[健康資訊] 陰雨天心情悶 缺維生素D, 每天曬太陽10分鐘，讓身體自行合成維生素D

hamtu5168

陰雨天心情悶 缺維生素Dtvb now,tvbnow,bttvb9 ~# @6 B# d& I" \0 C

* v* x% c( n% N, Ltvb now,tvbnow,bttvb陰雨天易心情低落，家醫科醫師何一成表示，容易心情鬱悶的原因很多，除疾病、體質因素外，缺乏維生素D及葉酸、生活或工作上的壓力都是原因，身體出現問題應向醫師尋求協助。www.tvboxnow.com- ?( L8 q9 l! |% r

' I  S: q: K* H0 t* c% g榮新診所副院長何一成表示，近日有不少民眾可能因為天氣因素，致心情低落求診，1名35歲女性就醫時表示，連日陰雨、心情比平時低落，容易緊張焦慮，但改善飲食後心情不好現象已改善很多。進一步幫病患抽血及基因檢查後，發現有維生素D及葉酸缺乏的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s' K8 c( f4 z* F5 R: d
公仔箱論壇- o2 T& P  |6 L$ J, y
何一成表示，人腦的運作需要許多營養素協助，而維生素D及葉酸具有調節腦神經運作的功能，研究指出，缺乏維生素D或葉酸可能造成焦慮、緊張、心情低落等狀況。
, s/ g: |9 f9 Q; U5 Q) T' y# |www.tvboxnow.com
3 Q9 l6 ^  G; V. E8 R4 Z" V' |www.tvboxnow.com何一成指出，每天曬太陽10分鐘，讓身體自行合成維生素D，並適量攝取含維生素D的食物，例如魚肉、蛋黃、菇類、乳製品。公仔箱論壇9 }) u# }- w% g% G/ Z# {
公仔箱論壇& k9 S, G6 o1 p0 G2 x3 {
何一成表示，情緒低落的原因有很多，並非每個人都是因缺乏維生素，須經由醫師進一步診斷，若是單純缺乏維生素，則給予生活型態的調整及飲食上的建議，若是疾病或其他因素，則針對個人狀況給予治療。