選擇正確睡姿
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1.仰臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q" d$ _8 }5 h
& `% w7 J( O* ywww.tvboxnow.com有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。5 f* W" E& H, ^
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優點：不壓迫身體臟腑器官。. ?/ l7 [, B4 n8 c! V
# H( T% `; \# G: Swww.tvboxnow.com缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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2.俯臥：
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: A8 \$ ]3 ]9 M8 S) [4 S 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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& e$ E j2 R$ b+ r& e; o優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。公仔箱論壇8 a3 W# S, Y6 K' E2 j) c- a
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭9 g" ], F0 ?- }9 Z8 L6 o
8 f( f( i; H# T7 Q# Swww.tvboxnow.com 3.左側臥：公仔箱論壇+ ?& ?) A$ b+ Z# t! a
1 F& g/ t+ t; i4 l( Wtvb now,tvbnow,bttvb這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。公仔箱論壇, G. }! ]+ h q$ J! t1 Q8 V
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 公仔箱論壇: M- p$ h1 k% }% j ^
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4.右側臥：
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。tvb now,tvbnow,bttvb2 H7 c- _6 r3 }& `! V- {
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z, K3 l( Z$ R3 x( @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t3 h5 J7 r, c4 |8 ?0 h
缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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