[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

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散壽司（一人份）
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/ \, [) c1 y$ C5 ^熱量（kcal） 417.8www.tvboxnow.com7 p& b" d! m9 o& v  k
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8 ], A6 {9 X# m5 l+ B  L% k蛋白質（g）   17.1tvb now,tvbnow,bttvb1 ~+ i; m1 y" ~& y( ~6 P5 ^
脂肪（g）         7.9www.tvboxnow.com, T% b& z) J7 Q
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纖維（g）        0.6* _0 E/ n" |, G, a9 K* D+ n
鈉（mg）     419.7
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# a, f% O1 x/ Y, B; v5 `材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許
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) J! r7 @1 M2 L8 Mwww.tvboxnow.com做法：4 Y. L% e/ t* N1 v2 p! _
1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。www.tvboxnow.com% c# w1 a9 l, i9 A; t
2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。