/ l; W5 P3 x N0 J3 m
核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。
1 O" L+ l) s$ ^7 n2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \- y7 s) H6 S/ |: F
小米蛋奶粥
" I+ ^* m/ t/ N& i0 [7 K4 s. [ 材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。www.tvboxnow.com$ W5 p& a6 C' P" g- x
) a x- x& t5 ?$ l$ G( t- Q 調料：白糖適量
5 \ G: m {0 U: M8 ~ Y0 Swww.tvboxnow.com
0 l' x+ j- s! m0 s3 Xwww.tvboxnow.com 做法
: P( u& q0 C4 S# [" h& ?& q9 X/ W5 b0 a6 \7 F
1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。6 X' G6 o1 v1 v
# o6 M8 S! Q# B2 Z
2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。
7 u/ j3 p: U; X4 u. u" e1 {! K
# A3 {% f3 q- K1 n9 K- B" ^www.tvboxnow.com 3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @. I# ?) t/ J$ K* n0 @8 i& U( z( G
公仔箱論壇8 F, @) S0 K' ~; V& q1 a* T7 H8 x6 F
豬血魚片粥$ u) Q3 R" J7 H7 s4 P0 a2 G
材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O; }+ B) {3 K9 \: o
& Y7 f6 J1 c9 _! T* D; ~, q 調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。公仔箱論壇2 x, t, M- q2 R" l
1 T! J6 m1 F" O* \6 G! n T! Y; }8 _% B公仔箱論壇 做法www.tvboxnow.com$ C# B" T& M0 G- O
9 T# \: r( W8 k$ I& P 1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。
+ _ Q0 p. F3 V [www.tvboxnow.com
) a& X5 K4 p. j! ^" \/ g 2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。- i) Z8 B! _7 I+ O0 a8 F$ q
8 T u! r& r* z1 \- _. n
葡萄乾粥
7 D% T# Z1 A$ e- ^www.tvboxnow.com 材料：大米100克，葡萄乾50克。
6 ~8 h3 d! _$ L/ }9 m, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: c& V4 r; Z, G- G0 I& t& n
調料：白糖適量
, D( ^( V7 N7 W! F, Y" i: h公仔箱論壇' V! W: i& Z. Q" k
做法5 p, F4 c, E+ k/ d* c& A+ R3 m3 T- H0 h
, Q; Y; \7 |4 \1 g, Y! d6 C
1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |0 C% ^, |, |" F+ g6 w
% O7 _: @- r' O! ]: W2 z& ktvb now,tvbnow,bttvb 2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。
9 x. b- i/ C7 g! Q' Ltvb now,tvbnow,bttvb4 n! U: y% q) G x6 N
海味疏果粥
: n( R$ e Q7 ?: l* b# u7 b 材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。www.tvboxnow.com( w* _' Y+ ]6 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p+ w d& Q/ x2 J' l' f
調料：奶油，鹽，白糖各適量。www.tvboxnow.com8 L' g3 ~- ^' G* I7 q# W# R
) `: Z# E5 h) Z+ k+ ^
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z9 y! i: |& i" N' r4 \
4 m. x5 w" L) [6 s* m8 hwww.tvboxnow.com 1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。
% o2 A$ W. J/ v1 _7 M ?www.tvboxnow.com" Z+ w) e" s$ A- O$ u( ~. {+ |# D3 x+ X
2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。www.tvboxnow.com' I9 S9 k/ }; c
) T1 G* A& z5 ~, P8 _2 ~公仔箱論壇 芹菜牛肉粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M j/ {/ u+ s' ?: S
公仔箱論壇 c! ]- J7 p f
材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。公仔箱論壇$ b1 m+ L& s, u; X; K# t( q
" o- t! ]- M" V% B# c- wwww.tvboxnow.com 調料：鹽適量# Y( L7 B( ?) r
tvb now,tvbnow,bttvb% Y6 B4 T) {* g
做法
. X- S) E* ?3 m0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! g4 M P- O7 o$ W$ P" M5 f# w公仔箱論壇 1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。$ p. ~$ L/ G& X9 ^; ~# \% a0 N
公仔箱論壇2 l% F4 M# m: w0 i
2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
& F9 \& ]$ S+ m$ x/ t" H {) w/ n5 W( M% ~& @ X* x
3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。
$ B1 \7 h8 ]' [, J
7 F9 u* Z- j. K4 Ctvb now,tvbnow,bttvb 花生紅棗粥
. F. z) N1 [0 M/ J# S( [, w. \ 材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。
9 m2 _) R3 r: i. q5 @. A
# J. ~, {. o& e8 T1 h 調料：紅糖適量。
! E$ _. j: d. T# o: ?3 bwww.tvboxnow.com
" s2 T2 v8 y L6 X& s" e7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法; L, k8 v3 e c) X6 x$ d0 T# Z
4 J# U! O) m% P8 T
1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。! M, Z" o6 ]( N
( ~. _5 A" Z4 I* Y9 j 2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。
9 N$ I" L/ E, O& a$ m% j4 W$ l+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" P1 d/ P* Z7 `" s2 K公仔箱論壇 3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。公仔箱論壇8 k7 X7 r$ A% F4 v |$ p. l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f5 X' e t; ^6 n, M# {
木耳紅棗粥2 n9 a- g# G- {9 i, f/ A- }
材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。www.tvboxnow.com+ x" n) f( K/ u2 e" r: m( w1 m
4 g/ k; o/ ]8 K6 M6 L. l+ ]公仔箱論壇 調料：冰糖適量。
8 }+ j2 D6 D3 ?( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! h* F; ^6 M5 i" X, {; ?, Y公仔箱論壇 做法6 M+ g- M2 B( v a# v1 F/ D7 f/ {
tvb now,tvbnow,bttvb" O7 H) z4 W) y$ a$ S" ?
1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。
& m$ h/ ?- F$ ~6 g% y5 r
8 z5 t# \4 J" P% u7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
" [. V4 _! C$ Q, g- z
, }; Q4 j& ^+ v1 e' ytvb now,tvbnow,bttvb 銀耳櫻桃粥
& }3 h/ [5 X7 q9 d; L6 {. ~0 E5 f. awww.tvboxnow.com 材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。
4 l$ C3 f6 j; t* Z2 T9 h6 ctvb now,tvbnow,bttvb; k# S# W% K, E
調料：桂花糖，冰糖各適量。tvb now,tvbnow,bttvb+ `! r: b/ Q" Z; \* ]( N. W6 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T$ ]/ j) Y; z& i& x5 z) e
做法
7 `8 }8 v" V, v8 t+ O9 o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) R, u$ Q# T- P5 X! S
1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。
( Z% Q. x& }+ L- I3 ^) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 f- ~) m1 N) }' P3 w公仔箱論壇 2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。
( }1 y5 u( m3 v, l0 S% ?tvb now,tvbnow,bttvb
+ q: A5 e- r" C, k+ B4 k 3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
0 m- q, X/ X7 d9 Y1 [& R0 x ]www.tvboxnow.com
) `+ }9 s) O$ \7 L' z1 K! B8 E+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
| 
發表於 2012-1-26 05:58 PM
|