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- Y: i% H. N7 i3 r% w公仔箱論壇【做 法】
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* B9 x) c' x+ B1 ^) X1.將小章魚洗淨,再放入滾水中快速汆燙過水備用。
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2.洋蔥切絲;芹菜切段;蒜頭切片備用。+ ?0 W+ F/ I( {
) h6 O/ |1 p( w+ o% r7 P/ i3.起一個炒鍋,將作法2的所有材料先爆香,再加入所有調味料和做法1汆燙好的小章魚一起翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb1 A' ^* X* Y; e" B
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