 9 e; h9 L" A1 z& `
【材 料】* [' W, y5 u# E% {6 X4 Q
/ b! k* h) i: o7 u& t/ A1 U" H+ |1 f鯛魚肉 200公克www.tvboxnow.com U! i" B0 O1 X: V6 f6 N
2 \" F3 ^# W. i) J: Ntvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 30公克
, m/ I4 i9 t& R- p! b
& u r8 j9 n8 S- ltvb now,tvbnow,bttvb青椒 30公克
* [' K8 C# ^1 @$ R& E# Hwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A) f, w _- G4 ]6 v) d- H# o; P
洋蔥 20公克
, P- l+ e6 {0 s V" L% E% F$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T6 ]7 G6 }& X$ j6 [, J
蒜仁 15公克
0 n8 | Y* U5 S% P$ \- mtvb now,tvbnow,bttvb8 J" q% ]2 |% l' ?% g9 K1 S
【調 味 料】
& }8 A2 R3 E& H# y8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 |% C' W, N6 R; r3 }
鹽 1/6茶匙
+ e; ^7 u7 @. P/ G( C( p4 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `( o; {. V: o, b3 C2 L5 N
雞精粉 1/6茶匙
8 R% L$ A! l7 f# c& A$ I3 ^# a/ ]0 A' F( f& N$ e Q- _
細砂糖 1/8茶匙" G: h) l$ U) o* e
* Z4 e$ M5 }( h" M- p* u6 T黑胡椒粉 1/4茶匙www.tvboxnow.com3 t. y# A N! L% H
7 j0 P9 _3 z$ ~% cwww.tvboxnow.com米酒 1茶匙公仔箱論壇/ b0 J- W9 [4 {
) z6 N+ X4 }; u% Y* B公仔箱論壇【做 法】
. M" c/ i- ^: e4 N$ {
% t0 X6 s4 _) \9 A9 J2 Q# R0 g$ H公仔箱論壇1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。公仔箱論壇1 l5 d8 y1 |) e7 c- O
www.tvboxnow.com1 o% I/ m7 `$ p, }* M
2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。www.tvboxnow.com: Z; J) k, f0 _ \% {
4 n/ B' C& `1 |, ] N4 w. V
3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。$ @! t5 Y1 S2 W K" \6 n7 }1 p
|
發表於 2011-12-24 11:51 AM
| 