簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c: z1 K2 p3 l
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材料： （二人分量）( X( V! p# Z5 K; E& Z* u9 B
南瓜 1斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i! T6 b. b& f: s( n" J: w
糙米 2量杯
% C& H+ c2 Y+ u$ R3 S2 w/ \. H- u+ Ctvb now,tvbnow,bttvb水 2杯tvb now,tvbnow,bttvb$ c8 u' q2 ~2 a% T4 Z
豬肉碎 4公仔箱論壇' C/ |. s2 t& w/ o$ G! n& [
冬菇 3朵
5 ~) F2 z. h# ]5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油 2茶匙www.tvboxnow.com! S: b2 T4 [2 l: d! [$ k' V
冰糖 1小塊www.tvboxnow.com% |, j$ n/ \) C1 O: M# f9 Z! Q
麻油 1茶匙公仔箱論壇( \5 \) l& L8 r, K3 ^+ C$ H
生粉 1茶匙
0 f" c! I" \- E# L( B9 s) g Q/ v公仔箱論壇
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4 l% ?% E5 b/ C; K8 Z$ y製法：
8 i/ Y. }: l. d2 j5 q5 t, Ktvb now,tvbnow,bttvb1. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。
* U1 o" X B1 v2. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。
8 R! t' \& S$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。
5 _& }8 D% Y9 x; N6 W. Z公仔箱論壇4. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。 |
發表於 2007-11-2 06:16 PM
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