選擇正確睡姿
6 A. D2 s3 \6 i; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e2 H% w8 M& y( H0 @
1.仰臥：公仔箱論壇' n3 C7 a. w8 A3 [/ [( r n4 g* q
" Q' [ `% @( [' p有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R3 X& {, g! B! g2 m, z( [
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優點：不壓迫身體臟腑器官。www.tvboxnow.com- \7 l3 _8 H( h9 g
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。公仔箱論壇9 l* f# {: g+ k3 N2 z
k1 K4 }! H, Y5 `- btvb now,tvbnow,bttvb 2.俯臥：
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。www.tvboxnow.com6 b6 j2 M& v# e# Q& j
. h# q1 b5 T* O+ n6 _# ?優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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+ k0 x/ ?. C' Mwww.tvboxnow.com缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
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3.左側臥：公仔箱論壇; @# T1 |$ V3 P7 t
: [* @1 a- S j3 _; N* a; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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: S; ]2 U9 n" J% v5 v缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。www.tvboxnow.com- ^7 r* Z; m: a
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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4.右側臥：
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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& F/ R1 n" q7 j" y5 m0 mwww.tvboxnow.com優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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