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核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。
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# h2 g. y3 W! x2 Q2 o: {. N 1.駝背
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經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。
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( i+ k- d* [ g9 mtvb now,tvbnow,bttvb 2.彎腰
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由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。www.tvboxnow.com% J6 l+ y; \ s0 y( J6 P; r0 w
; y4 \$ u: X- p2 B 3.抱臂
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5 b& q3 K" \$ M6 {' v5 a公仔箱論壇 很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。
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/ X W2 Q- g! A- Z* _) m, h& [www.tvboxnow.com 4.伏坐
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8 z: x) I' q8 n9 g4 j6 pwww.tvboxnow.com 女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。. s- ~0 `* q( D8 i" h9 b- o+ P
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5.趴睡
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; @$ l. x/ a% g; Dtvb now,tvbnow,bttvb 應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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