人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。www.tvboxnow.com) y8 O# W$ e/ `9 r9 c4 J) s
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" o" n6 x7 Q4 D: Z( J; U* Ytvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。公仔箱論壇% I) C, N8 d( g4 X0 q l
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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+ R6 U3 @; I' b8 Utvb now,tvbnow,bttvb除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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\7 D' l c0 R; |3 ^( w, Jtvb now,tvbnow,bttvb總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息 C0 @7 _: v9 g, G5 ~$ a6 j
% Y! P' V3 p. L" z$ z冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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5 l' t/ {" c0 X f' q0 T9 v& Ytvb now,tvbnow,bttvb額頭
/ u, z+ I( a0 s | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }: o+ [- m2 t& L/ [# a* n
2 P. x1 O. w# c6 p1 g: c! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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+ ^5 H% c: ]6 v W6 ~4 h. |1 Ptvb now,tvbnow,bttvb | 鼻子
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6 z- h5 w- Z" b/ W$ v& S公仔箱論壇 | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x; ]$ [# d" W" y- _6 B
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。公仔箱論壇! P8 c* E# D+ a% Y$ D
7 J, f* l% Q) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. l! x: S* E$ S& h! t5 u' I$ a
| 下巴5 c! C, q; T5 R" a/ |- Z
7 X0 p8 G N& o9 r7 m公仔箱論壇 | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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起的。
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$ l/ ]6 Q! R" h, {8 R. V5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, K- X8 ?7 i' I: R1 Y2 I7 f9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 左邊臉頰公仔箱論壇9 ^/ {) V& E* s+ Y% N
$ F# Z6 P6 G3 _: g0 T% | | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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+ L5 D" N) J6 m6 l0 X公仔箱論壇 | 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb& R! a# Y3 L1 ]" a. Q+ C
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6 z, t9 Q( b1 `" T0 N' ?- n- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇 l; L# j4 ~1 @) K
7 \( h9 u7 E: A' h, W; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ X! o& e8 l1 @* f/ O n5 N
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。3 _( H3 s1 y) _0 X s/ Q& c4 C4 z! d
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指甲色澤& ~8 h3 Z' P4 R3 H. O5 x/ {& n% N7 N
0 A2 P3 r) Z d' x公仔箱論壇 | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度www.tvboxnow.com3 B' q1 I+ |& P( W: i
5 V+ y- z/ t9 X5 Dtvb now,tvbnow,bttvb | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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* \" q2 k6 s2 F) s# \8 G' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲板是否光滑
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! `# K' X2 P4 u E7 C; lwww.tvboxnow.com | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。www.tvboxnow.com# G$ K$ v/ s e y
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5 Z7 L& F `# c3 A- X公仔箱論壇 | 周圍皮膚
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
( g6 m# J) B, Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v+ ^- h0 w- a) r: {6 T7 _4 k$ ~
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3.指甲的病徵/ }$ u5 d2 H( f- x
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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4 @! W1 O1 r' H7 o& Y% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過白
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( O! I* E9 b V9 G; N# h9 G* Cwww.tvboxnow.com | 慢性貧血或肝、腎有問題。
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9 A1 q0 Y( R9 M/ `! Ktvb now,tvbnow,bttvb | 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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| 容易破裂
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。% C1 |7 U! E9 m: ~; U0 K. a
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| 指甲過黃www.tvboxnow.com! l/ N' \9 M. f4 [) |; I
- P8 E) i7 d8 ltvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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中攝取。公仔箱論壇! s; o( \0 Z+ T4 a E$ ^' D* |
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1 b( H j+ H6 R6 O8 ~2 y7 Q | 凹凸不平
; k5 e$ W/ ^& _3 `& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 i' t6 A( f7 uwww.tvboxnow.com | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。8 {3 d8 r* ^% ]" n$ g: `
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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. B2 t7 i% V& Z% Cwww.tvboxnow.com唇色蒼白
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。tvb now,tvbnow,bttvb* j% ?+ G% U+ u8 ~# C( }
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| 唇色青紫
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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| 唇色淡黃
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。& G" Y7 |! d% _8 s
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% H# y- X+ l8 Y6 Y2 X5 A | 唇色紅紫
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
3 i. @0 h# ^8 i' B! d0 y( ^ D- s8 Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y: Z7 x6 n1 d/ W6 w: n0 _
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5.從排泄物看健康% ]/ Z! C7 M l' ?8 N$ I
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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6 k. F3 W, \) [: j* A: U) I公仔箱論壇份量公仔箱論壇1 {0 c" s O/ _/ W4 i6 W
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| 每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb" P+ x* I) L5 e8 C2 h+ b) ^/ X0 T
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| 形狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J# V; g N- d: J' ]( l3 y! p% O
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。- m) M# J/ K% m; }9 j; V0 h
* n1 P- r- R6 R9 H# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V! O e, _5 ~: E% F7 s( |
| 氣味tvb now,tvbnow,bttvb4 s2 d5 \: U1 G6 \3 R" X1 f
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
4 i0 @% r/ ~1 t, {化現象。www.tvboxnow.com2 a* \( J5 g+ \% g7 R/ n2 F
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| 顏色公仔箱論壇8 ~0 y C8 N9 T5 Q' ^% _" Z5 k8 f1 @
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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6 B* R! B8 H9 f/ jwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. l8 z2 ~: [5 ?- w& R Y4 g! D9 p
| 硬度
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, }" v( ?: t3 n7 k1 L! l0 ~. ~9 C' Z | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。www.tvboxnow.com F* U: F2 g8 r- K3 W6 W
, K" q+ d+ g$ ^+ S: s9 z# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com0 u3 W1 p P9 t2 p; ^5 W
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6.生理時鐘表
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6 t! `6 X! Z1 }- b! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 S3 R9 ^" Z7 P7 u5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段www.tvboxnow.com- v5 \% \; T! X" u6 ?& {- z! l6 y
1 o( W! R* E" F, w/ e% O5 Y2 a9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 時期公仔箱論壇- k4 s( n& p. r+ C2 l0 R8 q0 U
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| 工作tvb now,tvbnow,bttvb' ]% d7 [+ {5 d
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| 午夜12:00 ~ 1:00
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& j9 Y4 Q [& a+ K6 Z9 J1 C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f" C0 X- S& P' Q. h7 o- o
| 淺眠期
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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V0 ?( L- T3 Y# Q/ z( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 凌晨1:00 ~ 2:000 `. s+ O2 A! ]3 I
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| 排毒期
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' n" o. v, i% w9 { | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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2 ]# n, B% Y( N8 u4 H# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成代謝廢物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k# g9 e- P7 Y4 c
tvb now,tvbnow,bttvb8 g) y5 m& e. ~6 S* P7 I0 Q
, j$ g2 X6 G6 J# b1 E | 凌晨3:00 ~ 4:00) y" ?6 s R' `, r; {
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| 休眠期tvb now,tvbnow,bttvb1 v A# F: m- X' o3 Y7 Y) a
# A4 ]' s6 O% dtvb now,tvbnow,bttvb | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過www.tvboxnow.com2 B' t5 s( s5 G2 ~- D
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這個時間。
7 _5 Y! m3 G2 i; X2 I- H, t( A1 h( mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {; N: Y; ~- B+ O5 {! j8 M3 s4 p
0 S9 q$ P& ~; j- N9 w' Y7 Z$ t3 k公仔箱論壇 | 上午9:00 ~ 11:00
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1 j9 C) [( n/ @% Z, btvb now,tvbnow,bttvb | 精華期
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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. m& g/ n/ W+ B" O1 ?3 ltvb now,tvbnow,bttvb | 中午12:00 ~ 1:00
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| 午休期
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% F+ m+ R' }1 j! ~: F, r2 Y公仔箱論壇 | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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| 下午2:00 ~ 3:00
7 n$ c5 K5 Q% L& N+ C1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 P/ [+ T: S# p! r. M2 R) T8 u- g
; V* G" d, R! _6 J公仔箱論壇 | 高峰期tvb now,tvbnow,bttvb! i* A; @% ~, @' ]2 M9 s
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇( r% s. L" u( F: k0 B r+ E, S
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+ k; k5 Q4 M$ T# E( i4 N3 @ | 下午4:00 ~ 5:00
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& w# e% V t# @9 K5 zwww.tvboxnow.com | 低潮期
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb. D& d; C4 g: U7 k3 f) c5 O
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| 下午5:00 ~ 6:00
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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| 夜眠期
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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