【材 料】 tvb now,tvbnow,bttvb5 W" V4 e3 t0 b+ n
白飯 100g tvb now,tvbnow,bttvb6 q1 H7 W' z0 {/ R+ m9 r( g
雞蛋 1顆
8 |$ j/ R: V' I鳳梨丁 40g
) z, p- \, v( S$ I- J公仔箱論壇火腿丁 20g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e# g$ I. `6 R m1 h; s+ ~
三色豆 20g ) Y; }- ^, l9 @* N; T4 ^+ {
青蔥花 8g
: n6 ~- F, X$ u9 b. d: C公仔箱論壇油 適量 tvb now,tvbnow,bttvb3 W& `4 I3 N" p6 k1 o2 D
鹽 適量
$ z* g3 |) {2 R7 J |8 z9 ~公仔箱論壇糖 適量
$ ? B- W' _2 ^+ W# q0 L) [7 l黑胡椒粉 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N" l; `) Q! T1 s
【做 法】 tvb now,tvbnow,bttvb/ P+ q2 b1 H5 @( C5 ^$ h
1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。
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2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。
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5 g" E2 ]/ J z. ~! L' Twww.tvboxnow.com3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。 |
發表於 2007-10-26 11:38 AM
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