1、排出毒素。 tvb now,tvbnow,bttvb) h5 F- U( ^/ f" u; b# J; C
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 8 c* h* e7 w) r% p7 a0 p
1 F5 E7 l$ F7 S' Y& ^2、控制血壓。 公仔箱論壇) e. s7 N2 ^+ ]9 T8 l6 q B/ A
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
0 \+ j$ f8 J- h7 m r WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w# f0 R# A. o. o
3、促進消化。
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* c2 d* `6 X$ B. k5 _+ A: L0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 tvb now,tvbnow,bttvb) b0 a( l6 z, ` E* r' b) h
X4 F- I# r. i7 t4、防骨質疏松。 5 m% r+ [4 e. [& }% s' z
8 {* r! Q/ v# |# ^6 S6 itvb now,tvbnow,bttvb不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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5、增強記憶。
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$ H0 x, {& t- a. c7 x美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 % H6 d4 {% Y/ J. ^ e
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6、護膚美容。 5 k. Z/ b8 e0 e* }! d) c
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 $ s" d; b: y: z% ?( H: g) x. R" U
+ C/ s( w' O' @9 z$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、減肥。
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I& f ]; {+ v: c$ Vtvb now,tvbnow,bttvb當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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