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天麸罗卷寿司 公仔箱論壇+ {% D- Y% L( w- |
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 5 e7 [) P# y# `' p
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制作方法： 6 W- x3 V2 X0 k+ x: h5 i
% M1 ?8 g. Q" d* v5 N. z* @9 Y o$ P1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 - `, ]9 y; b* y5 w/ u4 D
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W* _3 w) J! `" K7 ~$ B
/ t9 h1 D- N1 X T. l3 v4 D营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 : D' k; K+ W* M/ V
/ s1 }2 z( W( w8 X) S1 u! ^' H2 Nwww.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb9 J1 `1 V2 l9 M1 f: ~0 {* ~
樱桃小丸子
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 公仔箱論壇9 x8 n" M/ n; o
5 O/ H1 z9 H& w8 @9 z) s' Q2 w( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c a. m+ q+ H
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 8 b$ I1 I# B. X+ {- ^* E6 ?" S4 U
% g* @0 d' C j; m" X; j; ewww.tvboxnow.com2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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8 T6 j @+ s8 {tvb now,tvbnow,bttvb营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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北极贝寿司
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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制作方法：
( H% \8 y7 Y- [7 A+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 G8 H2 ^7 g, U6 u( {( A
1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇, |% ]4 ?6 _9 |
& t6 e. w# {1 G" i; S: a2.将北极贝洗净，剔好备用。
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! O6 ^" J7 x$ Y* }/ Ttvb now,tvbnow,bttvb3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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# Z- {' q# s/ K) y7 W3 A3 fwww.tvboxnow.com营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
5 T# E/ L% C) s8 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x1 q& U) I, ]& y
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金枪鱼沙拉卷寿司 * d& O! y+ a) W+ j
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _& d) F( w" N7 r6 _
# [% U" |( D7 U8 d5 H. }4 {. D制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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2 K, x8 W% Y9 |( r. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 / W. Z" k- u# A. F0 i
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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章鱼寿司 公仔箱論壇2 {& q! m7 E- n! N
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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. J2 E u& z; p* e) O制作方法： ! @5 a, A2 k) r% G' R3 K7 \
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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. j1 K# f! j" v) o0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将章鱼用盐水洗净。 www.tvboxnow.com$ j/ ?# a6 v' O' c
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb/ D% E8 `3 z/ Y7 a* ]& X
0 J' k8 V1 Y- ]; n" F* p. j4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb6 w3 ^; V' f- t: v$ F1 ]. T
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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: t7 P% i) @$ [3 H- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金枪鱼寿司
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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制作方法：
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- p: W' t( ]" A+ m& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
. L/ T$ ~' c7 t3 t+ l7 T1 N" \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U- M$ ]. U( @" u
2.金枪鱼切片备用。
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4 G0 C$ b4 }1 [8 mwww.tvboxnow.com3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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