人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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4 ^8 @; b6 V1 I( a4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
3 Y( |4 O7 E e9 p; d8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L/ E) h" q8 v. W; A
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。0 p- R/ _& L. F# M
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。www.tvboxnow.com* {" a# P- [ y. b- u- F
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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! i7 d2 Q* x7 e' q3 v公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y' L: f+ a) X1 w
1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l5 F& N8 D% c& z, o
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額頭6 T2 K8 ?* H% c! T4 C
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早* I2 \! l, O1 ^% f
$ {" e, z* k% @$ r3 v7 L/ z) {; Xwww.tvboxnow.com睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇" Q: ?, E7 @: O
: {6 O0 z* f0 G7 Z! u! i- u$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d/ p. v# q! e
| 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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7 N7 Y8 q% H; ]7 S: @www.tvboxnow.com統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。tvb now,tvbnow,bttvb6 z2 v D5 I% I7 f! K
8 k+ a- h9 J. P2 q9 r. j6 u* E公仔箱論壇
1 U0 s2 @/ l2 M1 W$ }) X# `2 |5 T5 o% v公仔箱論壇 | 下巴
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) X0 B& q- |$ R' a | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引www.tvboxnow.com9 G$ l; }6 y2 z* [' J
$ q# F+ T- j0 @, ]& |: ~% e起的。
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9 @1 v' [. z% d# c) hwww.tvboxnow.com | 左邊臉頰公仔箱論壇/ A4 d+ r7 V& ~! ~9 t {
- |3 f7 V5 E$ d) A3 }+ }& q) h公仔箱論壇 | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
# k# D3 t$ I7 L9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ R# H, x! X* T/ m) R9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 右邊臉頰
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; T9 u* w' O$ v- Ctvb now,tvbnow,bttvb | 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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/ K) t G) h3 w* n8 E指甲色澤
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! L4 k5 _* R& Z! t" @7 g | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度tvb now,tvbnow,bttvb1 l2 P$ K6 D3 A! _$ v' H* L7 N
! I8 v3 O2 h5 ?$ ^ | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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| 指甲板是否光滑
! J' S* @& N( o# H' O7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇7 T3 H2 g- J1 J1 D& }
| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。* n$ k- p: h) L
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2 t! G$ c0 y4 b+ h# |; m% x3 z( nwww.tvboxnow.com | 周圍皮膚www.tvboxnow.com1 Z$ @! a! M9 H6 h& a$ j2 |3 Q
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。+ S3 S- x/ }: F' U- Q8 ]) y( [
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指甲過白
- ?! w; R2 o1 j" @, @" |7 Q( x TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z. ~; E5 j% @
| 慢性貧血或肝、腎有問題。
. W4 Z" _" e6 @7 e7 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }6 [ M/ I# Y: l/ B5 I
1 b/ @6 f0 Q5 F7 k ?( Lwww.tvboxnow.com | 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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| 容易破裂
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。' B" R( t' ^3 D% c2 m( `5 I- I1 G1 [
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6 b# z7 ^; U" i) ?1 H% M$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲過黃' {: R3 r9 Q+ t! N4 H+ {+ Q! ?
$ B3 \7 F2 o/ t0 M, fwww.tvboxnow.com | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果www.tvboxnow.com3 H$ m0 S8 `* D* p
G/ M! s8 n" @. F2 ~中攝取。
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+ E9 c- D/ t$ d& }% c | 凹凸不平tvb now,tvbnow,bttvb$ p5 M8 w. r( L' k0 E
* v! r$ Q- ?# K' zwww.tvboxnow.com | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。www.tvboxnow.com+ G& `/ x0 J( _* J( |) _: ~
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4.如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇$ y$ q& P) @2 r- S/ k" s+ O* {
4 @# j1 d. C8 a# p$ G健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！www.tvboxnow.com s5 K G4 I, {3 i. _. `/ ~8 t
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唇色蒼白www.tvboxnow.com7 t! L) h# y/ u( I0 A v
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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1 l+ J" e7 H% A8 J; pwww.tvboxnow.com | 唇色青紫
2 U( u7 S& x) o! o+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ I# O! I3 [; S/ A3 O Q公仔箱論壇 | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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2 L) I: R: Q- D7 j& Nwww.tvboxnow.com | 唇色淡黃公仔箱論壇: M" w _5 O/ c: @) q& s K% g
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i# |' G; P0 P" p; d: c! h$ r
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| 唇色紅紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x5 g% v0 T! O0 |0 [
( i6 s& M" L& | | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康2 _0 c" @5 J2 B5 \+ {
& C5 S2 q$ E' r& _3 j7 R' g0 w0 X許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量6 y* a+ F1 h1 s \3 @
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| 每次以兩三條為適量。9 `! `1 ^) U$ Q4 b
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| 形狀tvb now,tvbnow,bttvb& ?5 e' A) b; V' ?: y1 o5 W) ]- f
% i& z0 Q# u' C' n$ u+ h5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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! [1 v5 |+ q/ w$ N" z | 氣味公仔箱論壇6 T1 I- P# ~ N* i$ N$ w# u
2 G* ?" b3 H: c | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
" q4 D' _1 E0 O5 K% k: jwww.tvboxnow.com化現象。
; c( N: V' a% z6 @2 Q0 z9 Z/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J6 Y8 Z" W; [3 d+ \* {4 a
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| 顏色公仔箱論壇" e5 Z: Q+ p8 }, l
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。! B( |$ }8 N* A( }# U; J
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: M/ O- w, d+ ^: J5 m9 v | 硬度
! [) A( D0 l8 C/ Y0 W% z* v( v: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: O/ `/ \+ O1 Q | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
1 p; k; B J8 G5 |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 u/ U8 D* Y3 S; U% U
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6.生理時鐘表
1 \- f( ~4 Z% d, Y6 w" Y3 m+ c7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- I( a# [" V8 }- @9 [" m7 c7 Z( M公仔箱論壇身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！公仔箱論壇4 t$ j! u5 H h& V
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時段
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" ~0 x+ |8 a4 U公仔箱論壇 | 時期
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! u5 z4 e0 m% A# ]6 K9 u公仔箱論壇 | 工作公仔箱論壇% U3 b. _ O$ y% L/ H0 e& _
公仔箱論壇- w! Y r. I% Z
| 午夜12:00 ~ 1:00
4 L+ m6 O. i, P4 d9 \; t( D- Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L% [" t0 l: d9 _: U( v+ C) X0 o
2 W0 K* u, D3 B6 N( Q: Y( ~; x" M | 淺眠期( z. ?/ a a2 N \
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
% P+ U5 ]1 k& m \, @1 K2 b0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ h; I! D9 E1 [$ H X2 |www.tvboxnow.com | 凌晨1:00 ~ 2:00
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$ K. o" P; w& L4 [, {tvb now,tvbnow,bttvb3 p, l1 f0 e+ I
| 排毒期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y* a2 R0 p1 E" d, A" Y" O/ g
9 F' c! z3 G. jwww.tvboxnow.com | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^, ^) B$ Q. _
7 m9 N$ P8 `6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成代謝廢物。
6 [: ]" p$ H5 h0 i }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g- z# y$ z( ~% U M9 H$ s4 O
6 O6 w! x7 H# S$ _9 A8 K8 T
| 凌晨3:00 ~ 4:00tvb now,tvbnow,bttvb: u$ Q; N4 T) c, B1 V
* X8 D; O6 g3 l0 d0 h5 R4 U p* K* k; D5 Q; C6 I
| 休眠期: O, F* v; Z1 Q `6 H# `* _
' S9 B0 [/ P2 s" F; o | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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0 ]4 Q9 w" l4 o kwww.tvboxnow.com這個時間。
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公仔箱論壇5 \1 w t5 l9 Y! [4 v# G
| 上午9:00 ~ 11:00
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| 精華期
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5 T8 R) u7 m0 O5 e# ?, v3 q kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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| 中午12:00 ~ 1:00
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| 午休期
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& a# u7 m; P, s2 t0 G | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ }' b5 e( ]1 R/ z! B, W
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| 下午2:00 ~ 3:00tvb now,tvbnow,bttvb" G$ a+ f, c1 P7 d# Y7 z8 x
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& C8 B; X, M6 y, C9 @8 i# v( `1 }- A- `. htvb now,tvbnow,bttvb | 高峰期& v1 q$ y3 J% v% d" L
公仔箱論壇5 G! J3 K, f, X% M: G$ F: W
| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb5 A+ O) ?; O# ?
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4 Q9 G8 O; ~4 r! {2 Ewww.tvboxnow.com | 下午4:00 ~ 5:00
5 g! w' t6 \: y* a5 @( a7 `& k2 r$ Ktvb now,tvbnow,bttvb3 c& g p. P0 h: X9 C
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| 低潮期
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' v* t4 I( ~% }5 D3 X# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb" T" B9 z8 U$ P X6 S
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| 下午5:00 ~ 6:004 S' P% U/ C/ [3 Z6 L: r
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| 鬆散期
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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| 晚上7:00 ~ 8:00
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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