選擇正確睡姿
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1.仰臥：
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0 R4 y( u" F1 d8 n' \tvb now,tvbnow,bttvb有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z- `" O/ a0 M: b7 X
+ E6 N+ d0 q. o7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 優點：不壓迫身體臟腑器官。4 {* @# L5 }7 B
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。5 h3 C A: k. j; R" B* F
3 F' ~) j* J" U0 }公仔箱論壇 2.俯臥：
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。公仔箱論壇1 z# v7 B: v# g
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
& d* |6 w" K s4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* C$ K! E0 }! {! S$ A0 o缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
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3.左側臥：
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。5 f0 z# B; k! ]5 _5 X
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。公仔箱論壇9 j0 g c1 G _ M! Z$ S' g4 W) s
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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2 s; d" {1 C3 T+ T) H 4.右側臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h3 E1 ^0 }; s9 ~, Z N/ p
: T) F7 }2 U" ^6 y1 L公仔箱論壇 有25%的人在睡覺時會朝向右側。( Z" j7 i" U. F0 P
4 ~* Z( k7 }. [0 t( D* Q/ V' _: F$ e公仔箱論壇優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
, E$ S; p2 Y( A3 T6 a0 f. [) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; k+ ]% Y3 _& w, F0 w: u公仔箱論壇缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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