 & T1 C8 U; o2 U& h1 G
天麸罗卷寿司
+ D7 {0 p7 M0 e" a& Hwww.tvboxnow.com: S0 m- P3 g8 _; a9 {
原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 www.tvboxnow.com' |1 i" p5 ?- A2 j% ?6 U
8 b% }* _1 ^/ q) I2 s5 d1 {; M+ I4 M% h/ V公仔箱論壇制作方法：
% k" T6 d- o, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- _( e9 [/ g4 r9 Q1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
7 g' @# j8 I! z3 v3 G E; n公仔箱論壇www.tvboxnow.com' m4 ^4 v5 z) [5 }- s* }
2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 公仔箱論壇9 K" D2 ^+ x+ @& C8 h% I
tvb now,tvbnow,bttvb! s+ Q& R! ^+ s; m& f. {) h; p
营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
6 t% K7 P5 p, C6 Q3 d& i; H7 y$ q; ]公仔箱論壇; E4 Y. H9 u1 a2 h0 O F2 p9 `5 l
- k% q- n' I" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樱桃小丸子 3 K- S7 Q6 Y7 b% l9 J+ {+ q
www.tvboxnow.com& _2 h0 {% T( ~) }, S6 W$ h0 O
原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
% \1 [0 X% |% `* V6 p& B公仔箱論壇. f+ B2 p, l$ m4 `+ e
制作方法： # y: H- s4 T* ?' w1 o9 x7 X& o
4 T; x6 K, r! `' H! y, W* X
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 www.tvboxnow.com% B. [) u$ [" |3 t& b" [2 b
www.tvboxnow.com, z, ~/ I& L& g! p9 T
2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 I* n1 G# g8 @6 ] K5 r% j
7 M9 E( I2 Z% P8 E# k2 W I: c& Ktvb now,tvbnow,bttvb营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。6 M7 A+ }4 V" k! N' }8 A' f
公仔箱論壇' J9 T# V' m1 W7 d3 d) d: J5 u4 q- x
1 e+ d/ F% Y& C. E2 R. U公仔箱論壇北极贝寿司 0 K5 @3 U7 Q- ?0 K" |
www.tvboxnow.com( V# w" r/ E) C: C. i- o& \
原料：北极贝、米饭、寿司醋。 ! h! V' z1 ?$ J2 ^0 k$ o4 j. M, T
* D/ M: z" c( C/ v制作方法： 3 v0 h8 y F* p7 c
8 J* N3 v$ s" e# `
1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
! M0 p' I1 m N: G# Y+ E* I
2 q1 |0 ^# z; o( Y* {, c2.将北极贝洗净，剔好备用。 6 O3 M1 h( t4 }6 z; p
tvb now,tvbnow,bttvb) e G' \, E0 b, K% C# h3 f
3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j4 `5 }5 S0 E5 V7 w
+ B7 W0 ?0 ~$ O! p% o营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
3 o) o: z' ]& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 T& i8 a2 j4 N1 M/ B/ D3 [
+ U9 W( x8 K r6 o k% l/ Jwww.tvboxnow.com金枪鱼沙拉卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N7 U, |# e0 I5 A8 o# g
5 A% N2 \ \; l. K% @9 h7 U原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
; ~" s4 Q6 t7 g* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a' \) C5 w3 d# }2 V
制作方法：
Z! ?3 q4 v1 B! |& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 a# [! Q7 P5 i I1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
" E4 \3 V, y1 e) q+ W% c, H9 y% |6 s
2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 + J1 C& f ^- r* B& f
( S0 X7 n# ^( m6 K7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 公仔箱論壇' l5 f$ V8 i, @, {+ }$ P
tvb now,tvbnow,bttvb5 r1 y1 R; G4 @# j7 e
营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
8 w* r% I$ b0 G9 s9 I公仔箱論壇0 D$ J! O; t6 v# V
: Z( Z6 o* v% c* f1 e* w章鱼寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d+ M7 q8 L* M& F( J! }
$ d' x3 V G& s1 l) {; e2 T! `原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e! Y& W% p# f) u
tvb now,tvbnow,bttvb; e a5 a) f; c
制作方法： % Z; o) P0 C! H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N/ v8 b8 }& _0 u1 [, J- m0 C
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 www.tvboxnow.com# |% \" D1 v7 }1 D
tvb now,tvbnow,bttvb+ ]$ e0 E# k, T
2.将章鱼用盐水洗净。 ; ^5 Y0 x6 \/ p: s2 i3 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [- M8 N2 ^9 }* u2 F9 l
3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
& B1 g+ H: T3 p5 P" E2 {) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s. w& _5 m* \ d. l8 U" V
4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c+ d' r/ O9 B. ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w& s0 Z s3 g. P- A& z5 r
营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O; A) T+ @' e5 B' S
tvb now,tvbnow,bttvb/ o+ v$ u0 }$ t7 L' |
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [; U6 V2 s+ V. w* H" J& g" N
金枪鱼寿司 公仔箱論壇. Y, C/ d& N$ M
2 z! C6 Z7 g( H6 [: x# c1 A原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
6 ~3 r, y( Q( r" [6 K3 l W1 d* r公仔箱論壇
a1 R ^/ A2 N+ |8 f. }& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
" {( u6 x- Y$ L- Rwww.tvboxnow.com& N* S8 D% L9 k# s6 M
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
! ]& q2 Q$ ]6 H" `! btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. |- D9 n6 o4 ?4 |8 P
2.金枪鱼切片备用。 * }# [: g6 g2 `' ]) Y4 O
% v4 m k- a$ Z3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
, q8 J! x& m: p" T; X公仔箱論壇
' j( j6 W* ]8 b7 `, l营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
| 