知道嗎？每個人每天一定要喝2500~3000c.c的水！
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5 h/ f9 q: R8 v* h# l0 B, `公仔箱論壇 開水其實是預防現代人最易罹患的動脈硬化、痛風關節問題、+ i# y* O3 t& `7 E
腎結石等文明病，以及延緩老化和安定情緒，
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. k' t" i4 a9 n/ \& O" B' T: a喝水小技巧9 Q8 W& p2 g; O4 h+ V ^* h* |
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１。養成早上喝水的好習慣
5 n, f3 J5 {2 A( c/ d& S3 m5 E5 Uwww.tvboxnow.com 當我們剛睜開眼睛，尚未刷牙洗臉之前，就先喝500Cc.c的
* M) @- H, q* l* t 溫開水，因為長或剛起床的時機，最能夠刺激以及2 D. Y- ~5 Z! z ~
清洗腸部絨毛的效果，達到人體毒素清潔。
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7 W3 N5 G* {, C% Y: U２。白天喝水量比晚上多
8 u; h3 P9 ~ }) l" \ 白天體內器官運作較旺，到了晚上，各器官運作逐漸休息，
* H% Y {& g# z3 r) D9 s公仔箱論壇 所以盡可能的讓體內的廢物在器官休息前排出，以免堆積。4 }$ B) _0 t9 t* g; W3 f
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３。以小口慢吞，切勿牛飲
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% S6 x+ I% X1 U* Zwww.tvboxnow.com好水真～～～～的很重要，每天沒事就多喝水吧～！www.tvboxnow.com( j; }( |) F1 j6 z/ f- l5 l' a, {5 h
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轉貼來源：人本「救」健康 粉絲團 |
發表於 2011-12-30 01:24 AM
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