将工作留在办公室. r; g6 |, V1 F3 m8 l* L8 N! v
下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。公仔箱論壇; T0 v0 d, g) b0 w; t% [6 C
在住所门口放置一个杂物盒
# F! q& M) h8 }( w( l, ], ^0 Ywww.tvboxnow.com 购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。www.tvboxnow.com0 X8 Y' m, E: n& ]% B$ E
回家后先静坐深呼吸公仔箱論壇$ h" i$ G8 \ r. L5 w
回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
. B. u: p' Y* G4 vtvb now,tvbnow,bttvb 将家里收拾整洁公仔箱論壇; x3 d* T; Z4 d
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。
& o4 T2 j3 a1 ]& B4 e; |. dwww.tvboxnow.com 听音乐
2 m: [. H1 f4 P# W% Z/ l# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m( _: j* w2 r# Q/ A( n; x0 G5 a
合理安排家务
$ z, c3 N: z. ?* L0 q0 Rwww.tvboxnow.com 如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
p# U0 Y# z! o1 R$ I( B* ewww.tvboxnow.com 下班路上的享受* M: ?, P) F7 X' C# c: v7 \! s
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K1 L, x& V; F3 A' W/ M: H
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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