【材 料】
) C6 i9 t/ _3 E b$ |( z I白飯 100g tvb now,tvbnow,bttvb2 N2 z7 o7 \1 o3 v& z" y
雞蛋 1顆
5 Z0 {7 s$ z/ o4 X- z2 C9 d- Ctvb now,tvbnow,bttvb鳳梨丁 40g tvb now,tvbnow,bttvb: [' z" p( @1 H( w H
火腿丁 20g
+ s$ a) X& f0 D+ ^: z/ ?8 Rwww.tvboxnow.com三色豆 20g www.tvboxnow.com( {. K9 V- L8 [: E' ~2 j: t6 V
青蔥花 8g
0 d3 O8 ~, A: Q% J3 `) t% H8 ^* {油 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \* K! G6 j, k0 y, C2 R
鹽 適量 tvb now,tvbnow,bttvb) }- j8 w$ P4 y- S+ M) \) H
糖 適量 www.tvboxnow.com6 c& q* }1 J. X
黑胡椒粉 適量
# ~& F. R. v U7 `) U( \" Z! s9 Nwww.tvboxnow.com【做 法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J% |$ V! x5 b% \
1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。
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; O- i- |7 q5 }+ D8 g2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。tvb now,tvbnow,bttvb8 y% ~6 O" f( |( s
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3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。 |
發表於 2007-10-26 11:38 AM
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