材料
2 Q6 x4 h& n9 Q! d3 t7 U! e5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯 2碗、鱈場蟹肉 100克、松葉蟹腳棒 6條、帶子（切粒） 100克、蛋 2隻、蛋黃 1隻、葱花 2湯匙
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4 ~" @9 S9 K" z0 Jwww.tvboxnow.com調味
0 ]0 h6 L9 M g6 a- ttvb now,tvbnow,bttvb日本醬油/胡椒碎適量、麻油 2湯匙、出汁素 1/2茶匙0 } j# t. L% {( O7 ?4 C
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海鮮調味
& d s# B2 P2 h' b+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛油 10克、鹽/胡椒碎/清酒少許 . Q8 ^+ V8 G/ T( J# p$ f3 }: R
0 T. L& `5 [1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q/ J2 m7 }9 [" p4 w/ D% P# P
做法www.tvboxnow.com) n& V/ e; j# P
1.大火燒紅鐵板，轉細火下油，加入松葉蟹腳棒、胡椒碎、牛油，以中火煎至兩面金黃，盛起備用。) ^; _& ]9 w R" \ _1 i" @2 d2 C
7 P( I& n4 z( B! O- j4 W公仔箱論壇2.原個鐵板加入牛油、帶子以大火略煎，加入胡椒碎、鹽、清酒，煎帶子至金黃，盛起備用。帶子千萬不要煎得太熟。tvb now,tvbnow,bttvb, ]6 T; K9 H- {7 p
+ M6 U' m* g" E3 m* u4 U+ j3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.原個鐵板加入牛油、蟹肉、胡椒碎，以大火略煎，盛起備用。
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: i# I& Q' _/ F8 M; I+ z% F$ E8 Bwww.tvboxnow.com4.大火燒熱鑊，熄火下油，下蛋、 1湯匙麻油，開中火炒蛋至半凝固，加入飯炒鬆，下蛋黃、 1湯匙麻油、出汁素、胡椒碎略炒，加入醬油炒勻，下蟹肉、帶子略炒，最後加入葱花炒香即可上碟，放蟹腳在飯面即成。
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貼士
' f" I/ [5 o5 T- c7 |& F公仔箱論壇現在三文魚子正值當造，加上飯面，就更加鮮味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E9 L$ R/ z, [- C+ n i
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發表於 2011-11-30 05:59 AM
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發表於 2011-11-30 11:47 AM
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