将工作留在办公室TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p' u; l3 F \- o i6 u
下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。) S+ L9 {9 e b* s
在住所门口放置一个杂物盒
* }4 d/ J0 _3 H B 购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
6 Z) g( d2 Z- @8 ~. B/ V 回家后先静坐深呼吸, U! R* p0 S6 X* ^! H9 E/ K0 O
回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
2 Y( p; J; w8 c# E) |: G7 Wwww.tvboxnow.com 将家里收拾整洁
6 }# P0 q% n, v7 z) A0 _ 一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。
. U0 d. n6 q) M& t/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 听音乐
# w2 J( q/ d' r$ T5 j4 `! M0 a公仔箱論壇 在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
; @$ d: {# T, | _) v% _% x/ j) c 合理安排家务公仔箱論壇' l0 @4 n4 _9 I
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。公仔箱論壇) b+ n+ |3 {9 I- M7 A2 a# Q/ `
下班路上的享受7 w: ~ |" t8 F- q3 D0 l
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X& o) U. n) j4 N; p9 G' S
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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