$ h4 r( S* x" s8 R& U6 V4 u. i【材 料】
4 G1 b; d9 w5 S/ H9 _+ b ^ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H) ~8 q( H, C
里肌排4片
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0 }3 I* I3 ^! {1 u+ L$ Q公仔箱論壇烤醬：
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7 e* {) s, \! ]8 A. A5 |& Htvb now,tvbnow,bttvb牛頭牌燒烤醬 6大匙
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【醃 料】
# a4 ~# a6 V3 a5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 I" g `9 v, w! p% S/ V9 ytvb now,tvbnow,bttvb牛頭牌燒烤醬 2大匙
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. x8 l) |; j- p) H- z0 _. J4 D V1 P! ]【做 法】, v- o9 U; o) J, h9 H
5 P6 b) R; ^+ J" v公仔箱論壇1.里肌排洗淨瀝乾水分，以刀背拍鬆並切斷筋膜備用。
6 i$ E" f' w+ J! u6 T0 X& N2.將醃料放入大碗中，加入作法1里肌排拌勻並醃一夜備用。
( K: r9 T7 m* t. e- z3 [www.tvboxnow.com3.將所有烤醬材料放入果汁機或食物調理機攪勻成烤醬備用。
/ q2 s& s( @) etvb now,tvbnow,bttvb4.將作法2里肌排放入烤架上，均勻抹上作法3烤醬，每面燒烤2分鐘，再重複抹醬並翻烤約2分鐘即可。 |
發表於 2011-12-17 02:56 AM
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