[冷知識分享] 增加活力七法

古月兒

增加活力七法www.tvboxnow.com) \8 C5 w. j6 Q

8 n, I, V( j& p5 M１）每餐只吃七成飽。
1 d5 w' s! ?) B- ^tvb now,tvbnow,bttvb　　過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
( Y8 T# K2 @" |7 i; H0 Bwww.tvboxnow.com　　而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
; v6 t) L) N& b　　供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
8 E$ |/ t( F/ U0 Z( f$ `% @www.tvboxnow.com　　因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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- {) `; M9 t! f% C7 }: fwww.tvboxnow.com２）少吃高脂、單醣的食物。
* j" F; q1 _3 s& \4 x　　高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。tvb now,tvbnow,bttvb% v/ }$ L/ _3 ?7 I
　　單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
( i; U# m' J" J$ M. Mwww.tvboxnow.com　　這個過程，同樣予人疲累感覺。
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。www.tvboxnow.com" v; \  h9 g3 t9 i9 i
　　然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。tvb now,tvbnow,bttvb7 U! g7 O$ {3 ~) t' J1 U

  G% w, ^: E& l3 {& w& v5 j7 j6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
& ]# b+ p4 d# o6 B: a( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
4 {+ J- [* o, H2 A* i8 {7 _　　不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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7 @8 \' D/ Z. t, ]2 C５）戒飲含咖啡因的飲料。
7 x( n/ @6 f) a% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?4 z2 l9 X# R' W; z& O+ }
　　一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。6 y0 C" b) M% j+ S" q
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。: Q9 n& J1 n# s2 j
　　相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
7 y$ q! ~( a( @　　降低體能，令人更易疲累。www.tvboxnow.com' S9 x. U4 b" o; K, ~

1 \, k" [' s7 D/ }  U' q5 Ywww.tvboxnow.com７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
/ X1 G  Q2 B6 x7 s% G　　可導致服用者晨昏不分，tvb now,tvbnow,bttvb) N( O+ V  A% f- j; x& d; ^0 n
　　產生神智不清的昏暈感覺。

wyho2331

thank you!

kingjames

thanks for sharing
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kfcu

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