增加活力七法
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! `1 U$ i( w4 u. u+ c! G公仔箱論壇１）每餐只吃七成飽。 ^/ [$ X% D* a! D
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
; Q: M% M* w1 s- k: f/ A- d1 {公仔箱論壇 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，www.tvboxnow.com- O. f9 B, d) x2 i& S3 \
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
1 E& ? k! R2 Z3 e! \, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此較易使人有昏昏欲睡之感。4 H' [5 F( g5 P
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２）少吃高脂、單醣的食物。
* f3 f* J; c' X9 E8 B) E3 cwww.tvboxnow.com 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
0 X( ^& c! a8 Z" otvb now,tvbnow,bttvb 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
1 N ?/ T1 b" M$ Y* J- l' V+ ?& I 這個過程，同樣予人疲累感覺。
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. S3 s' ]$ ?7 R2 Z4 h1 ?; d% n ~公仔箱論壇３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
( l! [7 V. x C% i; }$ a 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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" c4 M1 v6 X& @, s) Wtvb now,tvbnow,bttvb４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。公仔箱論壇8 b; @% h+ X! }/ y
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
! I1 V9 y. p0 U9 ]& Q/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
r& F- t5 |) j8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 U- U# T5 b" l- m5 F５）戒飲含咖啡因的飲料。www.tvboxnow.com2 d0 b& p# J* {
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
9 W% G3 E: i% l7 \www.tvboxnow.com 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
, ^# G: e" D# \7 | 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
: D- A( M$ K$ p$ Dwww.tvboxnow.com 降低體能，令人更易疲累。
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/ y; d; i# b: }; e2 H9 a７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
* V# d \+ b2 m# T' j3 gtvb now,tvbnow,bttvb 可導致服用者晨昏不分，2 _4 h* L! N1 M- \: S! b- \: L
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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