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天麸罗卷寿司 1 x" i# E" J# x8 m5 J" g6 y
u! s+ G1 n: m/ K6 k, zwww.tvboxnow.com原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
4 ?8 L% A: a. w2 t- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
X+ q6 u( G* l8 ?' u' p x. {www.tvboxnow.com制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
$ d9 e) K! v7 ~9 }( N) D$ ltvb now,tvbnow,bttvb
, Y, i) A) H& b( @* c9 ^: W6 P' m, ztvb now,tvbnow,bttvb2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 www.tvboxnow.com6 j! C" C; y, k! P
) X$ t3 L& W: `6 E% N/ q公仔箱論壇营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 tvb now,tvbnow,bttvb5 e! [2 F2 V+ d$ Q3 K7 W) v
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樱桃小丸子
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
4 F( p8 u/ b9 x5 d/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D; ?$ s/ C( e# b5 }3 n
制作方法：
' t% @' o4 P) I4 V; K; b PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ O2 q& \, t1 w1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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( f# o8 B+ W6 H9 L5 y2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
( u% i$ ]! {$ [) W8 E6 @2 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z( B; l& A" Y9 Z" L9 e% D
营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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北极贝寿司
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: c1 L* l% g$ j1 Ttvb now,tvbnow,bttvb原料：北极贝、米饭、寿司醋。 www.tvboxnow.com: I; T* A3 e3 F3 @) L
www.tvboxnow.com, C. F3 L) D- ~* R6 S% D
制作方法：
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4 w" O+ e4 U4 {( G+ Ctvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb/ Y/ q% k$ I1 T O" v% _) V
* z/ P) @3 L7 A# f' t/ R# N* w' A公仔箱論壇2.将北极贝洗净，剔好备用。 www.tvboxnow.com3 X* j" g) ?3 N6 d, V2 M( |
$ k3 b7 Q/ p0 A( z% U! Ftvb now,tvbnow,bttvb3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
# Q* e7 D. E2 f3 E. X6 Z4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Z$ g/ q5 s. u3 C' P公仔箱論壇营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p- M' ~, u& W2 p( f# J# m* Y
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金枪鱼沙拉卷寿司
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9 w$ r z2 a( b5 k. ~% z公仔箱論壇原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c( ^" x( }6 |# h5 A
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制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a* h% w4 m) M- X( ^) b
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N* v" {2 r, ?: s, X
% B: Z8 Z9 x' X$ S) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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章鱼寿司 www.tvboxnow.com: ]2 l0 ?( c K0 Y, X" a
; U7 M g& G5 R公仔箱論壇原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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$ A6 U: |0 j, P Z- S/ R( T6 \! G制作方法： 公仔箱論壇$ D% C9 j$ w9 y
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将章鱼用盐水洗净。
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 www.tvboxnow.com4 f0 X4 ~4 [! B
7 L: q5 Z7 E5 C7 g6 D2 m0 X公仔箱論壇营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A, `. @: W) f6 S
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金枪鱼寿司 1 z8 j5 o6 w+ e& ` D# q/ z
# {6 e: Y9 D1 P9 W" [1 w+ R公仔箱論壇原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {' O4 Q& J. \1 w% r: _2 r# ~
) @1 O3 X* G W1 X) G制作方法： ( a, \0 g. ]2 ^7 Y
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
3 i( c: R8 R4 \3 y7 B3 \2 ~% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% b; @! m" S% l6 W
2.金枪鱼切片备用。 + t0 N5 K4 [# V! E b9 L' X) G
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 % t* n1 `) i9 e7 r: M* ?2 _ H
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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