握壽司(2人份)
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材料:壽司飯2碗、蝦仁與生花枝片各3小片、芥末醬1大匙、紫菜3小片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q; a8 w; C+ |! U
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2 I; ~( |8 Z# v* b9 L9 u公仔箱論壇做法:公仔箱論壇$ A+ k& B# t' `/ \. o/ G
1.兩手均沾點醋水,使米飯不會沾黏在手上。+ y, H& o; I0 C
2.用手抓約20公克的壽司飯,輕輕壓捏成橢圓形的飯糰。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B9 C* s- c+ {0 C* Z$ {( F
3.左手放一片生魚片,右手指沾少許芥末醬塗於生魚片中央,再將捏好的飯糰放在生魚片上,並用右手手指將飯糰輕輕壓平。公仔箱論壇) a `6 J2 J, v" ~+ {" j
4.再用右手大拇指和食指夾住飯糰兩側,然後輕輕地翻轉過來,使生魚片在上方,另再握緊稍加修飾,使壽司成弧形即可。 |