1、排出毒素。
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" ~- a2 b$ y) }* o% r專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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2、控制血壓。 公仔箱論壇# h& N4 ^% d2 |- E4 _9 d
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 4 T9 \8 S8 v1 J! O
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3、促進消化。
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% P' ~) i( ]* |7 j* `6 S! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 - G1 }) ?4 S S: b+ w4 }1 B
& ^: W. O {7 S' ktvb now,tvbnow,bttvb4、防骨質疏松。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^& O' r7 ^# W5 [+ V& Y) V( @
0 i. x; O' J( ?% P3 N不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 tvb now,tvbnow,bttvb1 \( f8 y7 u1 }6 a0 L" F7 T0 c
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5、增強記憶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B% a6 \6 }2 W9 w( |
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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z3 w; L) X6 k" R. K* d0 T* B6、護膚美容。
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb0 U; K6 d" U' J( O
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7、減肥。 tvb now,tvbnow,bttvb9 N# s9 w% x5 }' Q l4 K. ^/ a
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 - P8 q0 W/ k2 p+ v3 [
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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