正所謂預防勝於治療，要減低因工作而患病的機會，我們必須注意日常工作時的姿勢。辦公室人員必須保持良好舒適的工作環境，工作環境布局和使用的設施均十分重要，只要在以下各方面多加留意，時刻保持正確姿勢，定能大大減低筋骨勞損的機會。 K6 u- F+ m! m, @! g- e9 g
8 N. p5 ~0 q) ?8 \7 @0 w' p. l6 awww.tvboxnow.com手部姿勢﹕
* O/ H! A; n; K/ ^1. 打字或使用滑鼠時，注意前臂要有適當承托，避免凌空吊起，或令手腕屈曲。
/ v9 o. z; n7 B7 Z公仔箱論壇2. 宜選用設有扶手的椅子，助承托雙手，減低勞損機會。公仔箱論壇, ~6 V5 @2 I& \: @
3. 打字時使用鍵盤手枕，承托手腕。( C1 i, G9 l0 M3 x5 {
4. 拇指不應過分用力緊握滑鼠，應以掌心控制滑鼠。tvb now,tvbnow,bttvb- {0 O8 O5 C+ c. `' `0 j
D% p- G& F3 \' L; U$ |5 r& Ywww.tvboxnow.com坐姿﹕tvb now,tvbnow,bttvb& S8 P+ I3 h- B! p g
1. 桌子與椅子高度要適中，椅子不應過高或過矮。
1 M' R7 X0 e5 w2 \. b' q$ ctvb now,tvbnow,bttvb2. 避免選用座位太深的椅子，以致坐下時腰部缺乏承托力，容易引起腰痛。
, {5 x p/ F8 }3. 如椅子太深，可使用椅墊承托背部。9 g7 h# E9 o: j9 e& N$ U9 D
4. 如坐下時雙腳未能踏地，可利用腳踏或電話簿墊高雙腳。
0 @; u" k2 n/ z' F0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 看電腦屏幕不應俯身向前傾，腰背應保持正常生理彎位。
8 a) S( N9 r$ [ Y/ {. r9 J2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T- m( B9 i* A# a% R( L# X1 Q
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其他注意點﹕www.tvboxnow.com Q" k) U$ ~1 q6 w
1. 電腦屏幕最理想位置應放於使用者正前方。
0 X* B9 q" c+ z9 a6 C: U. R; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 拿重物應多找同事幫忙，並應蹲下拿起。公仔箱論壇$ x0 V7 q3 o' t3 `9 U8 d) r# |
3. 注意燈光調校，不應太光或太暗，避免屏幕出現反光情況。# H" k( f- v+ F2 v$ E# d$ y, u7 k* \
4. 平日多做運動，鍛煉強健體魄。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k" y1 W8 {- l; Z @, T1 V* G
5. 適當地編排工作，避免身體長時間處於同一姿勢，例如一會打字，一會影印、傳真。 |
發表於 2007-11-1 05:42 PM
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