( D& Z2 a2 w5 u; I1 z' R! Z公仔箱論壇
& ~8 b7 n; E( J0 {# z( Q/ g' G( U% \1 i公仔箱論壇【材 料】
" N- K2 u+ O1 P公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b: K! O! n5 i) Z1 M, {& O% D4 q
七星鱸魚 1/2面
7 ]% O: { [" _3 Ltvb now,tvbnow,bttvb - J6 f. ^, Z" p. ^' p
西芹 80公克
% d% o! T6 ?% i# y1 \6 @3 C
3 Q. e# y+ _ V# q5 Q$ c9 [, W4 d# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 20公克
. T6 T$ J9 r( k8 @/ Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~# X# O3 v! A% o
胡蘿蔔 15公克
8 z; t2 V, r* x$ T
' T3 O; B# \- n( m* u: O# Wtvb now,tvbnow,bttvb太白粉水 1/2茶匙
! y6 D6 e v# Q( A3 d/ j公仔箱論壇
2 `4 G( S6 ^; H+ `- {- T' a: Q/ c8 i【調 味 料】
/ q H0 o6 ~$ K8 Q$ Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; s# }! Z: C Z' z8 r
鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 K1 O4 z; ^/ ^( q C, d5 h4 n0 O
' Q5 K* p5 e4 x& q4 E' [4 U1 i) g糖 1/4茶匙
& z% c8 H+ t$ C- I1 G X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k* C+ J M) e! A
水 2大匙
y) l* A* K5 \5 T公仔箱論壇6 [+ j1 W. ?- O! G1 J1 p/ @# R/ a9 F5 {
【醃 料】
( |% ?5 B# N0 G' `7 Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& y/ O/ N+ K8 @" m3 F3 S
鹽 1/4茶匙
1 G. t2 a# b5 @3 p6 k8 N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 O3 }* }6 o) g! G2 @( c$ ^& |
胡椒粉 1/8茶匙* w0 \4 D4 J1 j8 t$ y) W
5 O9 ~. L" y' y$ h+ D4 |www.tvboxnow.com太白粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u4 d7 O, z2 C6 v H) X
1 K3 z" C U6 c3 M* b+ K
香油 1/2茶匙6 u& y$ m9 `: s$ x
, W R* a+ x3 h- a8 [【做 法】
! L! z( Q2 r' N4 n5 M) [www.tvboxnow.com www.tvboxnow.com& o4 L7 b5 D( s r9 O
1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
8 s- Q0 n$ g3 S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- [, c# e- O+ f- w& E% H
2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
: N" l( o2 O0 f9 O4 Btvb now,tvbnow,bttvb
. h" x. j: B& a* T& Ftvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
: E- v* {6 P/ @" x2 |: ltvb now,tvbnow,bttvb8 |; a& `. w' t0 g0 D" _1 M
4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。www.tvboxnow.com: K+ Y" n: r {$ e$ a
|
發表於 2012-1-24 02:37 PM
| 
