握壽司（2人份）
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熱量（kcal）296.4
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# | T, [2 q2 C1 Zwww.tvboxnow.com蛋白質（g） 8.4tvb now,tvbnow,bttvb/ r& v4 g% r. d) W
脂肪（g） 0.9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p- B& d3 e$ d" t& G4 Q
醣類（g） 63.8
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鈉（mg） 227.8公仔箱論壇. _7 T( `& u2 x' t' e/ g( b
鈣（mg） 22.4
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材料：壽司飯2碗、蝦仁與生花枝片各3小片、芥末醬1大匙、紫菜3小片
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做法：6 k8 J7 R. j2 E
1.兩手均沾點醋水，使米飯不會沾黏在手上。- B U( N' C3 B4 [
2.用手抓約20公克的壽司飯，輕輕壓捏成橢圓形的飯糰。
4 m4 Z3 r* ~, D) X0 ^9 [3.左手放一片生魚片，右手指沾少許芥末醬塗於生魚片中央，再將捏好的飯糰放在生魚片上，並用右手手指將飯糰輕輕壓平。www.tvboxnow.com$ l$ \0 ]4 p b! W: Q6 h
4.再用右手大拇指和食指夾住飯糰兩側，然後輕輕地翻轉過來，使生魚片在上方，另再握緊稍加修飾，使壽司成弧形即可。 |
發表於 2012-1-27 08:42 AM
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