材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a. |+ ^1 Z# Z% t( d
牛柳 160克（切片）
4 n* h9 I7 n N" K; `# Q, v( _( t' rwww.tvboxnow.com芒果肉 80克（切條）tvb now,tvbnow,bttvb4 A' i. K4 U! Q9 }, ]1 c
西蘭花 1個) j' N2 a/ b0 T/ g
薑 數片（切絲）
: N1 Y( z: ~4 I* f1 E. G" qwww.tvboxnow.com蔥 1條（切短度）
! j# |9 |* h( Z) |7 l" \; F粟米油 1湯匙: d/ A+ r* K* K6 Q. D2 _( f
! b M# O: O: h1 r& e9 Z# g製法：
% K% |5 X' V6 a6 v D: d! [1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
1 p1 _1 c1 N! \* T7 X/ @www.tvboxnow.com2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
/ o' m4 Q& X; r- p9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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6 j% }- C& w6 U$ ?. w' G調味：
$ R) s5 |9 e+ v/ t. W5 dtvb now,tvbnow,bttvb生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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