人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z% j& f9 a# W" y3 z
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. o$ n7 v- L2 o9 M9 Y公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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2 J+ p; s: Y Q9 I( p* U6 S: Q6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F( M/ U9 I& a! I
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。$ u3 N$ ^9 H: `0 z6 A: `4 X' J
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" {* F# K4 H, t' e8 e; D公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `( C9 c+ q% L1 k& V+ K
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) q. r9 ~( `/ B1 w* W, D總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。公仔箱論壇2 c6 r; {0 r% E, x' X: B' d O. x5 Z" \
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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2 q4 D+ g" ?" ]2 f/ hwww.tvboxnow.com額頭
- I' t5 W8 G( A' Btvb now,tvbnow,bttvb | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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; B8 N1 u- _4 D睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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| 鼻子tvb now,tvbnow,bttvb7 v- X: e+ z7 [2 @1 A3 \
6 T' v" Q$ L" _) ?* rtvb now,tvbnow,bttvb | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系www.tvboxnow.com6 k! \' h7 v- O% Y3 ?
" s: Z4 N! D3 u; i/ L) twww.tvboxnow.com統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。, x7 E/ V. R v: F
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| 下巴
, w; W7 Y `3 t8 x# K o! Lwww.tvboxnow.com
; o6 b* J5 R: a7 K" s U" { | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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7 R/ i' z* R7 G W* r8 C公仔箱論壇起的。7 Z$ H4 _+ [3 B+ k: C. r4 g* x" e
3 q4 `7 D. d' X/ {% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _2 S! c9 U' c; Y
| 左邊臉頰
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" t0 S' O, Y( ^1 stvb now,tvbnow,bttvb | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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* y9 {+ \9 ]& ~( q4 Ytvb now,tvbnow,bttvb | 右邊臉頰
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7 q( V1 M* G1 k; [2 _ w4 _ | 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康tvb now,tvbnow,bttvb, c( v) d$ L2 w$ ]+ ~
' |2 o$ A" m' e$ b% P! N1 e; f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' A! @3 }7 O3 a6 X, [( d
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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) } I2 m Q f- M) ]! D. b! R公仔箱論壇指甲色澤公仔箱論壇* q, k. g* J/ B
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度1 K1 `* X6 p2 ~ Q( J7 c$ k
5 Y y6 u$ n& h! Z! E G% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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3 Y( H7 H) g8 B- ?' o9 I+ M; }4 W. C6 n | 指甲板是否光滑tvb now,tvbnow,bttvb! _4 Y% B% `1 ]5 Q2 n8 k* X3 x2 c% T
& e- ?5 j" S% ~6 s; O公仔箱論壇 | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb* @$ W. f0 I" R" E0 i) c% U
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| 周圍皮膚
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
{( N& R- H9 \+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 j4 ^# `) e0 x1 n
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3.指甲的病徵# ]' e" ]* U1 p2 L9 y
0 U/ |$ A! c( ^- X5 T0 M9 U& u指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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d. j0 Y$ O" C, A/ w$ R! Xtvb now,tvbnow,bttvb指甲過白
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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: U. L% J" P: F/ x CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 白斑- A& i8 O+ d4 |3 \5 M
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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0 Y$ `+ c8 f6 o4 h. F( ptvb now,tvbnow,bttvb | 容易破裂0 A3 b6 A: I8 W, g3 p3 _. D% D
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。+ u& Q! B9 @3 p4 x [
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; H+ f' y) R4 {% G" e# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲過黃tvb now,tvbnow,bttvb' X, X& s6 C$ U1 I* h( { D' _7 u$ L
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果) }0 E( b2 b4 S5 ]/ G4 w* ?
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中攝取。
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| 凹凸不平
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* u# b. @! s: k6 h2 a; q( Q5 a0 z1 z# `tvb now,tvbnow,bttvb | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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, q0 P( j. }" R' D& ^; @+ g' I [健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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2 L) k. q2 [( y5 o* A4 M7 R | 唇色青紫www.tvboxnow.com! E/ {+ v8 | `* t
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。. @* L1 F4 f/ i" W+ c, z: h$ d
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5 a& ?9 I' x) x! H* i" B0 f | 唇色淡黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S. E0 K" |2 d- ^7 A
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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; v* B% W- U5 D# J& _7 l2 e; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色紅紫
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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O+ x a- y q. K" \公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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' N$ Y: w% L; y! `份量公仔箱論壇! r: N; u: p$ D; Q
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| 每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E' q8 u' w4 x I7 j1 n
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% t* p- T! b9 ~1 |' f | 形狀www.tvboxnow.com8 K2 }$ P* T1 |, l
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h e( I. g2 I. Y
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* r7 q) G, @8 O; y) Kwww.tvboxnow.com | 氣味
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
- v i9 U3 i8 q4 P7 a8 ]% H' mtvb now,tvbnow,bttvb化現象。公仔箱論壇- |6 |4 i! y$ b
! G0 t. v7 f4 g) t! B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 I+ ~1 I i/ Y9 D! Q
| 顏色
) V4 A; |. M8 L, j! y3 {+ {/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www.tvboxnow.com- _3 S! D$ Q* F& L% A
| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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7 v' F9 w5 i9 d" Ntvb now,tvbnow,bttvb | 硬度公仔箱論壇" B b. n! R; H4 y
9 C8 w; ?7 ^) [$ X# Y6 F4 L. U5 x: q( Ctvb now,tvbnow,bttvb | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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6 S1 q3 K3 n' i) ?* J9 T9 D: t公仔箱論壇身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
3 b; _. i' O9 B3 @( u0 D& n9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. ~: u& z. f% d
時段
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. G, T0 _3 r" v" R ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 時期www.tvboxnow.com- c+ T( n! C0 ?6 P; a
2 e% }; k3 ~- q6 Ltvb now,tvbnow,bttvb | 工作
; M; a6 S3 w& c1 q" S4 x公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb6 P1 D: ^2 ^ f
| 午夜12:00 ~ 1:00
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| 淺眠期
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" v% r8 J( T3 ]公仔箱論壇 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。www.tvboxnow.com/ ?1 L2 A! Q) o0 i) G* r
6 N# f$ k( c% n& l公仔箱論壇
9 {; Y+ ^4 a o! U7 jtvb now,tvbnow,bttvb | 凌晨1:00 ~ 2:00
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| 排毒期tvb now,tvbnow,bttvb3 s, ^% [$ t% D ~4 R! z
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完公仔箱論壇" B3 W, k2 I7 q& C5 @7 i% b5 z9 e0 @
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成代謝廢物。 : Y9 V: \2 Z0 m- m ]% b
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2 m1 O' {/ c# t2 x3 E# v! y公仔箱論壇 | 凌晨3:00 ~ 4:00
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1 H) t; r! P4 `3 D: N公仔箱論壇 | 休眠期
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% ^) o4 h s; |% d# I! {/ S公仔箱論壇 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過公仔箱論壇8 K# b$ @8 \" E4 b* S0 v
公仔箱論壇8 Q+ ~2 F; ^, O7 O: M* Z. M
這個時間。
! {: Y% N' j! f; Y6 g9 Q3 o' j6 fwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J1 I4 g8 u: P; ]9 O. r/ L
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| 上午9:00 ~ 11:00
3 [- d- L: @# U公仔箱論壇公仔箱論壇3 y& H, b! K& j! z7 Y; i6 Z' i
www.tvboxnow.com5 [3 V2 r# a2 j5 H. l# a* ?0 G; x, K
| 精華期公仔箱論壇5 N7 x# A9 {% _2 H) r- o& k6 |
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。公仔箱論壇! C q% T" u0 X/ X- D8 Y9 V
8 {. |! o7 P- ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 `2 ^: d5 ~# O
| 中午12:00 ~ 1:00
0 D' u! |2 d. [4 a; t4 D$ u公仔箱論壇
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| 午休期公仔箱論壇, K" k9 Q* }6 S
% |+ b e6 ~" _1 R0 m* Lwww.tvboxnow.com | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇( H; t& x# Z9 b6 m! A% q7 q
% x+ `' w' x4 x4 Xtvb now,tvbnow,bttvb
+ ]; P+ D# _8 \: a4 ? | 下午2:00 ~ 3:00
# \% T) I9 Z( u+ d$ J: Z7 y$ Ctvb now,tvbnow,bttvb5 E, d8 O! E0 q
* e. G) M( Z3 G- a; }! N3 a- S | 高峰期tvb now,tvbnow,bttvb$ O* E4 A( e5 x) w+ ]0 V4 p
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇+ z9 O9 |& E3 U9 {! |: Y& r5 i' X
% z+ ?/ ]$ L* p' M8 T公仔箱論壇
/ t% _! b& ?. X" a o | 下午4:00 ~ 5:00www.tvboxnow.com3 H9 P3 M4 g7 ] |* s0 Y1 N/ O$ O( o" i
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8 C f7 |' M4 f/ ]* B x, ~tvb now,tvbnow,bttvb | 低潮期
* P/ U" J" p8 Y/ mtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g" p/ l# A; j( l# {
| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。, \2 m$ E4 W0 i* S+ S' M( c
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8 n2 T8 |' e' B0 e2 L | 下午5:00 ~ 6:00tvb now,tvbnow,bttvb* E U8 T& ? Z" U7 B: m! B
; n$ g' _" n0 I5 X* ^+ V( c" s% X公仔箱論壇
% W J5 |' F$ s2 e8 ~; x+ W" R9 O# W | 鬆散期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d4 Y# F7 z" c$ E- P; v- g( A
tvb now,tvbnow,bttvb; \% U0 \% Q. f+ I. |& k2 t" Y
| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb5 X" K1 G- Z' F) ~- b: O8 G
" h8 j3 a! Q+ v( B: ?) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u* a: p: M7 g2 V3 A9 j/ {/ u7 \& }
| 晚上7:00 ~ 8:00' u9 y% \5 }, O
# v4 Q' o+ ?7 H; F1 {公仔箱論壇
) w7 A: J0 e9 F" Q B% K# y公仔箱論壇 | 暫憩期& W: F. L; q* L) V" {
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。0 Z7 c$ g; Q b9 W4 a: `3 L1 E: F
! m0 s) n" Q3 }2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com- O: [9 i) ` w2 j9 q, [
| 晚上8:00 ~ 10:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R- Y; S, `/ z4 v3 |1 R+ A
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& O1 ?$ \6 I m( g1 i/ Htvb now,tvbnow,bttvb | 夜修期
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' B4 \: R' m6 e& D/ C% _公仔箱論壇 | 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周www.tvboxnow.com* e6 n/ \6 `7 `* M
, }5 c( c/ ~- D T) Z! ?7 ^" n密的活動。
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' l1 t; d/ q4 {5 a! @5 [: g! utvb now,tvbnow,bttvb
8 K$ l9 R+ a$ I1 U5 A% K, Z4 Swww.tvboxnow.com | 晚上11:00 ~ 12:000 V, U7 n0 b7 p# H0 @3 j; v
2 q* R3 t1 ^9 F% O. D( G- _www.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com* u0 Y2 J1 H8 W# P) W
| 夜眠期& i/ a+ j. \: q9 m
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| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那7 y4 w' M% I. @$ W" @! s" U7 m
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可得不償失哦！
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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