選擇正確睡姿
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1.仰臥：
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。" a' Y% @& k5 e# B: g- ^" t- F
7 Z8 M2 _; Y$ |: m0 ~* ^ 優點：不壓迫身體臟腑器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R, L. o8 C1 _" m
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。www.tvboxnow.com/ V; t; a8 | v( y- y3 p) L Z8 Z
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2.俯臥：; _' K( ]) _& Q. W7 t
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。www.tvboxnow.com; L. D4 O& P9 D& m: ?+ w
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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3.左側臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x3 u( b$ Q2 T' z3 Q3 W
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。7 n+ T" P7 N+ T; ^ ~7 }: b
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 , K6 O# x: e* `$ V0 g2 I! {
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4.右側臥：, G/ p6 p6 q& K! s
l+ O* H1 [6 ^# Y6 c/ M& jwww.tvboxnow.com 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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; t& j9 o0 c. H) ltvb now,tvbnow,bttvb優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。www.tvboxnow.com5 @9 J g/ E; P# j& F/ J) P
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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