将工作留在办公室
/ u3 |7 T' q) A. m0 j/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。
% C, y; a _, y" {7 j! F* _ 在住所门口放置一个杂物盒公仔箱論壇4 v0 w! R" ^: y# _3 M) J& X) E! y
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
6 t8 m& O z6 ~www.tvboxnow.com 回家后先静坐深呼吸
7 _ f4 y8 ~* S( i; Z! L公仔箱論壇 回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
) _5 V9 [' b4 t 将家里收拾整洁
9 K, j6 b9 U) L9 r0 x' ^tvb now,tvbnow,bttvb 一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。
* E8 _5 N3 D1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 听音乐
$ c' L0 X) ^" L7 X 在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
7 N. `! G) L* W& R1 k# O7 awww.tvboxnow.com 合理安排家务TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y/ a- a+ {" X7 E: _
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
, \$ L( f! T$ K( I 下班路上的享受
3 P" O: e3 K) D9 Htvb now,tvbnow,bttvb 如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。tvb now,tvbnow,bttvb" U) }0 p" W1 @. w& q
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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