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難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal 公仔箱論壇3 A8 F6 ]: W% F1 u8 k0 `7 _
公仔箱論壇; r1 n% [0 p" S9 p0 M/ M4 T
- w) v$ A* ]* L' _* r {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料公仔箱論壇( z5 {/ b- }$ f& ^- D8 a
飯2碗,牛肉200g公仔箱論壇* A& I( E; [; a( `& z/ O! @
紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個www.tvboxnow.com. r% t6 m( ~& ^; x. o
小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙
& l$ Y, _1 ^& {. I3 D8 N1 Z7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻油1/2大匙,鹽巴少許* ?! u$ P' D; {! H3 D' w+ A, p
蠔油1大匙,香菇粉1小匙
) x! p9 V6 G1 X8 Ltvb now,tvbnow,bttvb 副材料公仔箱論壇. J4 b H2 e1 p" O/ Y* O$ }
調味醬-醬油2大匙; Y4 w/ d1 f9 n! A
料酒1大匙,砂糖1/2大匙公仔箱論壇# e @9 P1 z7 N" @2 ]6 e8 U0 d: X
芝麻油1小匙,芝麻1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D3 \9 d" W, Z) M, N7 K& c
蒜末1小匙,蔥末1大匙
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- h) M I& ~. l6 I) H7 {tvb now,tvbnow,bttvb 01準備材料
5 `0 c2 x# h6 e B1 b 將小黃瓜利用削皮刀, Z+ o, j: X! H/ w4 g/ d
削成長薄片到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a9 h/ C& z8 ?6 y9 L% y4 w7 D: g
籽部分出來為止tvb now,tvbnow,bttvb% ]; d6 q8 q7 L7 t# T
並撒上鹽巴
% W6 f' S" w3 X! }% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥
% j* @# e$ b6 o# x1 j4 `/ bwww.tvboxnow.com 剩下的小黃瓜,蔥末
% \7 v; ~7 Q; Z2 ] 調味醬等材料混在一起
5 T3 z8 X5 h ~; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 並放進牛肉醃
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g$ w( C% P8 n( p4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02炒公仔箱論壇1 }# ]+ Y( m# e
將醃過的牛肉放進熱過上炒$ z3 B/ y: Q/ L, r
炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥公仔箱論壇 U3 ~ J" |. v- w0 `" K4 r8 e c
小黃瓜和蠔油下去炒公仔箱論壇, |" a) A4 @, h
4 M4 h% Y& }* T6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m, ]# v2 W5 E
03攪拌www.tvboxnow.com1 m9 d" F1 n+ g" U: z3 r& F
在飯裡放進芝麻油0 B: z& ?4 s% q) ^% [! ?
鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後
! q7 C; }5 n! Z9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 加入02的材料tvb now,tvbnow,bttvb( P: v: B# P& }
將烤過的海苔弄碎後www.tvboxnow.com5 r0 u! A/ y3 G2 E
充分攪拌www.tvboxnow.com$ s+ }# R! r- W4 K J& w7 Q. E9 }
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$ i4 G- U3 Z+ w, ?公仔箱論壇 04做飯團
Y8 c2 N1 z- h+ L7 q- P公仔箱論壇 將飯團做成適當大小
+ v _* O" |$ Z! x 並利用水分擦乾的小黃瓜) v7 e# i( q% X K& w* p
將飯團捲起來(如圖)
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發表於 2007-10-27 11:41 AM
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發表於 2008-1-15 07:36 AM
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