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! _' ~/ P- H* `( [tvb now,tvbnow,bttvb材料：7 O0 p4 ]1 s- X
6 b+ H: W' b3 Q& Ttvb now,tvbnow,bttvb牛柳 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切丁]，
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& n: W3 w9 \" Y! Z2 G' F2 \- U$ vtvb now,tvbnow,bttvb甜椒 1 個 [切粒]，
; Z4 f7 w9 ~4 u0 e; m3 @! X$ otvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com6 m1 V: S- f% ^: T8 I. o' X6 j' r
蒜頭 2 粒 [切碎]公仔箱論壇2 l, S ?$ |3 ]& {
2 X& }& c4 _9 m' `/ b/ Zwww.tvboxnow.com製法：
8 G e" n5 g8 n! p1 m t# Lwww.tvboxnow.com1. 用2湯匙油爆香蒜頭，加入牛柳炒熟，下甜椒及芡汁炒勻至熱透。公仔箱論壇0 p Q& W& p8 g- U1 r8 N2 i3 u, v
, T6 h1 w9 o" @7 Rwww.tvboxnow.com調味：
3 b* I& V0 F9 }" \6 S* ytvb now,tvbnow,bttvb芡汁海鮮醬 3 湯匙，水 3 湯匙，鮮味蠔油 1 茶匙，粟粉 ½ 茶匙: ]4 }9 ^7 z0 c9 z( q) |# R
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發表於 2007-11-3 06:02 PM
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