水滴形壽司（1人份）
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+ P) K% o6 z! z! ^1 j& g熱量（kcal）523.9
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蛋白質（g） 23.29 l$ W# x( |: I$ i& }; S' m; O& z( y
脂肪（g） 15.2
: y$ v4 i r/ M. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醣類（g） 73.6
% |. a8 s; ^ [1 H4 [5 W纖維（g） 1.8公仔箱論壇0 |1 N- F' b1 H# P
鈉（mg） 716.8tvb now,tvbnow,bttvb! n2 D3 A7 U) v7 Q
鈣（mg） 64.3 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z& L# D4 i& n3 p$ t6 K# `
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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、肉鬆2大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔1長條、蛋皮1長條、竹簾1個tvb now,tvbnow,bttvb' d6 e& L8 C$ ^* J' ]) ^ v
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6 |$ D, ^3 {% R+ C$ g2 r, V* V公仔箱論壇做法：www.tvboxnow.com. |: c9 f; c0 \: [9 C- o
1.竹簾上放置紫菜，並將壽司飯攤平於上，預留紫菜五分之一的空間做為縫口；在鋪平的壽司飯上放上肉鬆、小黃瓜、胡蘿蔔及蛋皮，提起竹簾，在接近縫口處往下壓緊，並將縫口部份的紫菜沾少許水或米飯後摺起固定。再用竹簾緊握，使其定型為水滴狀即可。' _1 R0 O- f9 S& k
2.用利刀切片即可食用。 |
發表於 2012-1-27 08:37 AM
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