1、排出毒素。
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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2、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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# P- T3 O3 j1 C0 |# i; [www.tvboxnow.com3、促進消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q" m/ `5 O0 z1 d& O
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U5 E, Y) ?. n) u! H m
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4、防骨質疏松。 www.tvboxnow.com( ~! m& T; x) s n8 O# a2 A; S
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 公仔箱論壇 h; @$ R3 r, e/ l% g& i y% [
: Y+ t8 Z1 p; h/ B) P8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、增強記憶。
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8 J; d' Y0 t) s" F- Y0 o. v9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 www.tvboxnow.com3 `: i1 V( y" ]6 Y' W% h# y
! U! u8 V/ M- E) t) @公仔箱論壇6、護膚美容。
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 ! c7 N9 u$ _" b3 x& R
! b( g* d1 ?$ [6 E4 H& |! l2 j7 ^7、減肥。 7 t W- C$ `+ H
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 : @" p% Z \, @' E% p2 J3 h) n
0 d( `, P' s5 X; l7 M8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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