選擇正確睡姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L: u7 w1 I0 t
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1.仰臥：tvb now,tvbnow,bttvb. t. |( X" T- b4 `/ p
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。tvb now,tvbnow,bttvb9 l R9 W/ C2 ~7 V# ]/ Y6 }+ ~
9 g, R( q* t6 k6 e/ T- N5 x 優點：不壓迫身體臟腑器官。
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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2.俯臥：
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, r9 A, P" K* H3 }) D4 f& H2 M+ z 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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6 [) F/ O9 W* r( u優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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7 @$ M# X4 e9 {/ U3 N8 F3 `缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。tvb now,tvbnow,bttvb( S' X& }' }5 c- g* d7 ^
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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/ w1 p0 d2 Y K3 Q+ z公仔箱論壇 3.左側臥：www.tvboxnow.com% N/ ^/ ?7 Q1 G K2 h
) n4 P# s( P2 K6 u5 v公仔箱論壇這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c( {" q2 w5 H+ B- s: J
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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8 E1 P0 n$ z2 W) X% Itvb now,tvbnow,bttvb 4.右側臥：
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9 Z! f0 A8 T Y! j' y5 g公仔箱論壇 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c3 _ T. L, o9 d' L& S K1 |
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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