ^9 n) y3 B+ a
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章鱼寿司
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" V/ M; p( ^, o2 B% a8 n5 Y3 N0 ~- U原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
: @, O; B, q" r3 l \) I, M/ T/ x% ]; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H C* k# x7 W" b7 V/ Y5 L4 Q
制作方法： 公仔箱論壇. r! z6 x U: X' v+ Q' G( t
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将章鱼用盐水洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb' X* `3 \; Y* Z) { T7 A
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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$ c* `; F A- I: V" Ewww.tvboxnow.com4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb( _+ J/ N0 F; u4 @1 _8 q
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 9 D/ c: M' |, f! Y5 S, ~4 ]
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金枪鱼寿司
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 公仔箱論壇 t$ J" x8 G5 n7 I* A
& \0 A) k# X, F7 N# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： : b+ T0 P% v2 R
: [7 r. g: V+ P# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用。
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2 a' P6 C8 s4 j% ytvb now,tvbnow,bttvb3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 : v. F9 c+ k8 {! Y% Q9 w
( z T: n3 o' g( m营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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