辦公室一族的十大飲食危機tvb now,tvbnow,bttvb/ ~% W0 v" x) h% r0 K# J7 t
不吃早餐
6 u5 h! E6 O* {" @tvb now,tvbnow,bttvb危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對像中，發現習慣不吃早餐的人長壽者不多。而另一所大學在一次對80~90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。公仔箱論壇2 j5 @8 e( R2 y1 D
! u* b0 S+ ~( ~8 D- y$ {+ L8 r7 R: Rwww.tvboxnow.com晚餐太豐盛
: g Z, l6 g7 H5 T1 ]( }公仔箱論壇危害：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠症。
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嗜飲咖啡
$ z7 O' K9 H4 t1 G; s危害：1、降低受孕率；2、容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高；3、降低工作效率。適量飲用咖啡有提神醒腦的作用，但過多飲用反而會降低工作能力和效率。喝咖啡超過5杯者，其理解能力會有所下降，將難以完成複雜的工作。www.tvboxnow.com) H T' e7 w& K' {( q! v
( Z+ R: p2 u/ w0 T3 j& `0 J食用酒精過量攝入www.tvboxnow.com) ^' p" C: C1 a2 }3 r
危害：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M% a) S/ p5 w, G- g
7 J/ i1 h# D" }/ t1 L公仔箱論壇吸煙公仔箱論壇- V4 l8 r# c, r8 H( h! A
危害：使煙中的有害物質易進入人體。飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。
- B6 ^6 E' N6 t9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 @: q/ A* z; G5 k& |6 L
保溫杯泡茶公仔箱論壇. X0 w6 j5 _6 T' L1 U2 T$ Q
危害：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。
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5 q/ p4 M8 P; n" a y宴席不離生食
) M' B2 Q' |- e6 w; G' F; K' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。危害：導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。
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3 m9 ]" e: \$ F4 M! S4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果當主食. z# J1 P |. b! n' o6 ^( d
危害：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。
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進食速度過快
- g/ A' S. u7 Gwww.tvboxnow.com危害：加重腸胃負擔，導致肥胖。
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2 |' f+ C8 b: Y& x, n' iwww.tvboxnow.com飲水不足
7 p u! s4 d8 a9 n: D! ewww.tvboxnow.com危害：導致腦老化；誘發腦血管及心血管疾病；影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，埋首工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能 |
發表於 2007-10-30 05:33 PM
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