将工作留在办公室tvb now,tvbnow,bttvb7 m) U6 K8 @2 t1 x
下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。
( q" V6 U3 c/ D: M5 C6 Atvb now,tvbnow,bttvb 在住所门口放置一个杂物盒tvb now,tvbnow,bttvb7 M7 U; l: q7 V8 D3 b. W! @% v; j' ]
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。www.tvboxnow.com0 Y9 Q e6 Q6 {6 L6 o6 h2 N5 Y9 c5 F. d
回家后先静坐深呼吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^/ A- N8 t/ F# d5 \9 X
回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
1 ]6 y0 a; N, n; \) ?) p# K' G 将家里收拾整洁
) J/ Q8 v" y+ M公仔箱論壇 一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。 Q* F/ z0 m7 j) E* \9 }2 p! |" _
听音乐
) Y- K3 K* {4 Y- x8 U/ C+ M8 xwww.tvboxnow.com 在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。9 O( j) z& n1 u
合理安排家务, h' }- U% M9 V6 W( w
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。, k" U" f$ B# P, {
下班路上的享受TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S o9 [, P7 v$ c
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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