增加活力七法
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% z( C" ~* K, U* Y" w( m' w9 U１）每餐只吃七成飽。
. i$ j$ v. t+ H4 ?( Hwww.tvboxnow.com 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c: b& _( R' {2 |7 y4 s: S* ^9 d
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
7 J$ _" x5 x8 Z3 ]/ [7 ~2 A Z9 Ptvb now,tvbnow,bttvb 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
# t* S* P* e1 f% ?4 Vtvb now,tvbnow,bttvb 因此較易使人有昏昏欲睡之感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S5 @" _8 ]* A' b3 P
% x1 v$ P& G0 \& F, vtvb now,tvbnow,bttvb２）少吃高脂、單醣的食物。: F$ X2 u6 i9 `1 e: [
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
# a. N+ B) w2 i5 o9 h, S, ~公仔箱論壇 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。6 R" w/ g7 k! k9 T/ r4 ^
這個過程，同樣予人疲累感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S, o% Z' F; V9 r3 d
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。tvb now,tvbnow,bttvb0 e$ F* H2 K* f5 z5 m8 u
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。tvb now,tvbnow,bttvb8 U, H- Y5 u& i! K% U g% X$ N
: F+ J5 \& ]) ]! ~tvb now,tvbnow,bttvb４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z8 c- z3 T9 N! R7 U
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
- h9 n4 M8 y2 G! T) M2 o( h 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。5 D e7 l. `; B' x v8 ]
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５）戒飲含咖啡因的飲料。
5 w: d8 p+ I) n公仔箱論壇 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
0 y. Z: q; b! b. Q+ P- I 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。www.tvboxnow.com) P/ \. ]/ b6 a5 q" @) q/ m+ W
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
y* q8 n1 O: Mwww.tvboxnow.com 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，tvb now,tvbnow,bttvb0 H8 P- f" a. h! I/ S' J1 e
降低體能，令人更易疲累。
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' N6 x2 {3 R. I% ^７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
* P5 O* X, M' O6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可導致服用者晨昏不分，. d3 G' l0 O) k- E8 E
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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