增加活力七法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O* W8 J! a- O) }
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１）每餐只吃七成飽。
' F; B c/ T# B, s: vtvb now,tvbnow,bttvb 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
. y1 ?3 ^2 [& @; d 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，1 `2 M; D- ~; ?8 A5 V9 K2 d7 Q
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
4 T/ J3 b3 B# q$ P: p 因此較易使人有昏昏欲睡之感。公仔箱論壇7 \2 ^. k$ r) j) F8 V$ ~8 h E
! t% t, W' g6 L% {. t２）少吃高脂、單醣的食物。6 [( ^( Z0 `9 v; e" R- l* U
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。0 S/ O; x! M/ d" \" r$ ~
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
" c$ i: R1 p; ^1 u( Y公仔箱論壇 這個過程，同樣予人疲累感覺。
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
# F, s( {& P$ F5 @, }0 ~" e 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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! d$ d2 O( _( F# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
1 ~- D, z4 Q& r; J8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
- [: D( ^( O" m公仔箱論壇 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。www.tvboxnow.com: k! K# l' N0 y: Q8 @
* B0 B1 `5 l5 j7 u５）戒飲含咖啡因的飲料。公仔箱論壇( v4 v5 {7 ?, Y4 k I$ l+ I
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
. X, B' C1 ~- C2 m# x6 ~* B5 x% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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9 G7 U2 x2 V1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。tvb now,tvbnow,bttvb4 F& [ C+ d4 s/ T& M
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，, n" C6 Y0 U2 V" Q7 n( y1 A1 l
降低體能，令人更易疲累。www.tvboxnow.com: k; q: T% R* B# C5 B
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v9 r0 H4 m2 v6 U7 c) u
可導致服用者晨昏不分，
, P% _9 l( p) { 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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