, v1 @2 d: L9 Z# |2 d" k天麸罗卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y" j0 M( I0 b* H& O( C: {9 u
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 tvb now,tvbnow,bttvb* u4 Q& b* W3 h: m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z) B2 p. O$ L+ y) F- `8 u) A9 y- d
制作方法：
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4 {- b2 L3 V7 O/ N: wtvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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樱桃小丸子 公仔箱論壇/ J. l2 |6 b; A+ n* {: Q
$ [4 o* r7 w$ r. o- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 + `9 ?9 w+ a( R$ }" t
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。* `" A0 E! i5 ~. K& m* w b
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北极贝寿司 www.tvboxnow.com: a. W {+ L/ s. n
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 www.tvboxnow.com* x: r! A6 d6 \3 C. F8 U. O* D6 ]+ y
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制作方法：
. @3 x f. ]6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z$ a7 x% i1 S9 t, N
1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇0 t2 I5 t" U/ D
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2.将北极贝洗净，剔好备用。 tvb now,tvbnow,bttvb. W8 Z* B5 \; U5 e, y3 C; l8 V( q0 K8 y
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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3 W V8 {4 J" G6 Z9 l9 w7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。公仔箱論壇9 |+ k! w! [8 J7 t# [8 D
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% b8 p- G- V7 ~6 wwww.tvboxnow.com金枪鱼沙拉卷寿司
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 公仔箱論壇( z1 F$ g# c2 c! c7 a" S) r
^5 f( \! X. ^5 z9 y3 Dtvb now,tvbnow,bttvb制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s, B$ ^# S! F# E# O$ V8 ~
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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" P' p1 p9 q/ E7 w- V. t2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 公仔箱論壇# [% O, h4 e: s! x4 ~
% s( K7 |) j0 E' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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1 b/ A2 J x5 h- t营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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章鱼寿司
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 www.tvboxnow.com P$ O$ q: V$ R
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制作方法：
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' Z# t8 g# Q5 {1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 www.tvboxnow.com8 d! r* |# y9 k
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2.将章鱼用盐水洗净。
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) c7 u% N" {: w. l! i4 ^www.tvboxnow.com3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb: A& n- D' B1 M; G7 P! C8 q# }
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t4 Y% m( f& e6 q0 n( n
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 tvb now,tvbnow,bttvb7 J. Z9 c" H; B" [/ Y4 q2 n' u
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金枪鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb1 G2 I& \- ?# m6 |. ]; t4 q& J
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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制作方法：
4 j" x5 m. V. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" J: ^3 @6 J( A: |* k2.金枪鱼切片备用。 公仔箱論壇& G8 o5 J0 b5 s8 n; O, ~
4 H: e4 m8 y7 C1 ?9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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# a+ g. ]- l/ @3 Z7 T Q: _' J公仔箱論壇营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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