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【材 料】
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3 X5 [ Z* g6 V" e& I: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚肉 200公克
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Y) n( X) y3 f6 w) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 30公克tvb now,tvbnow,bttvb: P% Z1 t- ?9 e4 x9 G- F" W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s& }7 L( T" n) r- ]# g
青椒 30公克! ]: c$ A0 O" R6 e5 {) \3 j
/ j" b u3 [7 _- K+ @洋蔥 20公克tvb now,tvbnow,bttvb, K9 R# R# \1 y
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蒜仁 15公克
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【調 味 料】公仔箱論壇 D" a" `! B0 D1 j. Z- T2 r; v
/ h' y1 e. ~* I7 U3 M4 {www.tvboxnow.com鹽 1/6茶匙
; a% B3 B. ]# w7 e5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; M k2 g8 A M% L5 Y4 o4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞精粉 1/6茶匙6 e) \4 {1 i9 m% \) B. O8 @' P
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細砂糖 1/8茶匙
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黑胡椒粉 1/4茶匙
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% F% ~: L2 Q, ?5 W, T9 k$ Y9 r7 z! y公仔箱論壇米酒 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P6 ?, l* r5 W# j
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【做 法】公仔箱論壇) u4 X( {8 {' ?/ @1 L
9 I( F. q( T# F7 g& v) vwww.tvboxnow.com1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
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2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。tvb now,tvbnow,bttvb7 f, s8 G U; N9 v" L
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3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。
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發表於 2011-12-24 11:51 AM
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