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【材 料】7 L" g# d4 w; ~& B; v; }: V% |
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鯛魚肉 200公克
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紅甜椒 30公克
: [5 n, J; N7 }& b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: E: K8 J2 ~ P4 O$ k
青椒 30公克tvb now,tvbnow,bttvb3 |: F7 O3 d2 p6 S% h4 Z2 R5 V0 E
" T1 J& V, v) Z5 w* Wtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 20公克www.tvboxnow.com2 W8 V8 f* [4 j* G D0 u4 R8 T( e1 p
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蒜仁 15公克
& B4 _ \* x. t1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 B% I& T. y2 e: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% `; ?2 \8 ]- V* X, U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P. ?/ y2 P- C" ` V- H
鹽 1/6茶匙
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雞精粉 1/6茶匙公仔箱論壇& o a H# P6 ^$ ?( \2 L9 {
{. W$ x* Z; a& F2 q細砂糖 1/8茶匙公仔箱論壇& b( ~: B, @ z" e" _' t5 ]7 V; ]
% R- q. @( w4 C! k/ d- utvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉 1/4茶匙www.tvboxnow.com7 L6 K, p( e+ f; h9 O$ e' _. c
) f( G: p' j! J0 w" K, V ^: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~) Y7 r4 R0 L( D) {
$ D% j, N" P' ywww.tvboxnow.com【做 法】
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6 {. u$ ~6 R& ~tvb now,tvbnow,bttvb1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。公仔箱論壇4 y( f s: |% y8 n8 F' v8 ^* P
, w" f. n! V. y5 i2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。! G* t( ?7 e/ K+ V7 d
) H& }4 ~. U2 D1 ?- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。
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發表於 2011-12-24 11:51 AM
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