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【材 料】公仔箱論壇' g! A) ?. u6 f V: c) ^
- ]/ ]2 T: V( g0 K3 m" Htvb now,tvbnow,bttvb七星鱸魚 1/2面
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西芹 80公克% s! k( R0 s, t+ u1 e8 t) J! J2 A
1 ]2 S- \- B& @# u" U6 W/ P# u" l" K紅甜椒 20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 T, R$ r+ N% y. e1 [& `' L1 f
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胡蘿蔔 15公克
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8 |* }7 B' K; N% E/ W2 n) j$ j( l太白粉水 1/2茶匙
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* o9 ?' K O( T. k9 k2 O. T# rwww.tvboxnow.com【調 味 料】
6 D# ~5 {5 A' x2 t* jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( e3 x( h1 j9 ~- }! P4 }
鹽 1/2茶匙www.tvboxnow.com# s6 b! Y( h r% f7 x1 D. c
. J6 y' A4 n6 Mwww.tvboxnow.com糖 1/4茶匙
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# }" S# a- t5 ^* s2 j水 2大匙! \+ x- e G( ?* t' M
$ |/ k1 y/ P$ |tvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】3 R$ [9 g$ ]. [2 K$ D/ l
公仔箱論壇. S0 G9 |! a. V7 }: U0 [* J- n& J0 c, M
鹽 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' S1 a l& C& _! u
5 v) Y- y: N: }$ A公仔箱論壇胡椒粉 1/8茶匙
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! q. l6 w8 I- V; I2 N4 i& swww.tvboxnow.com太白粉 1/2茶匙: |6 C# x% l" m6 ^+ b
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香油 1/2茶匙
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1 Z3 B; A9 [" D. \tvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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* C1 j# s1 Q& O, fwww.tvboxnow.com2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。. H9 P3 g4 W; u5 r2 h
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A& ?- X2 V+ P" a
6 [5 j% c' }2 P. ~* p( |9 ewww.tvboxnow.com4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
- ?" Y0 \0 A8 }$ x. Z1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-1-24 02:37 PM
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