材料：
" E" N4 G6 a- {8 O) _8 Owww.tvboxnow.com牛柳 160克（切片）
5 j' ]/ o: x b! L Lwww.tvboxnow.com芒果肉 80克（切條）
! w% _+ i/ ?: q/ g西蘭花 1個公仔箱論壇1 ?' I9 k$ B4 ]
薑 數片（切絲）
; ^+ \6 V3 e K; \" E( k: w公仔箱論壇蔥 1條（切短度）
; W& @0 O$ M0 [& k- L7 R rtvb now,tvbnow,bttvb粟米油 1湯匙公仔箱論壇 H; Y: b/ D( _, U
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製法：公仔箱論壇6 R. s8 u0 P9 Y: }( j
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
Q7 m& P% {+ x! D' _' I5 ^9 N7 f2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。5 L4 j8 _0 y* u1 {/ z
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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調味：
. l8 d& N3 d+ l9 Z- m3 b公仔箱論壇生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J$ j4 j1 N) p3 Z8 c. G! T
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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