[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

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三角飯糰（1人份）
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熱量（kcal）483.7. w2 ?9 F! R% D3 }2 l0 z7 U( D( ~% G

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脂肪（g）    14.4tvb now,tvbnow,bttvb; o# H! }1 k1 z5 ^9 K7 _
醣類（g）    68.0
" ^" w+ Z% Z% W3 {2 \www.tvboxnow.com纖維（g）     1.8
4 i) ^% G) c9 [2 ^& Uwww.tvboxnow.com鈉（mg）    431.8
3 ]2 i+ H, ?6 K0 J. R( ltvb now,tvbnow,bttvb鈣（mg）     40.0
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. J5 n8 d6 h. t/ s: f* Jtvb now,tvbnow,bttvb材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 P" O$ w  \" x! ]) n3 c" [
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。& y; y+ F$ e: z0 z* |
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。4 d4 C, Q% p3 \$ I' l1 @
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。