選擇正確睡姿
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* }; |( _6 N( l0 B9 V% A5 h公仔箱論壇 1.仰臥：
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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$ l# F: h6 V0 F9 r) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 優點：不壓迫身體臟腑器官。公仔箱論壇: |* D) m2 w4 ^+ x( X# X
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]4 E ?- n* S) A
) Q2 a, o+ E5 l* M: w9 Q. p- j) ^ 2.俯臥：tvb now,tvbnow,bttvb! e/ N, m8 E. j2 e+ i7 \
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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, x- S8 A) a% P& U/ b5 I& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。" x# G! S4 P" P r/ F1 [4 R: \, b
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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3.左側臥：
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% \8 U( |/ c5 a" w+ W! s5 L/ F; ~這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。' f$ P3 b' g" \5 H
8 @+ |) g* D* n: E" w& E缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
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' T( M7 o1 |- o+ S& H# B3 |公仔箱論壇 4.右側臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I8 ]- \5 X) o! v/ p
" e1 l" r+ G( h" Z$ Z7 `www.tvboxnow.com 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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/ U( t7 [% c6 Q0 ftvb now,tvbnow,bttvb優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。tvb now,tvbnow,bttvb- ?$ u! I* }/ ? g$ A' H
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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