1、排出毒素。 . d, b- a4 q* ?9 ~
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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2、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 tvb now,tvbnow,bttvb* ^6 \5 X0 X. U8 D# V o3 D
* y3 d$ a& i A% p公仔箱論壇3、促進消化。
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 - {5 G1 D4 t) w: O1 D E1 ]3 h
0 U9 ?5 s* b n; M' `tvb now,tvbnow,bttvb4、防骨質疏松。
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* E2 N2 Q$ Y2 z& S _不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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2 G/ j2 |/ w1 _% x) }8 }1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、增強記憶。
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% r( D* m) o6 K8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 公仔箱論壇' W3 r5 q& E5 ], X: C0 z8 d
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6、護膚美容。
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 , C& t; n0 S9 u) l
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7、減肥。
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& M; A7 t$ i7 }. A. Ktvb now,tvbnow,bttvb當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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# o' a8 k9 ^' B) \2 swww.tvboxnow.com8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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