人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。www.tvboxnow.com7 }; T: k) @1 M# O) J4 _0 c. i
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。www.tvboxnow.com8 ]3 j9 Q s+ ?3 v
, p" ?2 G( ?2 e# H0 R, `3 D8 E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" ?! M1 N# w+ |8 ?. j
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。www.tvboxnow.com: E2 L9 r. @' P0 v6 F! w5 L5 n
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。公仔箱論壇+ ]5 e& K' V& X: R4 U7 t. F
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5 C; p% g6 l1 S公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f7 d: _+ c1 s% p1 j, X4 J
1.冒痘痘的位置與健康訊息tvb now,tvbnow,bttvb4 C& ` i( Q. F* x, Y2 d
# @8 i9 J) k2 z8 @7 G# ~1 Ltvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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2 z& h% F. o2 f0 k; U5 x額頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A" m# W# S$ ?) [6 c. @0 G8 ]
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早公仔箱論壇8 `" i, K6 H4 q" Y$ t$ B
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb7 t' {2 w/ I, t$ q
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5 ]7 h4 f1 a" |* ]0 c4 @www.tvboxnow.com | 鼻子www.tvboxnow.com1 f0 M9 b% I% l3 X. n; \
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
! A! m% Z7 s4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" L6 A$ U/ c0 N# L統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。www.tvboxnow.com& Z2 ]: X. _$ l- _! u
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| 下巴公仔箱論壇. h, A8 q! k0 E
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引5 @2 m! b7 G, W, O& e
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1 l* z0 d8 r7 d' i6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 左邊臉頰www.tvboxnow.com- t4 j+ z: ^$ w) W7 L
4 M# a2 ?6 ^' D( M( Q5 F& X, x7 Swww.tvboxnow.com | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
7 B7 E: m/ ? b- ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N" g4 p4 M, V2 Q" I/ P6 K) S
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| 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康tvb now,tvbnow,bttvb7 m J$ ^1 ~4 T4 b* T6 R- G
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
: p b4 P; n" }3 t; k3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E3 w: F- k. U
指甲色澤公仔箱論壇+ Z6 P+ ] ?+ D7 D
9 K6 ^, w0 ]' k6 @, u8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。. n2 _& ?" z9 [& ^# p
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| 指甲的韌度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I$ ~+ t2 y& }8 o5 y9 ^7 |# b: ?
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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| 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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| 周圍皮膚tvb now,tvbnow,bttvb* ]" U; N7 p4 c( Q
- z& Q m5 x/ ?0 {* ywww.tvboxnow.com | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。www.tvboxnow.com+ F: u, S) H8 \5 Y8 f7 z# |2 _
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3.指甲的病徵$ b) t+ n' O3 D- ?0 r1 R
: M* }0 w( |) d指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
$ g0 _' B% ?& u% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* D7 ]8 ~4 T8 U: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過白
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。, y8 G7 X- Y- b* I
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| 白斑
' e+ {4 T/ a( b0 v公仔箱論壇 / }% v3 ~& D3 P: W7 g8 h. x4 k
| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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, \/ q! e1 g3 N( B/ Q7 stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 @9 m& V E- i. P8 @+ p7 G! b, K
| 容易破裂
: G3 G+ Y2 K% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z3 \3 _/ u5 V4 z4 U h
| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。; C) p4 u& y% a1 O# A1 i
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1 R$ S6 z8 @' Q5 M) P# iwww.tvboxnow.com | 指甲過黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S) |7 h/ }* F0 v! ~- D( m$ _' `3 R
. V: ` p2 G; Y9 Z, v% J公仔箱論壇 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果www.tvboxnow.com, @) O5 i i' N# v" X0 c
- O n0 G! J' g9 R6 I0 awww.tvboxnow.com中攝取。' O7 g- D+ }) t% R" ^! x# `
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. _* v* t+ r7 [# H! O公仔箱論壇 | 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。6 l. K9 ?1 L. @" c
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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' E, O. C7 P. Z P/ ktvb now,tvbnow,bttvb健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！www.tvboxnow.com+ a; S; U, F3 g) C9 {! A
3 |, p/ @4 @" X5 ~7 p, o唇色蒼白
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; G. V/ L* D$ w) x | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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2 D. Q" H( {4 {. W1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色青紫) V* `- q" A& ]5 v, f! }+ K0 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b' O* i) W: h' W* T! I
| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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8 G/ j# q" L" v" W0 hwww.tvboxnow.com
, m& V: X5 V: r" iwww.tvboxnow.com | 唇色淡黃tvb now,tvbnow,bttvb8 V6 j' A- y5 [0 L2 m# |
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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, K3 f7 {; j) g& u' b' X4 ? R- b | 唇色紅紫tvb now,tvbnow,bttvb6 F; T9 v* ?+ }; J2 @% q B
1 m: I. W% j3 _5 w9 T) \ | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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) p5 ~ f* }: V, K% y5 [6 O' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！公仔箱論壇; L$ K8 M! s- }2 _( J
! \' t' N z/ {% E9 V! y) n( [) U份量! V5 ~1 A; b4 m. `
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| 每次以兩三條為適量。www.tvboxnow.com, S+ q. b# x% t& D" t+ |
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| 形狀
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6 p3 k) \1 ^* n/ Kwww.tvboxnow.com | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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0 {) Q* \* t3 E( M- |tvb now,tvbnow,bttvb | 氣味tvb now,tvbnow,bttvb' Z d' W* g L2 o( i/ J# `
* q; g/ t( T( o; |( t$ Q2 r" s' d | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~9 e' a8 |5 ` d. W& [
化現象。
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| 顏色
& m9 f% W* q2 x7 [公仔箱論壇
, _; A7 Z i3 j! q3 q( ftvb now,tvbnow,bttvb | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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0 m; Q6 Q. M! z: d5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 硬度
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$ @' }2 k# `4 v3 \/ w$ P' ~" Z | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。9 n3 m% W- U& F* f* }; P' J
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8 K% N7 |. Y4 L9 ntvb now,tvbnow,bttvb |
6.生理時鐘表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z; Y4 b* y L
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公仔箱論壇5 p. n n* _- ~9 l
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段
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| 時期tvb now,tvbnow,bttvb' x/ F7 {- h) q _! T4 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S5 R2 D7 C O
| 工作
6 W2 T& p+ u. q% M5 S6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 N) l2 e: r2 J$ y$ j3 e2 h$ y
| 午夜12:00 ~ 1:00
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) ~1 ^! z: _ F+ r' S0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: _" M' \3 \% q. Q* v+ t. l
| 淺眠期tvb now,tvbnow,bttvb0 X1 E1 e& a; g1 p) }% {
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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: f; w5 R& |; ~# {9 W
| 凌晨1:00 ~ 2:00
% Q( n( `& [' N9 ^ u9 ^ `4 f7 c' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- A) L5 B. G: ^& D5 O ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [( t2 J5 z7 g) r. q+ E
| 排毒期
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9 b( b k1 f# d9 T3 `www.tvboxnow.com | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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成代謝廢物。
, d; v5 ?1 R4 D! k% t' d公仔箱論壇www.tvboxnow.com- Q) Y0 J" T8 N* c5 r* D
0 _$ S; O0 x. k+ V0 {5 r1 }公仔箱論壇 | 凌晨3:00 ~ 4:00www.tvboxnow.com _" O- D9 A* x9 H$ U% r
J( J( k7 }$ {4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 m( z1 R0 @ |, e公仔箱論壇 | 休眠期
. b! o5 T/ U4 V0 Ctvb now,tvbnow,bttvb
' }+ j8 m0 ]: _% B2 pwww.tvboxnow.com | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過tvb now,tvbnow,bttvb# Q, B$ G/ Z0 P n' f+ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D6 ^+ V5 V" r7 j, e1 g. `
這個時間。
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# c ? t& d" Z9 j4 Q' Vwww.tvboxnow.com | 上午9:00 ~ 11:00www.tvboxnow.com1 b8 |2 }# j. F; n7 s; L. q
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* M! {# c- q8 t5 {9 v }% y | 精華期( T5 a5 N( d c f( n) w
www.tvboxnow.com8 z' ]# J6 a8 U( ^
| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。公仔箱論壇9 v2 j- h4 C5 f# N8 k9 V6 @
9 u# U/ z+ f4 S" T% d9 [( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& s1 H* [! P! N4 J7 _ | 中午12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb0 [1 p! e' l: _2 w6 i
' b6 g) p, ~' M/ `; j) Ltvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com) x- @4 [' _& |" {/ a4 u: ~" c# _
| 午休期tvb now,tvbnow,bttvb4 D3 H) S6 Q3 ] }3 O* E; J2 y
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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| 下午2:00 ~ 3:00
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1 O4 l8 x" G8 g* Hwww.tvboxnow.com | 高峰期
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
0 w3 b3 ~, C7 O) q+ q" v! w: m! z. l公仔箱論壇
) a5 Q- t- j0 G. \+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( _+ ~$ O; \* B
| 下午4:00 ~ 5:00
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| 低潮期
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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| 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期公仔箱論壇! d& [ J# j2 w. f2 U) P) q. u. f
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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| 晚上7:00 ~ 8:00
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' S0 E( X/ X# [- pwww.tvboxnow.com | 暫憩期www.tvboxnow.com; v$ m6 \6 B% d+ _1 ~: ^8 C
& g# S5 U9 B+ M2 G7 M9 S; C- p0 m | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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