材料：
! [) V! u5 a8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 160克（切片）
2 F! S# g! m' D: s芒果肉 80克（切條）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M& t2 h% g M( u G6 v: R$ _
西蘭花 1個www.tvboxnow.com* J/ i- x( c. R& A
薑 數片（切絲）
0 I) Z7 K+ D1 G) c* z- \" Y蔥 1條（切短度）tvb now,tvbnow,bttvb# ?! }/ Q+ {2 ]( r
粟米油 1湯匙
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7 ?/ _: t Y* ~ j1 ?% ktvb now,tvbnow,bttvb製法：www.tvboxnow.com$ }" n3 h8 |# `: L; E
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 m4 r: V2 v; _& W0 d8 f: A- _
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
3 ]: E/ `# {( g$ Otvb now,tvbnow,bttvb3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。公仔箱論壇! ~2 p4 o; p+ s
6 A& W0 J3 H4 U* j, c調味：
: O* @9 N& }* n" S生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許公仔箱論壇& b2 l9 P7 _* G! c8 a& o4 w+ ^
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" n& S+ ^, O. o) k. [& Z0 D4 P5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-3 06:03 PM
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