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【材 料】www.tvboxnow.com- V* n* D8 q# j2 i
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七星鱸魚 1/2面公仔箱論壇+ b5 v1 u2 o4 q. p5 @9 \: r) O
9 H3 g8 O1 v' U# F% H1 Zwww.tvboxnow.com西芹 80公克www.tvboxnow.com* a- |9 O- @6 h: C
9 \; r) g9 V- Y1 N$ D紅甜椒 20公克
1 I. N; v( X" V" s. V# _
. W+ i/ |- u( i2 i) S胡蘿蔔 15公克
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$ l# W; @. o7 Z4 z" o5 t+ i; ^; r) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉水 1/2茶匙公仔箱論壇& U( U8 a' t" j. k6 g) `+ |
% K% T) K0 ?2 X/ V/ L3 p6 t% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
3 a, N5 _8 A* G% w9 q" n公仔箱論壇
, S) L8 @$ j4 ]& O: rwww.tvboxnow.com鹽 1/2茶匙
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' O( p! d. p# a8 a! V糖 1/4茶匙- ^5 T. c& X+ l" c6 _2 f
7 b B# S3 `& C5 P9 f/ cwww.tvboxnow.com水 2大匙
4 u2 Q( J1 Z2 d9 J' i( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* A" m$ y2 c8 l- m公仔箱論壇【醃 料】
: Y& T) B# {5 A" K) V# C% qtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com$ W+ ^9 y4 c! B8 B$ E
鹽 1/4茶匙
) d/ ~$ I- J! ?% C8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com" H+ _3 S# j! N4 H
胡椒粉 1/8茶匙
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& k' l! Z6 r' ?8 w公仔箱論壇太白粉 1/2茶匙
5 J- H& e: b8 [8 q7 C; ^2 p0 Lwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^5 f' Y3 {' x* x1 K" j% a
香油 1/2茶匙' C- D' r+ b4 P* a. ]
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【做 法】) n# ~# v% u4 R1 T
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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- }! j' {! y0 [( O2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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[2 g2 c& d R" C4 v. Awww.tvboxnow.com3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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; s! s) n$ \6 F7 \www.tvboxnow.com4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ X/ _: u1 g" a( J( X; A
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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