/ D2 @! z) l7 h4 y. j. B/ H
0 o5 x0 u! n1 I3 r2 o Y3 Ctvb now,tvbnow,bttvb
% X5 e2 P. h' F6 @" \6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
- f, D! g: I9 O) O/ }3 W www.tvboxnow.com# P5 A. I% h/ r4 l" f# v1 ]
火鍋肉片 80公克
5 T( g5 U8 \8 A p$ k3 E6 ~6 V0 G) h
: v3 I4 c1 I+ M* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄 1個公仔箱論壇 _* ~( b3 D6 e6 r% O6 E
. O/ a% |- f1 C5 X7 T# r# }+ }
菠菜 60公克1 U/ H' \8 Q& t1 T9 t9 U4 [
3 S6 C" f0 v3 e& r6 h
薑末 1/2茶匙公仔箱論壇5 o2 J) t& |5 m
$ _( [; r2 n0 \( f蒜末 1/4茶匙
. X, j5 Q2 K/ Q d( Dwww.tvboxnow.com
# c3 r k/ c# L/ a) P! rwww.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^. n7 f# w' ~/ z
! c3 p! l! Y" Z* Q0 E
鹽 1/4茶匙
/ |& ]" n1 r8 P7 Q; l/ O- E公仔箱論壇4 \+ [$ d7 ~0 g1 F: y7 n. m
糖 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I4 W% k! [0 X7 x1 X
& w! r5 y p2 Z* D x: ]4 ?1 b* l6 D+ O
【醃 料】公仔箱論壇* g g s# m6 ~. @8 J
公仔箱論壇- d0 U6 E( q- i: [6 ~# [$ k
鹽1/4茶匙
" v/ x4 O0 M7 }3 U- G9 [, h3 a公仔箱論壇
. v& s$ Y. w; y. t# G公仔箱論壇太白粉 1/2茶匙公仔箱論壇4 Y/ o* y9 U8 p3 x6 D
0 p1 ~/ u$ {( c% q5 _$ w0 Uwww.tvboxnow.com酒1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V7 @9 y( ]9 i8 k: S
' @( O, H- g' O; S* ?7 p" f! F
【做 法】
* N+ d1 c3 V9 L4 S! [
" b) O) @8 o' {; @0 Qtvb now,tvbnow,bttvb1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。
; ?& L o( Z5 ~www.tvboxnow.com
; T% P$ e* S# @9 o* m7 Y4 v fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。
; E c! R( x9 M- Itvb now,tvbnow,bttvb
: E h/ i7 S0 {) ]www.tvboxnow.com3.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。公仔箱論壇! Z: U1 c( g; u# y4 h; o
% X* c1 j0 ~. C% q+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。' L7 c# y, [ X9 ?. T
|
發表於 2012-1-21 03:10 PM
| 