[生活小百科] 注意生理警訊

施文婷

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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$ j% \$ D$ v! Z' btvb now,tvbnow,bttvb以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。www.tvboxnow.com, `1 W, }$ a3 V  g8 v

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. D; o* u. c9 h6 ]& Mwww.tvboxnow.com如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
5 u! f9 q9 d1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' B, F" K9 t: W
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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: `7 w, V( C) o5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e) J  P9 ]& a& ^, }
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。公仔箱論壇5 Z5 Q8 [# e9 ^/ C5 B% @

7 I# K) I# _8 Y& f5 g+ Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  a# d) Q: w: s# d0 m
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
# R% {- H% `' e5 s4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ f5 s6 A. e3 U
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1.冒痘痘的位置與健康訊息# w! s- t# }" j" B3 P
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb$ h- l7 t/ Y" ?
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額頭 # ^2 [9 \  x& B; N; V/ A+ C	代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早 , }! u! G6 S3 q/ y 5 n; W6 `) r& `! d( P. z公仔箱論壇睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。2 `( ?3 ]( V- T' w/ V 2 n/ n% ]+ a) X3 r 公仔箱論壇1 q9 ?8 C4 N. l; m
鼻子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E: U( ?. M2 j3 Y2 N / O! s: i' R" A8 P0 [www.tvboxnow.com	如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系 6 j# o# u) [5 @, H9 `# i  l2 ~: r1 F; l 統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。1 G  ]8 O( B- L) {  N & q6 e4 U* H% d$ G9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~3 C9 O2 j- |( w. o
下巴 " x) ?' r: s# r( g4 ]$ G7 f 4 m/ r$ u2 h$ _1 u- q	表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引tvb now,tvbnow,bttvb7 g) P  F- I* D5 y" e6 t 1 f  x" j' p! k2 }) w" i. [5 ytvb now,tvbnow,bttvb起的。 # @3 I* |2 E- itvb now,tvbnow,bttvb % k8 c# q0 w: \  I8 c1 Y9 nwww.tvboxnow.com4 o% W( q) F7 {! \: }- E; U, K0 T, D
左邊臉頰 0 W) C, {- v5 b. g" Z# S# T. m+ `tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v' m9 |4 H: m' X* i	可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。www.tvboxnow.com/ t: w7 o0 q& q% I1 L TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n+ ^' s0 ]8 G4 D4 ]" b ) B: |5 ^+ j" i$ x
右邊臉頰 3 x  A! f8 h8 n- u, {4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www.tvboxnow.com3 q) _" `+ o6 W	可能是肺部功能失常。www.tvboxnow.com- d9 v- s8 E. U$ [0 i 6 `0 `8 @/ x! _# D1 j1 L. I: W* Swww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com; W# R5 K4 g8 w2 w& m

2.如何檢視指甲的健康
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2 i8 C: I3 G8 {8 v, c- V4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
) S" q- ^. O1 c/ d0 k5 b! {- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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指甲色澤 " ^& T  k. _: p5 D2 V 2 x0 |6 [' z' K公仔箱論壇	通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 7 @% L. v: b7 T) ^1 K- ~tvb now,tvbnow,bttvb - V6 T+ [" B& j2 G# J公仔箱論壇) N. `1 n, a3 D
指甲的韌度 6 a$ |1 a3 n! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % A4 P' f# j$ rtvb now,tvbnow,bttvb	用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 * j* `0 X( A2 Vwww.tvboxnow.com5 a# C/ o* ~1 ^ 公仔箱論壇+ ]7 j1 n3 w8 M8 M
指甲板是否光滑公仔箱論壇$ s4 r4 B' R/ m% D3 j www.tvboxnow.com/ J& X7 F$ J5 C9 C8 h	有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 , N5 o* T2 w* j. xwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {$ _: Z- Q1 v) l& B www.tvboxnow.com2 e# s' y' F4 a8 S1 F2 i
周圍皮膚www.tvboxnow.com+ t& V( b$ q; Z7 ~% O9 Y ! ~: I# G6 S: E; X% j- h% i( N" Z	指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 3 o, E( X3 Y, I( ttvb now,tvbnow,bttvb  [% d. F0 z6 w! c6 A& z6 U 6 L9 B% h5 F, `/ P! x: M

3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。$ p; M8 k# S" [0 \. p$ c

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指甲過白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j9 |1 O' z5 s6 _! } www.tvboxnow.com6 @* _2 p3 o# z. F4 Z	慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇' q- i9 U& C1 c8 D) J6 F2 H 0 f' `9 r% Z3 |( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! ~& M; ^; r+ H/ z0 ^
白斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A5 ~! d/ S( v; N% t/ d, d ' _# l9 e  L! x0 _) D  e' h$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 , G# B/ ?  x( ~1 Lwww.tvboxnow.com . Q- H! ~% _# h8 Ltvb now,tvbnow,bttvb . c. q3 h3 S- E1 |" N
容易破裂公仔箱論壇0 J  a% T4 b! t5 J$ i9 @; {$ I ( t6 l5 o) r% C# D	缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 $ H7 n% z8 f9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " h: F5 }# }) h+ P/ m5 o9 ~2 H8 Dwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x/ g# O% j5 O
指甲過黃 " W5 V6 s4 ~# k2 F1 K7 ntvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i- h2 Y: X  O) p* E	缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果www.tvboxnow.com! P8 g) c% F2 }4 k - h% k: C3 Z8 Q中攝取。 8 X% n& k0 @; ]6 n公仔箱論壇) C, N# x% E2 K 3 Q) U9 o9 k3 Z, D% Z0 x公仔箱論壇
凹凸不平 8 o+ s' {' U4 Z, R+ m ' Z, {# E( a4 q# F) T8 C	若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 5 W5 F+ Q% j, ~" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m4 c" Y- u2 p , O7 n7 l2 n1 b7 v8 T

4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白 1 p6 W+ t* Y! p9 O$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 o- x9 [1 {" c2 C& _: h8 t) z3 ~	若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。tvb now,tvbnow,bttvb5 f# e' w: d6 l 0 i0 N' ?. ?% q/ W/ G0 O: j" g: P ' q8 G( `# M" n* n0 Gtvb now,tvbnow,bttvb
唇色青紫公仔箱論壇  ~9 K9 }# D4 S www.tvboxnow.com1 C, c1 m+ _9 T. z& a, C6 i	若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇. I5 O; B6 M( v) i) }" g # ^) e$ a3 F( A' _9 K: a公仔箱論壇 ' ~0 d8 g4 @  f3 R. gtvb now,tvbnow,bttvb
唇色淡黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e/ ]6 _+ L& Y& j( [7 P. B www.tvboxnow.com0 `9 t7 F! ^" m- t7 V	若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 : {7 I' ]& q+ ^tvb now,tvbnow,bttvb5 d3 a+ w" x% U/ ^8 \ ; O1 r* v! H; h$ D" Ywww.tvboxnow.com
唇色紅紫 4 X4 X! f( U! ], g/ B* W0 Gtvb now,tvbnow,bttvb / o3 a9 {7 C/ b& J; y公仔箱論壇	若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R: ^% U8 [7 _. O& X4 ~) {( e 公仔箱論壇3 n6 `% x$ m. Y " C! L# E; G8 @6 l  x: s  Vwww.tvboxnow.com

5.從排泄物看健康公仔箱論壇$ z' E& O/ A1 Y# _8 M- J

* B2 q$ c! L1 U7 N6 @. o: W% @許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量 $ _- E8 L% A1 Q  s- C- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 X+ y/ l- U/ b, j: H8 J5 c	每次以兩三條為適量。 2 Q% H/ [  n* P! p& c- n# Uwww.tvboxnow.com : F* g# k" ]/ k9 ?8 z  {  j, f" \3 wwww.tvboxnow.com + M8 }/ k$ ?. H' j; |
形狀www.tvboxnow.com' }: m+ S; N7 h2 ^* _% d www.tvboxnow.com' Q' i  L4 `1 M	直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 & T5 d% m, [$ q* r2 }! ?tvb now,tvbnow,bttvb   p( d& {0 x2 S3 c: ]1 _) K / b& F4 q" k+ r" r: f: n4 @( F
氣味 - X; Z) _1 E- b. G公仔箱論壇 www.tvboxnow.com$ f: q, L' v1 j( N  x1 M0 |$ [	正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老tvb now,tvbnow,bttvb& n. i; g# l3 g! ?8 _1 G 化現象。 ( a( |& R& r- K4 I; Q: {# {( v4 W/ Y2 r) _ : r2 T) X5 l; s- Q9 f' c+ D3 U3 C
顏色www.tvboxnow.com6 `* ?, J; P# c0 G 8 }7 g7 |2 {) m6 M9 ]0 z1 g& `	黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇/ N: S/ f, v$ x1 ? ; a; F3 g; A4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com# c: m( d5 r) q
硬度 5 }4 o. M3 x7 E& m% k+ @ . h4 {/ _" w# m: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 # z6 ?& ~6 u& U- f+ H( @/ a, Q+ Vtvb now,tvbnow,bttvb 6 I) `. X8 G3 U. m" c% K$ C! ^4 c8 T6 v5 k

6.生理時鐘表公仔箱論壇3 w5 O# J' m: O2 n' C
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# f- |" ]; J" U, O. f( Dtvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！www.tvboxnow.com$ L' W0 i! Z% F7 q, L+ M8 s0 k
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時段1 b0 i) K8 Y' a, h- m 公仔箱論壇) w6 K6 H# l; x- z	時期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F1 q: ~- R. T' t) o- v ( x9 m' x- }3 f& E& S/ {' htvb now,tvbnow,bttvb	工作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L! I5 B6 i3 [; s4 s 公仔箱論壇. [3 F' v4 m4 V. i; d( K
午夜12:00 ~ 1:00. `+ o/ T4 X, E, t www.tvboxnow.com% Y% n% o# @) S# q$ t. U9 P2 D 公仔箱論壇5 C* J- p; {' C6 b' c8 _	淺眠期 : }% h2 ~$ A( U1 X& S4 |/ T 9 Q% Z6 d. n& R& s8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。公仔箱論壇5 [- g7 r. t' [$ F, Z2 K+ I   @) ~1 o8 n5 d- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i" w$ W! z2 g3 |% @( e6 z
凌晨1:00 ~ 2:00; ?3 }4 b, L3 o6 P8 S" }  z& H 公仔箱論壇9 j, ^" f$ l* s' c* b& h' m$ k   n# K) \" f9 _) t- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	排毒期. R2 n1 m0 o. }: X. Q - x2 w: ~( v! t; E+ d" D' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完; g- s9 b$ R; I. C+ t 3 f/ O2 l/ K+ ?* n" ~* y! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成代謝廢物。 ! V( `* h& `; `! }2 }% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O& z8 K1 R2 l  M . ]: G# G0 g" t* i! }8 o7 Y; A
凌晨3:00 ~ 4:00tvb now,tvbnow,bttvb' ^# ?; E! l! ^$ a! g- s! z" P/ N! S www.tvboxnow.com3 M$ Y% D1 q+ T# T 公仔箱論壇7 j7 L- L1 l, ?- r' w7 L. g	休眠期 $ Y+ A5 P& \* m  ?www.tvboxnow.com 1 e4 j0 |6 n% r2 [; O' q3 @! |www.tvboxnow.com	重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過tvb now,tvbnow,bttvb  r- c. f0 h+ ^9 J+ P% B" y+ u % |1 \9 F6 Y; I% A+ S' Pwww.tvboxnow.com這個時間。   l) L& R; C2 |www.tvboxnow.com ( [  S0 o* ?' ]; @% Z* i7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. P$ Q/ |6 T+ N
上午9:00 ~ 11:00 0 v( p" {# m* [& s   Q# h' r4 `' d: U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: z; R+ m' J3 N/ ~0 a2 c) z	精華期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }* h# v1 V+ W* I# H7 I4 v9 | www.tvboxnow.com- r+ s" s! T7 B	此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。   E3 J. g# G: U% U8 s/ w! ` 0 M* M0 ~8 e! ?  d+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 Z0 s1 k9 O8 W" H) [( z( Z- x
中午12:00 ~ 1:00   @) D" |! h2 A& d! y+ uwww.tvboxnow.com * C" E; I$ R# G' d" C6 z/ d, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^3 k  O3 J1 L5 m! t* g	午休期 3 B1 E0 f4 r! c: c6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 t- H: T6 X+ ^% j2 @+ d- C% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ , V) X6 }4 W9 t* P# R" i/ hwww.tvboxnow.com 3 ]+ i6 ~  m# |4 E" }: |7 O0 @$ ftvb now,tvbnow,bttvb7 ^! U" K( T2 A' k7 v) A
下午2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _0 [3 s) g. D' J 0 |- _$ ?- Q) ?- p! y ' x# [1 ]3 c: i/ n! [# I$ X	高峰期 0 ~2 u4 D( V( F! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 e' r! J' r+ W  J' L5 Q6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ % [$ Q2 C+ u6 J* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O8 l( Q% ]4 ~7 S) p# M  h! T: d" H 9 [; |  V# Y; Kwww.tvboxnow.com
下午4:00 ~ 5:00; k: W% B* r7 s; Q$ U   Q1 _+ l  |0 Z9 n, |% H9 y) F- h TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?  p8 V: I% G' X: ^	低潮期www.tvboxnow.com! D0 D2 V( G# [4 A 0 T  n. Z6 x4 y4 Z: l/ z0 Dwww.tvboxnow.com	體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 4 q! a8 t+ r6 I$ A0 f0 N8 z/ h" u: ?) y 0 ^; X1 k* }& ^/ k6 z) g7 q; T" L
下午5:00 ~ 6:00tvb now,tvbnow,bttvb5 k0 i; a# g5 K% s ; j1 D" E; d; \% g( k6 j; B; k/ i$ }6 o, V  \	鬆散期 . G# h( q2 [& Y3 d  Q( y8 _  W/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 D- D: T1 o) v9 ]3 E7 f1 L, s公仔箱論壇	此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 $ q/ `$ \1 t7 u4 {7 F) U. _公仔箱論壇 * K: T) @  O* l) h; itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 A) b0 \1 {- {4 O5 q5 ]
晚上7:00 ~ 8:00 . D" [4 M' C  g0 r+ v0 L5 m9 I+ t$ I. ~' f 6 A3 S  ^. D0 X. N( C	暫憩期 ' p' C6 o2 H; c! R" nwww.tvboxnow.com 3 ^: A( X4 {+ B+ A/ L/ Rwww.tvboxnow.com	最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。   P  b& G9 ?3 I- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# {2 K1 w0 |" g3 e3 ?' I , E/ y; T; |$ t
晚上8:00 ~ 10:00 $ O# n* @. c2 ~/ U! mtvb now,tvbnow,bttvb- [; @( K  P5 @0 y& K8 \+ y0 o 公仔箱論壇  Z" F) u0 J! ^" }) d	夜修期公仔箱論壇# V6 u/ i+ ]: y# K2 {; J 公仔箱論壇6 f9 {/ Z, j  K! x+ p% N' P- m  E	此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周 - q* @) i5 e1 a+ B6 F* Iwww.tvboxnow.com - W5 n/ t% K1 O' N3 H公仔箱論壇密的活動。8 F6 V& [+ Z* d 6 U3 k5 n8 N* H1 m7 vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% p0 x! X2 }2 g  K( h6 K0 O( }, H
晚上11:00 ~ 12:00www.tvboxnow.com1 J7 T0 h( F- A# w9 V 6 d! y% Y8 W5 L+ u! ?www.tvboxnow.com # Y5 t9 o# T: C公仔箱論壇	夜眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]/ N$ M! t3 {. p TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V  P3 q) c9 N9 d	經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那 # x+ \/ {; W" y& ]www.tvboxnow.com   \# O. a, D  I" v: F& ?( O: |www.tvboxnow.com可得不償失哦！ 6 Y+ X; I5 t. P8 g5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 T8 C  a" L1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \+ ]2 I6 H; f" W: L

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bjpublic

thanks for your info

chucandy

睇黎我都唔係太健康.....T^T

pat0217

原來有咁多學問.多謝分享.

fatcheung

OIC../ Y0 z+ s: j9 V9 A

  \* N1 `; z  U  ]9 H8 ?( y公仔箱論壇Thanks!